生活調適愛心會

　　
又想到一件事，計畫趕不上變化，

計畫也是需要，
若趕不上變化，那就趕不上吧，

像電影常演的，
計畫Ａ用不上，就用計畫Ｂ吧！
計畫Ｂ就是沒有計畫，發生什麼處理什麼了

Ying,

最近我在準備暑假到外地上短期課
深深感受到你所講的B計劃

對現世代的小孩來說，暑假出國遊學跟到麥當勞差不多平常，但對我這面貌年輕，實際上已三十六歲的叔叔，又帶著焦慮症這老朋友，無論準備得多充份，每天還是要不安焦慮一下，心裡才踏實

Dear 安寧
36歲仍然無比年輕
是人生的春天季節
太多的可能在前方等你喔

apple奶奶 寫:Dear 安寧
36歲仍然無比年輕
是人生的春天季節
太多的可能在前方等你喔

奶奶，

謝謝你常回來關注
身心症的傷口使人成長，轉變但又使人不安
當中感受只有我們能完全理解

親愛的安寧
奶奶剛突然想起前年
你來台灣參加會員大會的情景
不知何時再相逢?
就像春風123 周宏
去年渡海來台灣辦講座 參加會員大會
機場一別 也不知何時能再相見?
想想 這就是人生的聚散離合
且珍惜每一個相知的朋友 相遇的時刻

奶奶，

我都會不時想起那一段經歷
到現在仍清楚記得當中的片段

Dear Apple 奶奶

好久沒上來了，愛心會的大家都還好嗎？

突然想起過去的點點滴滴，忍不住就上來看了下

要感謝過去愛心會的幫助，我才能夠走過憂鬱的急性期...

現在雖然還有社交焦慮症，不過也只能把他當好朋友接受他了

目前在新竹湖口工作，比起過去三年在上海，步調慢了很多

不過心裡是快樂的。

Dear 雲淡風輕
奶奶要睡覺前進來探個班
一進來就看到你的名
好驚喜啊！
原來你在新竹工作
一切安好..
謝謝你來報平安
期待再相聚
讓奶奶看看你喔

apple奶奶 寫:Dear 雲淡風輕
奶奶要睡覺前進來探個班
一進來就看到你的名
好驚喜啊！
原來你在新竹工作
一切安好..
謝謝你來報平安
期待再相聚
讓奶奶看看你喔

好的 有機會一定回去看看

Dear 雲淡風輕

奶奶再讀你這段話:
"步調慢了很多
心裡是快樂的"

很為你高興喔

Dear Apple 奶奶

好久不見, 前陣子, 剛結束超短的台北工作, 因為恐慌症又復發. 被家人要求回南部調養邊找工作.

我又回到身心科與中醫一起看診. 每次吃了血清素藥(有兩年多沒吃), 都覺得混身不對勁. 腦中也很容易產生負面思想, 就會害怕.

也去過一趟高雄愛心會尋求協助, 也留下電話, 就沒下文.

一旦有工作, 團療更不可能參與. 心理諮商健保的又沒週六, 平日更沒有晚上. 自費的又太貴

腦中一直迴圈那些負面思想, 就身心無法放鬆. 就如一道關卡, 完全卡住我.

家人又不懂這樣的病症, 每當我說不舒服, 就會被冷眼對待. 我就會懶得跟家人互動.

放棄美好的工作, 就只是因為這樣的病症, 讓我無法自己獨立在外生活.

還真不知道哪裡可以協助我度過這樣的低潮.

Dear Kuan

難得看到你回來
記得你幾年前就去過台中
也接觸過高雄分會
2008年第一次上來註冊留言
之後斷斷續續在互動區說說心情

這些年奶奶總以為你沒有消息 就是好消息
沒想到你又復發恐慌症 真的辛苦了
你可以去高雄分會辦公室和志工談談
也可以打電話給台北總會02-27593178
好嗎？

奶奶昨天睡前看了這個視頻，後面說到，不要用外在的任何人事物件來滿足內心的空虛與不安，很有啟發，感受與感觸。
確實，若要靠外物來讓人滿足，真的是非常的危險，因為當你得不到時，你就痛苦，得到時才會快樂，這種受外物控制的快樂真的非常不可靠，隨時可能崩解，你就很可能一下從天堂掉落地獄，非常痛苦。
也可能欲求不不滿，愈要愈多，內心深處永遠沒有滿足的一天，今天滿足了，明天還要更多，明天滿足了，後天又要更多才會開心，下禮拜又還要再多，永無止境的貪愛下去，當你達不到時，你也就不會快樂了。
所以，真的要訓練內心強大的力量，其所創造出來的快樂，才是真的快樂，才可靠，不易崩解。

Dear 南翔
你的體驗和領悟很深刻
奶奶看到你一直願意學習
願意省思 願意行動...
在身心靈整合 生命成長之路
雖然難免偶有停歇 時有困惑
但 只要"願意"， 持續往前走
南翔一定能訓練出內心強大的精神力量
創造出不受外境操控的喜悅與滿足