Re: 一抹彩虹～～原來是虛驚一場

[sos]

把憂鬱留在沙灘上

 有一個富翁，他可以用錢買到任何東西，但他卻感覺自己越來越不快樂。 他相信自己得了憂鬱症，尋遍名醫，但空虛的心情，卻仍然日以繼夜折磨著他。 某天，他聽說偏遠的海濱住著一個很厲害的醫生，決定前去看診。 醫生聽了他的問題，告訴他：「我有個很好的處方，保證有效！」 接著遞給富商三個紙包。 醫生叮嚀：「這三個紙包中各有一帖藥，你一天服用一帖就好。不過，切記，必須在沙灘上服用，才會見效。」 富翁半信半疑，告別醫生後馬上走到沙灘上，打開第一個紙包。 裡面什麼都沒有，只寫了幾個字：在沙灘上躺三十分鐘。 富翁覺得自己被耍了，但心想死馬當活馬醫吧，便依照指示，躺在沙灘上。 一開始，他心裡一直想著自己有多不快樂，但漸漸的，他開始聽到海浪的聲音、聞到海水的鹹味、發現藍天中的雲朵正隨著涼風變幻……他就這麼一直躺著，直到夕陽西下，他才發覺自己躺了不只三十分鐘。 第二天，富翁又來到沙灘，打開紙包。 裡面還是什麼都沒有，只寫著：「在沙灘找出五條擱淺的小魚，把牠們扔回海裡。」 富翁照做了，不知道為什麼，當他看到奄奄一息的小魚，一回到海裡馬上生龍活虎，他突然覺得心情好像好一些了，於是扔了一條又一條。 第三天，他打開最後一個紙包，寫著：把你的煩惱都寫在沙灘上。 富翁找了一根小樹枝，在沙灘不斷的寫著：和妻子的關係越來越冷淡、孩子不聽話、上個月談生意不順利……他寫得有些累了，直起腰來，看著自己一連串的煩惱。」 突然，一陣大浪打上來，又很快就退去了。 富翁驚訝的發現，剛剛被他寫滿煩惱的沙地，又回覆平整，彷彿什麼事都沒發生。 ～心的體驗～ 憂鬱彷彿已經成了現代的文明病，就算我們沒有罹患憂鬱症，卻或多或少，常會感到悶悶不樂，心口彷彿被壓了一塊大石頭。 不過，能搬開這塊石頭的，其實只有自己。 故事中的第一帖藥，就是休息。 名醫要富翁躺在沙灘上，不只希望他的身體放鬆，更期待他千頭萬緒的心思得到休憩。 第二帖藥是付出。不管你幫助的對象是人，還是動物，自己都能獲得更多快樂。 只要付出一點點時間，就能換回充實的心靈，不是非常划算嗎？ 第三帖藥是時間。 你會說放下何其容易？那就交給時間吧。 其實，時間就好像撫平沙灘的海浪，不管再如何深刻的傷口，也會隨著時間淡忘。～摘自～「我們都忘了，放下也是一種選擇2讓你幸福加乘、煩惱歸零的80則寓言小故事」　　

[鬆鬆]

sos, 謝謝你的分享.

[bagel]

sos:

今天團療見到妳跟之前剛來愛心會辦公室的樣子差很多喲,

很開心也恭喜你逐漸擺脫症狀的糾纏.....

看起來就是一個活潑樂觀的女孩子!!

[sos]

sos, 謝謝你的分享.

不客氣喔！親愛的鬆鬆

[sos]

bagel
回想當初在愛心會辦公室，好像才昨天的事而已
沒想到這期間經歷了這麼多事
短短四個月
我將它視為一個奇幻之旅
在虛幻與真實中我做了一個好長的夢

今天團療結束時，我有點趕時間，來不及和妳聊聊
8/13要來聽我的畢業感言喔

[凱兒]

親愛的 s 妹 :

屆時 如 "仍沒放棄 " 新工作
就無法 到馬偕聽妳的畢業感言了

如果可以 ,
不妨將開始生病的整個過程 整理 書寫 成文
投稿給 [ 愛心會 ] 的會刊
期許 能 間接 或 直接幫助到他人

s 妹的恐慌焦慮與憂鬱
整個歷程 , 很戲劇化 , 也很幸運的 及時找到方法
但 ; 最重要的 , 是妳的配合態度
無論 用藥 團療 行為治療 與 夥伴們經驗交流 .........
都很積極的處理與面對問題 !

很榮幸 很高興 , 在這裡 ( 在愛心會大會 ) 認識了妳

[apple奶奶]

可愛的SOS 是愛心會的[模範兒童]
奶奶已經收到畢業論文
將來刊登在會訊裡
至於現場的畢業感言
一定精采可期
奶奶先鼓掌了
SOS啊 別忘了推銷我們的互動區喔
凱兒懂得適時徵稿 武雄大哥會很感激你

[sos]

親愛的奶奶
我一定大力幫互動區和愛心會宣傳的
奶奶眼睛有好些嗎？
我會繼續當（模範兒童）
不讓奶奶掛心



凱兒
謝謝妳一路以來的鼓勵和陪伴
妳的每個文字在我恢復期間
好似美妙的音符
至今仍餘音環繞
等vivi回來
一定一定要再出來喝下午茶

[bagel]

bagel
回想當初在愛心會辦公室，好像才昨天的事而已
沒想到這期間經歷了這麼多事
短短四個月
我將它視為一個奇幻之旅
在虛幻與真實中我做了一個好長的夢

今天團療結束時，我有點趕時間，來不及和妳聊聊
8/13要來聽我的畢業感言喔

sos:

如果那天有空一定去團療聽你的感言!!

[凱兒]

我們家 s 妹妹
最近 沒見人影 ?
也渡假去了嗎 ..................

明天 又要開始六點起床的 [ 生活 ]
要來去 早睡早起了

[大安]

凱兒:


互動區的美女

凱兒,現在回鍋,開始當上班族

大安阿伯,再怎麼忙

也要上來

跟妳加點 95 ,98...

大安向來不要求 100

以自己做例子,也希望凱兒不要對自己要求太嚴格.

凡事盡力就好.,不要求完美..

..六個月,相信妳一定撐的過

到時, 班代請客,大安可否做也做陪...^^....

[sos]

我們家 s 妹妹
最近 沒見人影 ?
也渡假去了嗎 ..................

明天 又要開始六點起床的 [ 生活 ]
要來去 早睡早起了

親愛的凱兒
我回台南囉！享受一下南部的天空和太陽
最近在互動區淺水中。偶而浮出水面呼吸一下＾＾

[sos]

大安
和你問聲好阿
暑假期間你很忙吧！

[凱兒]

跟妳加點 95 ,98...

大安向來不要求 100

以自己做例子,也希望凱兒不要對自己要求太嚴格.

凡事盡力就好.,不要求完美.....

親愛的 大安伯 :

可以加 65 就好嗎 ? 刷卡 , 不用統編 ,
看完 "入學" 的 健康檢查 " 成績 "
真 覺得 ........... 年輕已遠
現在 只想要 稍微超過及格 就好

[sos]

由於先前心情狀況沒有很好
安排了旅遊沉澱一下心靈
遠離煩燥的台北
隨著高鐵快速的急駛
窗外的風景由高樓變成田野
我將我的恐慌分成昨天、今天、明天

昨天:
第一次恐慌發作，對恐慌一知半解
處在害怕和焦慮中
伴隨者憂鬱情緒
不敢坐車、害怕人群
隨時有呼吸困難的感覺

今天:
積極參加團療(快要畢業了)
記住團療中對我有益的每句格言
模仿成功人的經驗
規律的運動
行為認知
吃大量的蔬果
懂得適時的求救

明天:
一切都還在學習
和恐慌共存
當它來臨時的應變方法
調適心情

昨天的就讓它過去吧
今天的事我要把握(活在當下)
至於明天的事，我也不知道，別去煩惱太多
但我相信明天，我一定會更好的