生活調適愛心會

Dear大家
看新聞 台灣明天不上班上課
台鐵停駛....等應變宣告
希望只是有驚無險
等待風雨過去 一切平安

apple奶奶 寫:Dear 雲

歡迎來坐
奶奶煮杯咖啡 加冰塊請你喝(一杯咖啡)

看你和莊莊的對話
感覺你的負面情緒很少
果然雲淡風輕......

代奶奶向你爸媽問聲好

奶奶早安

咖啡我只喝熱的，不加奶精不加糖悠


負面情緒是常常出現的，尤其是現在的工作狀況

常常也會有同事 抱怨"另一邊的同事"

雲沒自我覺察到也就跟著附和起來了....

講一講很爽，但是久了發現心理還是會有股悶氣~

所以，現在學習著盡量讓自己往好處想~

奶奶：

台中市區從清晨開始就下起大豪雨，
風是一陣一陣的，
躲在房子裏沒有感覺很大的的風勢，
但是聽說捷運工程圍籬被吹倒了。

Ying

風雨來時
就在安全的家裡
靜待風雨過去....

嗯 總之
颱風夜 別亂跑喔

剛看見復興航空失事消息
真是感嘆而同悲
平安就是福
但往往天災人禍說來就來
受難者連討一聲公道的機會都沒有啊

奶奶晚安：
　　您最近好嗎？這一陣子因為我強迫症和災難化思考發作，休息了好一陣子，今天才上來看看您。
　　我到現在才知道強迫症是如此的可怕與頑固，發作時讓人覺得好痛苦，尤其是在怕髒這一部份，讓我最覺得難以對付。和人接觸時，特別在意這一點，看到別人的手不乾淨，接觸之後回到家中，就會一直的用消毒肥皂拼命的洗，洗了七、八次才會放心。真是好累，又不好意思說對方的手髒，又不得不接觸時，心中就特別的痛苦。過去是深受關係妄想和被害妄想所苦，現在則是換強迫症和慮病症以及災難思考在折磨著我。奶奶，我真的覺得好累哦，感到很疲倦，只想休息；但不甘心被強迫症打敗，毎天強迫自己吃點東西，做該做的事，只是深深的感到很没有力量，都要強迫自己去做該做的事。
　　姐姐重新住院了，這次姐姐已經願意和醫療團隊合作，願意服藥了。我們都鬆了一口氣，姐姐總算想通了。只是她現在處於極度憂鬱的情況，三餐都吃不下，醫生告訴她，如果她不強迫自己吃點東西，胃會慢慢萎縮，屆時不得已只好用鼻胃管強迫進食了。姐姐答應多少會吃一點東西。只要姐姐願意規則服藥，和醫療團隊合作，我們一家人就放心了。
　　這次的颱風，奶奶家還好嗎？對了，奶奶現在是在加拿大還是在台灣呢？不管您在那兒，都祝您一切平安順心，晚安了。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Silo敬上

Silo

奶奶在你的主題回文
寄上一份遠方的祝福
為你打氣

還有：強迫思考和你過去的妄想不完全相同
此時的你已認知強迫思考不合理
對強迫行為感到辛苦 雖仍無力抵抗
但 有病識感。
回診時記得和醫師討論 好嗎？

奶奶晚安
我還在學校受人欺負的補實習
希望我有勇氣去跟他們說話(公事)
我相信讓自己變好，他們就會閉嘴
當然是要比他們好，氣死了，晚安

小蟹
身心症狀已夠你難受了
還要加上人際關係的問題
奶奶要給你一個安慰和支持

無論如何
你說得對
讓自己變得更好
不是要跟他們爭口氣
而是----
相信自己可以更好

奶奶, 今天高雄氣爆事件, 也讓人不勝唏噓.

鬆鬆

奶奶剛看台灣新聞
天災人禍無處不在
悲憫之心人皆有之
但 轉化更積極的人生觀
那就是「當下的生命最真實」
不追悔過去 不留戀過去 不沈溺過去
不想像未來 不預設未來 不憂慮未來
此時此地活著 就是活著...

奶奶愛嘮叨 別嫌煩 抱一個

奶奶~ 抱抱

鬆鬆 晴陽
活著
原來不是天經地義

能夠平安活著
珍惜而感恩啊

祝禱台灣這塊家園
虔誠的......

最近發生很多事情

氣爆隔天早上，看到電視新聞

感覺非常複雜....

現在我最急的，就是恢復對身旁周遭人事物 感知的能力....

但確又急不得.... 無奈~


今天決定把電視關掉，整理跟心理師聊的內容

享受自己跟自己相處的時光....