一切重新

[小林魯拉拉]

試想小林小叮噹在你背後
ㄏㄏㄏ
上班緊張之時
庵~
在手裡準備好
哈哈牌羽毛
呼呼呼

鬆嚕
暈暈的
黑皮
暈歸暈
可還是開心
做事歐歐
免得出差錯

[jejomama]

剛開始上班 大概是缺什麼班就上什麼吧
等做久了大夜有缺再換 等久了就是你的
人是群居的動物 和人相處才有學習的機會
我們可以從別人的話語中去蕪存菁 找到一些對自己有益的
你不敢講話沒有關係 在旁邊靜靜聽別人說話收穫更大
久而久之敖熟了 你就不怕了
你或許是自己怕說錯話 或許是自己太在意別人的眼光
其實是自己沒自信 別人並沒有想像中那麼可怕 所以加油囉 把事情盡力做好就對了

[錦]

恩．．．我是原生家庭就醬子了　所以剛工作也是個常常隱瞞著情緒　平常和心愉快的心那是還好拉　人群中一感覺到緊張興奮講話大概都會傻笑的＝＿＝　我也覺得自己醬子真的很辛苦反而更難受的拉　學著沒有話題也能靜靜的聽　遇到人和沒有話題也不會刻意一直傻笑　平常和愉快的心也不會ｈｉ過頭ˊ＿ˋ　雖然相處１對１焦慮不安困難度真的很高　也不會刻意一直要求自己和想破頭找一些話題　漸漸從醬子的情緒慣性焦慮也绛低減少許多　對我是不構成威脅的　只是對我工作一年多而言算是．．．失控了＝＿＝　除了突發狀況老天爺知道外　還是要靠著工作和一些場合的改變　隨著時間在慢慢的找回屬於自己的個性才行那～　雖然我給自己的鼓勵說的容易　我也不怕大家不喜歡我笑我唾棄我　因為在以往的現實中和慣性　我大都是很討厭我自己為什麼會醬子　如果要怪我以外的事情就更慘了　只是開始要學著放開很不容易　所以能夠寫完這篇的背後已經不簡單了　那．．．我們就一起繼續加油吧！！！＞＂＜　　　　　　　　　

[蔚藍的天]

謝謝小林、jejomama和錦的回應
我想上班必須做到的最重要一點
就是跟壓力共存
不管怎樣生活都一定會有壓力存在的
如果太安逸的生活
那麼似乎就沒什麼競爭性質
自己更不會有危機意識了吧！
上中班的天數在這個月應該都上完了吧！
接下來就是大夜的班表了
我想以後一定還會遇到上中班的時侯
唯有讓自己的心更加可以應對及平靜才行
我想不管是否有無身心症的人都有壓力存在才是
這看在自己應對的手捥而以
比較有經驗的人就不會感到壓力太大吧！
相對的壓力越來越大的人不由得就生病得了身心症！
不可能沒有壓力存在的
那麼就讓我們大家一起面對壓力
共同抵抗壓力，讓自己更成長，更具面對處理的經驗
大家加油！

[小林魯拉拉]

笑笑過人生
真的笑
鼓勵的笑
要笑不笑
學會收放自如
要哭不哭
適度即可
不要太硬
對內或對外
自我抉擇
太硬才會蹦
不過度苛責
是愛自己
照顧自己
剛好而不放縱
~~~~~~~~~~~
向佛的心
心存正念
對自己及父母
天地負責
敞開心胸
隨遇而安
自有正向之氣
隨風而來
~~~~~~~~~~~
瑜珈冥想
深呼吸
對自心
及
安眠
有幫助

[錦]

換班可能睡眠會適應不來　從事一些事興趣娛樂也許會很累懶懶不想做沒關係　那麼盡量不要太早睡或晚睡　所以我每次剛換班調整生理時鐘都是在撐的　最少也要一個禮拜吧＞＂＜　睡前大概７到８個小時左右　睡不著看電不然上來這逛逛　每個人不一我是盡量前後時差不超過２小時大概醬子　加油～