ying 寫:晴陽大哥：
我知道的很少，只能就學到的回答，不知道是不是都正確我也不知，覺得自己去嘗試的話最能知道適不適合自己，它就是如此。
1.請問內觀有要求要盤坐嗎？一般禪修要求身體要直。
答：沒有哦，台灣內觀中心的課程沒有要求盤坐，只要自己認為舒服的坐姿就可以了，唯一要求背一定要打直，另外也可以要求坐椅子。
2.睡不著時是躺著內觀，還是要起身盤坐？
答：躺著內觀就可以，讓身體放鬆躺著休息，盤坐身體多少都要用力氣，身體比較沒休息到。
3.法鼓山的禪修跟內觀法門，妳覺得是否有異同？
答：兩邊的禪修我都剛接觸而已，而且也沒有很勤快跑，只知道初級的一點點狀況，我知道的一點點是兩邊教的佛法基本是一樣的，都受三皈五戒，講的都是佛陀傳下來的法，台灣內觀中心強調實修，不注重儀式儀軌，信仰任何宗教都可以去學，就是教一套對斷除煩惱很好的方法，師父領入門，修行在個人，上完課後就靠自己了。法鼓山則有濃厚宗教色彩，主要教的是禪宗傳承下來的方法，也重視儀式儀軌，所以也有早晚課、法會等的活動，他們的禪訓課程也是什麼宗教都可以參加，但多少會講到佛教的東西，如果不能接受，聽聽就好也沒關係，教的初級法較多較雜，有觀呼吸法、數息法、唸佛法、八式動禪等，參加法鼓山的活動有一個好處，有辦大大小小的活動可以參加，師兄師姊也會主動關懷，有一個群體的力量拉著持續禪修下去。最近看到的資料是覺得法鼓山的默照禪很像內觀中心教的禪修法，但還沒有仔細去看，所以也不很確定。我去上的法鼓山初級禪訓，沒有講到平等心這一塊，不過或許較進階的課程會教，我就不知。
4.上篇提到感受到內在微微震動，是否是氣脈能量的身體自然情況？
答：氣脈能量我不懂，不過依老師的說法，那種微細震動的感覺是身體的原子粒子一直不斷的在生滅所造成，所以感覺好像天空的星星一閃一閃的感覺，一開始觀察身體的感受時只能觀察到粗重的感受，例如痛麻癢熱冷等，漸漸的就能觀察到細微的感受，不管粗重或細微的感受都沒關係，重點是平等心的培養。
謝謝妳的回應，很清楚詳盡，對我幫助很大。
第四點 老師的回答比喻成原子粒子的生滅，就我對物理學的認知 或許用量子力學來解釋更洽當 它是種細微量子的現象 比較接近心經或老子所言"混沌"或"不生不滅"的空性 解釋成生滅 要很小心 這牽涉正見的問題 當然妳實證體悟到這樣 它就是如此 語言文字只能是個概念想像
一點個人淺見 提供參考
再次謝謝
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