生活調適愛心會

Dear Slow
許久沒上網站，密碼都不見了。很高興你持續在進步中，助人是自助最佳的方式，也能獲致最大的效果。
祝福妳。
ZEN

zen 寫:Dear Slow
許久沒上網站，密碼都不見了。很高興你持續在進步中，助人是自助最佳的方式，也能獲致最大的效果。
祝福妳。
ZEN

呵呵～Zen大，您也知道我許久沒上網站，密碼不見了的事啊.....
您說的是～『助人真是自助最佳的方式』，
我常覺得我托學生的福、托要呼籲精障人權和精神醫改的福，而能好好、平靜、精進的活著。
托大家的福了～
也祝福大家 健康 平安 自在

慢慢敬上

Dear 慢慢
欣見妳回來

apple奶奶 寫:Dear 慢慢
欣見妳回來

奶奶

因去年九月接新職務、比原本多了些工作，加上忙著照顧自己，所以生活忙碌，好一陣子沒上來看看。
這學期的工作（課程活動）沒有之前緊湊，我比較可以鬆口氣、緩一下。
所以比去年有體力和時間寫blog文和回來看看。
呼呼～

你的快樂「壞掉」了嗎？假裝快樂，不如面向痛苦

https://womany.net/read/article/17824?ref=fb

每個個體都重要，
每個個體都有其角色發揮，
每個個體都能造成改變！
-- 珍古德博士
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Every individual matters.
Every individual has a role to play.
Every individual makes a difference.
-- Dr. Jane Goodall
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前陣子會到馬來西亞，主要是因珍古德博士今年亞洲馬來西亞行的主辦者是我老友，所以有幸共襄盛舉。
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白髮蒼蒼的珍古德博士今年已85歲了，依然世界各地辛勤奔波著，她看到人類賴以生存的自然環境不斷被破壞，地球資源愈來愈稀少，所以在每個場合、每場演講都大聲疾呼環境保護的重要性，她呼籲政商名流，也呼籲我們每一個人。其實每個人的一言一行、消費習慣、飲食選擇…等全都會為地球帶來影響，大家加總起來，就是股巨大的力量。
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有人問她，你年紀這麼大了，是否應該要多休息了、別這麼累。她回答說，"正因為我時間不多了，我更要把握時間，把這重要的訊息傳遞給更多的人，希望這個唯一的地球上，人類後代子孫們能持續生存下去"。
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這種願心與行動，真的令人感動不已。
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這次除了幾場演講活動外，最難得是探訪了原始的熱帶雨林。在我們爬山到森林的一個瀑布前時，珍古德博士突然說她想安靜坐一下，建議我們大家也保持靜默、給她一段時間與空間，讓她坐在森林裡。本來以為她只是走累了，但發現她似乎進入一種非常安定寧靜的狀態，感覺她的人跟森林似乎合而為一了。
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森林出來回到都市後，在一場兩千人的演講中她提到，那天在山林中，她可感到某種靈性的成長。我對她說的一句話印象深刻：「森林對人類極度重要，因為它提供新鮮空氣、提供水、還提供人類心靈成長的空間。」空氣與水這兩點大家都知道，所以森林當然很重要，但她還特別提到最後這點，也許在無形之中，即使她沒正式學過正念Mindfulness，也在大自然中體驗到那種靜心的力量了。
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諸位朋友們，大自然確實有種療癒與成長的力量，有時遇到身心失調或有情緒困擾的朋友，除了用心理學、正念等去協助他們，我都會真摯建議，多去接觸大自然吧！真實地跟大自然在一起，不急著手機拍照打卡，而是看看天空、聞聞山林氣味、聽聽水聲與鳥叫、甚至摸摸樹幹、深呼吸幾口，活在當下的自然裡，那種療癒與成長的力量，是自然給我們最佳的恩賜。
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以上跟大家分享，也衷心祝福大家~~