Re: 講座《破除我的躁鬱症之法：解讀躁鬱背後的情緒密碼》
發表於 : 2016-09-08 22:37 星期四
To Alice，在這種極度憂鬱恐慌狀態下，我也是建議妳先以藥物治療為主，等腦中血清素提升，身心狀況穩定後，才會比較有力量來練習內觀，這跟悟性沒有太大的關係，在這種極度不舒服根本不是自己能控制的情況下，沒有幾個人練得下去的，我當初斷然停藥，身心極度的不舒服，憂鬱恐慌焦慮睡不著吃不下，跟活死人沒兩樣，也是練不下去，重新吃藥，等狀況沒有那麼灰暗，才又覺得有力量練習下去，慢慢才感覺到內觀的一些效果，也是一點點一滴滴累積的!妳真的好辛苦，好勇敢，加油，祝福妳~ 