生活調適愛心會

同意亮亮說的~要先學會愛自己，才有能力愛別人!

亮亮 寫:Patty
看妳總能很能安排自己的生活
很難想像背後経歷過如此多的
情緒起伏。

今年颱風真多，雨也下多
無法出去活動確實影嚮身心。

運動，活動
聽音樂，接近大自然
解決不了的事就放下
会讓自己快樂的事要靠自己尋找
或許是一陣拂面吹來的涼風
或許是看到盛開的各種花朶
或許是湖面上美麗的鵝
學習
傾聴自己內心的聲音
多愛惜疼惜自己。
學会~~自私一點~~

結果日月潭姐姐說不適合帶小外甥~

改去墾丁玩~XD

生活如果無聊~

就去找點樂子

最近決定來養蝦子

前天先去弄魚缸

先養好水再放蝦

簡單卻也是樂趣

自私這一點~其實對病友滿重要的~

我想很多人也許太不自私~

付出了很多~超過自己能負擔的底線~

最後才會生病~

Patty,

對呀!自私是我們需要的
否則病不會好轉,永遠都要求自己太高
要學會讓自己擺爛,不完美

Dear 安寧 南翔 亮亮 Patty ying

奶奶進來看看你們
想著如何把你們的對話整理成對話集
讀著 讀著 看到安寧結束心理輔導的心情
想到自己每次與個案結束療程時
總要ㄧ起討論 幫助對方處理分離焦慮
然後讓他們看到，自己其實是有能力獨立的

就像2013年以前奶奶眼睛沒問題時
對這裡的會員發言 經常回覆
針對個別需要 保持頻繁互動
然後慢慢的放開 分離.....
偶而報個平安就好

這就是陪你走過ㄧ段路後
愛的放手。

奶奶，

這段路我還不知會走多久
看來分離焦慮還是我的痛處

apple奶奶 寫:Dear 安寧 南翔 亮亮 Patty ying

奶奶進來看看你們
想著如何把你們的對話整理成對話集
讀著 讀著 看到安寧結束心理輔導的心情
想到自己每次與個案結束療程時
總要ㄧ起討論 幫助對方處理分離焦慮
然後讓他們看到，自己其實是有能力獨立的

就像2013年以前奶奶眼睛沒問題時
對這裡的會員發言 經常回覆
針對個別需要 保持頻繁互動
然後慢慢的放開 分離.....
偶而報個平安就好

這就是陪你走過ㄧ段路後
愛的放手。

謝謝apple奶奶，又要讓您勞心勞力了!

不知這樣分別對不對?

有位相識20年的老友，她因夫再三外遇加賭
直到5年前又因外遇而对她施暴
終因得不離婚，那時她失眠或睡覺都惡夢連連
所以她経由醫師診斷為憂鬱症。
和她聊天要她参加團療，可幫助她早點恢復進而減藥
她因怕聽負面之事而拒絕

她只要吃抗鬱藥半小時後，情緒就轉好可出門上班
藥物對她好有效。但要跨出家門需掙扎一翻的
如果她沒出門就会在家任何事都不想做
有時就睡整天。

我在想自己若正常吃了藥，有時候身體上的症狀
例如頭脹或肩頸硬或痛，心跳快要不就会焦慮不安
身心症狀在現在尚未十分平穩時
它高興來就出現了！或許1ㄧ2小時又平靜點了。


是否我朋友是因事件誘發
而我是體質因素
哈
寫完又發現自己陷入追根究底的習性
互動區嘛！分享給大家

(亮亮，

追根究底我應該也是達人
這幾天重遊喜愛的九州，每次付巴士車資時都很張
小心，因為日本是分段收費，按從那個站上車而定出車資金額

從前也有試過，知道上車時要拿一張叫整理券的小票
讓司機可看到你在第幾站上車
但一時間想不起在那裡取票，言語不通又沒法問

結果有2次都是下車時，很認真地告訴司機我是從那裡上車
確認要付的金額後，將硬幣一個一個地讓司機看
因為我不習慣用日元，怕弄錯變成應付的錢沒有付

其實我看到其他人都是隨便將應付的錢放入錢箱
是我才如此隆重其事

亮亮、安寧：

我們的性格 的確明顯地存在著「追根究底」及「謹慎」的因子。

「追根究底」讓我們可以更深入地分析事情的狀況。。
「謹慎」表示我們很認真地對待著每一個事件。

我們的性格，若能 正轉移 並 發揮性格的長處，相信我們都會變得更好。

安寧，你都一個人去旅行嗎？怎沒跟老婆一起?

南翔，

就是想挑戰一下自己，先一個人過4天再會合她，說真的多年來她安排行程細節，要再次自己動手難免對自己有懷疑，做決定時總是猶豫再三

皓皓出現了
好久不見
近來可好呀？

安寧
你的焦慮似乎是對於下決定時
会因為考慮太多所謂的結果
易造成舉棋不定而耗時耗精神
唉～

怕出錯，太完美又太擔心一些個不会發生的萬一。

你自己巳経可獨自先去九卅
應該是已跨出一大步了。
覺得你好幸福，一定也是你值得
老婆能幫你規劃決定又體諒你。
祝你旅遊愉快~~
若有什麼開心的和感想
記得和我們分享歐。

亮亮~

我倒是可以體會朋友害怕聽負面之事這一塊~

有一陣子陷入重度憂鬱~

那時我根本不敢看任何勵志故事

如殘障者克服困難~癌症病人抗癌成功這類的~

雖然這些故事理論上很正面~

但困難過程~抗病過程對我當時來說比較負面

因為那時我自己也太負面~

很怕這些事會突然發生在自己身上~

我當時想如果發生就自殺算了~

所以那陣子我寧可看蠟筆小新之類好笑的卡通

不過等我好轉後~

我又不怕看這些勵志故事了~

我想可能朋友目前的狀況

還沒有心力去負荷這一塊~

我對抗憂鬱藥也是好有效~

但也因此會誘發躁症~

所以只好停吃認何抗憂鬱藥~XD

亮亮：

真的是 好久不見了！

我們的狀況，在一般人看來，其實是 "還(算)過得去"，

但，我們自己的感覺，卻常常總是覺得 "不(算)太好"，

這...真是 如人飲水，冷暖自知啊！

皓皓，

的確是這樣，一般來說我們也很容易不太滿意自己的狀況