焦慮恐慌症之心聲

[安寧]

亮亮
一起加油吧！我最近情况也不太好，SSRI類的抗憂鬱劑都不能吃，醫生的選擇就很有限，目前試药中。

Alice,

試藥真的挺麻煩，我們要一起加油

[亮亮]

Alice
一直很好奇吃了多年的ssri抗憂鬱藥
怎麼會變無法適應？
【 若不想說可不用答覆】
試藥期間如安寧所言，需要時間的

生病會感觸多又想抒發情緒又想得到幫助
誠實的面對自己，症狀不安時才會花時間反思
怎麼啦！

平穩時回歸日常，一切被延誤的事情又要趕上
工作，娛樂，運動，交際
思緒又被日常事件追著跑。 。

上午的我．不太好過，低落全身緊痛
這幾天中午都會小睡，三，四點後
都強迫自己去家附近的河岸邊
走走，休息，發呆
好像是復建之路
告訴自己，巳經認知，進三退二或退
暫時接受現況，現在的我就必須休養

[alice chen]

亮亮，
因為之前吃的立普能會引起我早發性心室收縮(vpc)，即使只吃半顆，過幾分鐘我就開始覺得心律不整，所以不敢再吃了。

現在剛開始吃煩多閃，不知道有人有吃過的經驗嗎？
我覺得現在最難過的是坐立難安的感覺。

[亮亮]

Alice
立普能就是我現在吃的抑鬱錠
就像讚安諾是安柏寧
國外藥廠改為國內的

剛吃立普能的我四分之一起
就誘發坐立不安，恐慌和情緒低落
比沒吃鬱藥時更難過，但是醫師說是副作用
當時我加強安柏寧和找志工陪伴度過三個月
一直想：會不會我不合適，過程中也不好受

適應後，醫師就要我吃半個到這次
是否詢問醫師看看

煩多閃有聽過憂鬱症的同學吃過他還搭配吃了不會做惡夢的藥。好像都睡前吃。效果不錯
他沒任何副作用，個人體質不同吧！
妳對藥物的反應要告知醫師
通常都需要時間適應或換藥。
祝福妳早日找到合適的藥品

[亮亮]

《。，，，，》

亮亮，

我們的苦惱，只有身同感受的人才清楚
對不知情的人，解釋不了

昨天我參加外語交流小組，硬著頭皮用葡萄牙語發言6分半鐘，面對10多人其實心中仍然緊張不安，雖然準備算充足

事後一於既往，一些初次見面的聽眾，問我做什麼工作，知道我是辦公室事務員，就很驚訝能說葡萄牙語，不去考政府中級官員(在澳門華人又懂葡語有一定優勢)

多年來我已被他問過不知多少次，亦根本無從解釋，我一想到官場就不妻焦慮

所以亮亮，吃藥不是最好，但我覺得是一個過程，其他人不明白的，我們會明白

安寧
你很棒耶！
看的出是個很認真的人
選擇自己所能接受的職場
除了身心愉快外，總覺的如此人生才舒爽！

想到之前大家談到日本唸日語
確實可較快學會，但要真的有熱情
剛去的留學生多半是孤獨的，很難和日本人做朋友
因為去習日語大多是華人，韓國人，越南人和俄羅斯人
還有花費非常驚人的

[安寧]

亮亮，

天生不是當官的性格，被人問得多也沒感覺了
反正我肯定，自己的人生要舒爽才行!

20年前我的表姐年輕時，也曾到日本學日語
最後敗興而歸，到今天也不太敢問她當天的事

其實3年前太太支持我去外國半年進修葡語(當然也有點期待我將來當官員)，但那時比現在情況更不好，完全不敢期待這事

現在有看詢商師好了一些，但一個人來台灣也是剛剛才完成，我還是無法期待自己走太遠

[patty]

安寧:

真的~騙自己就算騙得了一時~

也騙不了一世

我不喜歡跟人爭是因為覺得人生短暫

我想把力氣花在其他地方

可能我比較淡泊名利

我反而在想~

如果爸爸已經不需要我照顧

我會想搬到台東去

台東雖然是偏鄉

但景色非常棒~

我很喜歡看海~喜歡看稻~花田~愛米食~

這些台東都有

以前住在屏東鄉下

每天看著溪流~稻田~瓜田

附近鄰居採收作物會分給我們

有時候機車隨便一騎

會看到好大片的草原~稻田~花海

真的很美~

也許交通不那麼方便~

相對生活很樸實

回來高雄雖然方便很多~

但很懷念鄉下生活的美好~

可能我比較適合當村姑吧~哈

比較麻煩是台東工作比較有限

我也覺得做自己有熱情的事~

就會很開心~也容易持續

我畫圖學了一年半了~

老師說很多人都學到一半放棄了~

為什麼?

因為大家看到美美的圖都會希望自己也會畫

以為繪畫可以速成

所以如果學沒多久~

發現沒辦法一下就畫很好~

很多人就放棄了~

而我就是色鉛筆狂

太愛色鉛筆~

所以一直都沒有放棄

[安寧]

Patty,

我小時候就喜歡在静静的郊外生活

台東應該很適合，有純正的自然風光，當地的農作物
上次再到宜蘭還是有很好的印象
如果到更簡單消静的台東應該更好
應該適合我們的性格

偏偏我就出生在大城市的香港，所以有這麼多心理問題

要持續學習一樣東西，沒興趣的話會很痛苦
從前人人都認為念計算機好，結果大專也是念這一科
但我真的不擅長跟機器打交道，好易覺得焦燥
或計能忍受自己不擅長的事，才是痊癒吧

[bagel]

亮亮,安寧，patty,alice chen :

常常來互動區聊聊，彼此鼓勵，有助復原~

回想幾年前，靠著團療病友每天msn陪我說話，

還有醫師給的藥物幫助，一年後脫離症狀的糾纏，心懷感激~

無論多嚴重的情況終究會過去的，大家要有信心喔!

[patty]

安寧~

宜蘭~花蓮~台東有不少大自然的寶藏喔!

我很喜歡東部生活那種慢調的生活

可能也跟我慢郎中的個性有關吧!

之前去花蓮玉里鎮看金針花

我就愛上那個小鎮

感覺他們的步調慢慢的

學生放學都開心的去買東西吃~

不像都市的學生放學~

都急忙趕著去補習~

玉里麵也很好吃~

小鎮上也有稻田

我總覺得這樣的日子才像在生活

香港像你說的~

去玩可以~

但香港的步調感覺很快~

而且到了晚上9點多了~

辦公大樓還是都開著燈

長住可能會吃不消呢!

我們如果生在像東部這樣的環境

說不定會比較適合跟快樂

面對自己不擅長的事~

也很需要勇氣

以前去百貨公司工作

剛開始完全不知道怎麼面對客人

也超想逃走的

後來倒是慢慢習慣

但後來發現自己不那麼喜歡跟人打交道

便依照老闆的安排回內勤囉~

bagel~

只要工作不忙的狀況下~

都能來這裡巡巡~

看看大家好不好~

[安寧]

亮亮,安寧，patty,alice chen :

常常來互動區聊聊，彼此鼓勵，有助復原~

回想幾年前，靠著團療病友每天msn陪我說話，

還有醫師給的藥物幫助，一年後脫離症狀的糾纏，心懷感激~

無論多嚴重的情況終究會過去的，大家要有信心喔!

Bagel,

謝謝你！雖然正如一位版友所說，我每天仍覺得腦子一部分被外星人控制，有各種奇怪的焦慮擔憂，每天出門前最少檢查2篇爐具，看是否已關好，重要的文件或手提電腦硬碟不知所蹤時，馬上嚇得跳起來拼命找，所以每天下班前都要認真確認自己已放好這些東西，有點強迫思維

[安寧]

Patty,

從小就想為何有些地方像台灣東部般
節奏較慢，哈人都是慢慢行
而我生活的地方卻人人都小跑步似的
學生晚上還去補習，上班的可能晚上10時還未下班

對於不擅長的環境，我都較傾向逃避
但是否一定要突破自己，我還在思考

[patty]

安寧:

我們以前也都放學補習~

但成效不好~

因為回到家都晚上9~10

也累了~無法消化老師教的~

回家再準備隔天考試

上床最早都半夜2點~

根本睡沒幾小時

變成隔天上課都一直睡覺

所以國中成績不好~

家人都覺得我不用功

但其實是太累了~

實在不喜歡這樣透支健康的生活方式

我想長期的睡眠不足

也許是我高中開始發病的原因

不擅長我想看自己的狀況

如果狀況還沒有那麼好~

也許先緩一緩~

有能力再來應付

[alice chen]

Bagel

> 回想幾年前，靠著團療病友每天msn陪我說話，
>還有醫師給的藥物幫助，一年後脫離症狀的糾纏，心懷感激~
歷時一年，你真的很勇敢啊!

現在正在調整藥物的我每天都很想去撞牆，醫生覺得我已經不是單純恐慌了，因為吃不下，睡不著，醫生已經朝憂鬱的方向治療了。

我一直以為我是恐慌，沒想到憂鬱也悄悄地找上了我，只能說自己警覺心太不足了，又不能用SSRI抗憂鬱劑，醫生也很傷腦筋吧。

而且我有些分不清是藥物副作用還是症狀讓現在的我如此不舒服，都有吧！

[想圓的小元]

Alice
一直很好奇吃了多年的ssri抗憂鬱藥
怎麼會變無法適應？
【 若不想說可不用答覆】
試藥期間如安寧所言，需要時間的

生病會感觸多又想抒發情緒又想得到幫助
誠實的面對自己，症狀不安時才會花時間反思
怎麼啦！

平穩時回歸日常，一切被延誤的事情又要趕上
工作，娛樂，運動，交際
思緒又被日常事件追著跑。 。

上午的我．不太好過，低落全身緊痛
這幾天中午都會小睡，三，四點後
都強迫自己去家附近的河岸邊
走走，休息，發呆
好像是復建之路
告訴自己，巳經認知，進三退二或退
暫時接受現況，現在的我就必須休養

亮亮,
加油,
該休息就休息,不要硬撐,
我們不是偷懶,是太積極!
症狀的起伏就是身體在和我們說話,
善待身體, "它"自然也會回報妳~

記得有首歌
累了就躺一躺
煩了就逛一逛
拿起就要學會放....