好朋友的話

[apple奶奶]

親愛的Eason 大安 雲

Eason的[鑰匙理論]
也符合在這個主題
[好朋友]的每句話
就好像打造一把又一把鑰匙
你可以選擇適用自己的那一把
來打開自己的心門...

[eason]

學著做一把，去關心別人，瞭解別人的一把鑰匙 !

關心只是一種感覺，是人與人之間不經意的感情流露，是一種無法描摹的心靈之約。

當你從別人那裏得到關心，你也許會熱淚奔湧，便會想著去關心別人。

被別人關心，是一種幸福；

關心別人，也同樣讓你幸福。

學著去關心你身邊的那些熟識的或者不熟識的人吧，

如果你做到了，

你得到的將不僅僅是別人的關心，更有綿綿不盡的愛。

文/轉載

[eason]

這麼熱的天氣！天乾物燥！
容易讓人心浮氣躁，容易讓人產生焦慮、恐慌、甚至憂鬱，

當不安的感覺突然出現的時候，記得放慢正在進行的工作節奏，甚至暫停下來，
放慢，放鬆，觀照自己，轉移注意目標，

最近有些事情不是很順心如意，煩惱比較多了，

當我洗頭髮的時候，突然覺得蓮蓬頭的水很可怕，好像要淹死我了，無法呼吸，令人恐懼，
以往我總是慌亂，草率把頭洗好，然後逃離浴室，
我察覺到了，這是以前常有的經驗，於是，我把蓮蓬頭拿開，暫停洗頭，
想起是不是剛才過度換氣了？所以，大口吐氣，小口吸氣，
等到感覺比較平靜了，才慢慢的把頭髮洗乾淨，然後洗澡離開浴室。

前天晚上，在客廳享受著自己做的冷泡茶，
卻突然一股焦慮不安感覺湧上心頭，吞嚥不下那茶了，梗在喉嚨，好像要淹死我了，不安、焦慮、
以往，我會繼續大口快速喝完，可是強烈的恐懼好像會要了我的命，
後來，我採取慢慢的小口的喝，那還是不行，因為在那當下，一點點水都讓我害怕！
前天，我把茶杯放下，把所有的茶通通收拾起來，準備放進冰箱，
心想，明天早上如果好一點再喝吧！如果怕今晚冰涼茶水的感覺，明天加熱了再喝吧！
天啊！這樣也不行！（開始負面情緒，「想太多了」），
當時，就是害怕那些茶水，我察覺那不是冷熱的問題，是我害怕喝茶哽住的感覺，
所以，我又告訴自己，好吧，如果明天還是不敢喝，這茶如果還是讓我不安，明天就把它倒掉吧！
這樣，終於暫時讓我帶著些許的不安去睡覺了，
第二天上午，天氣好熱啊，又想喝冰涼的茶了，昨天的感覺「淡」（還有一些些）去了，
我慢慢的倒著茶水，告訴自己，
是不是昨天喝得太急了？或是喝水的時候，同時太大口吸氣了（過度換氣）？以致肌肉太緊張了？
所以，我又先吐氣，然後帶著些許不安，慢慢的喝水，
結果，沒事了，又變成了跟平常一樣的一口好茶了，甘醇清涼的冷泡茶！

這一陣子，生活中有很多不是很順心的事發生，偶而會有一些突如其來的不安情緒，
就這樣，一次又一次的和我互相交會、擦身而過，
繼續帶著不安，繼續做我該做的事，過我該過的生活。

[亮亮]

eason
謝謝你的分享~
有些過程，心有戚戚焉
焦慮呈現出的症狀不盡相同 但心的感受是一樣的

我是會因為頭暈坐立不安 心跳加速很怕
洗澡時，上美容院時，出門時
也會因害怕 速速離開浴室去躺床
這些情形
經由認知和不斷的練習
已經改變了
現今
偶而來襲也都可 淡然面對
久了；就愈來愈不怕了。

當你從別人那裏得到關心，你也許會熱淚奔湧，便會想著去關心別人。

被別人關心，是一種幸福；

關心別人，也同樣讓你幸福。

[eason]

eason
謝謝你的分享~
有些過程，心有戚戚焉
焦慮呈現出的症狀不盡相同 但心的感受是一樣的

我是會因為頭暈坐立不安 心跳加速很怕
洗澡時，上美容院時，出門時
也會因害怕 速速離開浴室去躺床
這些情形
經由認知和不斷的練習
已經改變了
現今
偶而來襲也都可 淡然面對
久了；就愈來愈不怕了。

當你從別人那裏得到關心，你也許會熱淚奔湧，便會想著去關心別人。

被別人關心，是一種幸福；

關心別人，也同樣讓你幸福。

亮亮：
您客氣了，我也常常在這裡跟您以及其他〝家人〞學習很多呢！

[eason]

這幾天身體不舒服，
按照班表，今天下午應該去辦公室接聽電話的，
可是早上起床後心臟一直不舒服，
接著胃腸也都很不舒服，
全身無力，只能躺著，
只好打電話跟辦公室請假了，
造成不便和麻煩，對不起秘書了。

[玉里]

eason

這炎熱的夏天 真是讓人很不舒服
你敘訴那些症狀 我也曾擁有過
現在是學習淡定
沒有過不去的關卡 沒有過不去情緒
依你的認知 是沒問題的
珠姐也腰痛請假 華姐也擔心她的娘親
玉里姐是裝著笑容 陪人客喝酒 不是啦 互動啦
老弟保重 千萬體重不要保重蛤

[apple奶奶]

這幾天身體不舒服，
按照班表，今天下午應該去辦公室接聽電話的，
可是早上起床後心臟一直不舒服，
接著胃腸也都很不舒服，
全身無力，只能躺著，
只好打電話跟辦公室請假了，
造成不便和麻煩，對不起秘書了。

Dear Eason
剛工作回來
進來看看有沒有人熬夜 或失眠
看見你的留言
今天休息後 是否好一些?
是天氣太熱 還是你太勞累?
Take care anyway!

[apple奶奶]

eason

這炎熱的夏天 真是讓人很不舒服
你敘訴那些症狀 我也曾擁有過
現在是學習淡定
沒有過不去的關卡 沒有過不去情緒
依你的認知 是沒問題的
珠姐也腰痛請假 華姐也擔心她的娘親
玉里姐是裝著笑容 陪人客喝酒 不是啦 互動啦
老弟保重 千萬體重不要保重蛤

Dear 玉里
剛才爺爺哈哈笑 唸著
你既搞笑又無奈的留言

給你一個大擁抱
挺著點喔
緊要關頭 [顧攤]任務靠你了

[eason]

Dear 玉里、奶奶
謝謝你們溫暖的關心
昨晚到附近診所看診了
醫師說可能是腸胃感冒剛好又碰上這一波病毒流行
心電圖檢查沒問題，星期五再去檢查肝臟
我就是乖乖的按時服藥就是了，
其他的，就是醫師的事了

[sos]

大哥
身體還好嗎？要保重喔
昨天（靖家）和我一起畢業
她有談到你給她的一席話
深深的點醒了她
讓她更愛自己的女兒
只可惜你昨天沒來

我幫你記下來了
下次在陳述給你聽

[蛻變的幸福]

eason

身體不舒服要多休息
只是腸胃感冒不舒服
過了就沒事了...

說一個笑話給你聽
讓你趕緊好起來喔...

那天我看見奶奶說的一句話[頭過 身就過]
這句話是形容 女人生產

有一天 我跟朋友三個人開車去菜市場附近
開車的朋友誤闖了菜市場裡面
因為路真的太狹窄了
後座的朋友很緊張開車朋友的技術問題
一直要幫他指揮 眼看著快要突破障礙物了
那位朋友就像在看棒球賽一樣很激動
大聲喊著 加油 加油
人說: 頭過 身就過....
當場在座的女人全都笑翻了...

[鬆鬆]

eason, 許是太累? 保重! 有玉里陪著喝酒, ㄚ, 不是ㄌ 陪著說笑, 希望你會很快恢復起來.

福妹, 妳不說笑則已, 每次看妳寫的, 都被妳逗笑. 雖然也忍受頭痛中.

[sunny]

這幾天身體不舒服，
按照班表，今天下午應該去辦公室接聽電話的，
可是早上起床後心臟一直不舒服，
接著胃腸也都很不舒服，
全身無力，只能躺著，
只好打電話跟辦公室請假了，
造成不便和麻煩，對不起秘書了。

Eason 身體顧好才能做更多事 休息沈澱一下是好事

祝福了

[eason]

sos：
恭喜妳畢業了，只是可惜了，沒能現場聆聽妳一定精采的感言（有沒有哭哭啊？哈！哈！），
也感謝靖家聽懂我的話，過去有些朋友常說我說話常常「一劍穿心」，雖然真實，可是很討厭，
所幸他願意聽我說誠實言，也幫她開啟了心裡那一道鎖，真是替她高興，
s妹，日後惱人的「老情人」還會偶而出現，找你鬧一鬧，記住，先讓自己當時的行動慢下來或暫時停止，
試著搜尋過去安撫老情人乖乖聽話的好方法，如過還是輸給他就趕快找人傾訴，
再不然就是吃藥或看醫生，雖然症狀發生的經驗總是很恐怖，但是過去客服症狀的經驗也是給我們另外一份經驗和信心，
s妹，恭喜喔！加油！


幸福：
不舒服的時候：看到笑話總是特別受用啊！
想起老婆剛開車經過窄巷，也是這樣「頭過身就過」，車子常常毀得七葷八素的，所幸有保全險，
幸福，謝謝妳


鬆鬆、sunny：
你們讓我感受到愛心會裡滿滿的愛，
尤其目前你們也都都還不是很舒服，
我卻能夠在這裡得到你們的祝福和加油打氣，
謝謝你們，
最近生活裡煩憂難解的事情確實不少，
不過，那是每個人生活中都會發生的各種磨難，
雖然有些愁苦，但是還不致於造成精神官能症狀，
我只是身體微恙，應該很快就會恢復健壯如牛的，
謝謝你們，
倒是你們，一定要有信心和耐心，慢慢的好起來喔！