一個憂鬱症者 心情寫照-candy 忙著跟自己吵架 真辛苦

[希雅瓦雪]

道上天要考驗我耐心的極限在哪裡
人家不是說種瓜得瓜 種豆得豆
為什麼我沒這種感覺哪

candy：
是你在考驗老天爺的耐心，不是老天爺在考驗你的耐心，
老天爺就是在等你想清楚下面這幾句話，
我就是見不得別人失望的表情
不忍心見別人失望，只好自己犧牲囉！

想一想：如果別人失望會怎麼樣呢？
犧牲自己不就是讓自己失望？
那麼，把自己當成別人看看失望的那個「自己」，
你會不會心疼？
答案若是：沒想過、沒注意過。
那麼，賓果！
你又驗證了下面那句話～
有人說:人必須先具備有愛自己的能力 才有能力去愛他人
你忘了愛自己了，所以當你去愛別人的時候，就很累嘍！

天公會疼憨人，可能不知道怎樣疼，忘了疼惜自己的人喔！

我就是見不得別人失望的表情
有人說:人必須先具備有愛自己的能力 才有能力去愛他人
也許天公會疼憨人

[patty]

candy~

看了妳幾篇文~

有的讓我想起自己~

我以前犧牲自己唸書機會~

19歲去工作~

因為當時爸爸躁鬱症~姊姊還是大學生~

我沒有選擇~只能去工作~

但是看著同學都上大學~

我好羨慕啊~

後來工作到第7年我也陷入憂鬱~

常覺得自己日子不多了~

所以我就想完成最後一個夢想

就是唸大學~

大一我爸爸躁鬱症惡化~

媽媽說我唸書也沒用~

要我讓弟弟唸~

那時我覺得為什麼常常犧牲我~

後來還是繼續唸~

有天我看到一本書~

書中說家中的孩子~

每一個都和父母緣份深淺不一~

所以父母會偏心緣深的孩子~

我想也許自己和父母緣淺~所以常要靠自己~

後來我大二暑假後~狀況也沒辦法再做了~

公司不願再讓我這樣養病~

我也只好回家~

當時父母說我怎麼辭職了~

又說我會變成負擔~

當時也很受傷啊~

覺得早知道就不回家~

去跳溪死了算了~

我也一樣很難說不~

所以以前工作我常常幫人家做事~

自己的工作做不完~

我一直負擔過多的事~

卻常常被罵~動作太慢~

後來我發現我總是替別人想~

但沒有想到自己會不會負荷不來~?

我總是報喜不報憂~

所以出事時大家自然根本就不知道我發生什麼事~

很多事我覺得單方忍耐~付出~

沒有溝通~沒有替自己設一個停損點~

終於造成自己累出問題~

[Candy]

謝謝希雅瓦雪的提醒

candy 會聽進去的 愛別人之前 需要先有愛自己的能力

而愛自己並不是寵壞自己 而是自己的情緒不被外面情境左右

做好自己的角色 盡力就好 不求完美 世上沒有完美之事

自己告訴不做壞事 做好自己的角色盡力就好

也許這就是愛自己的方式吧

[Candy]

Dear patty

我是candy 我能體會你的心情

因為在小時後 我功課普普 表現普普

而我弟是一個資優生 學校為他開會 直到高中也是全校第一名

弟也眾望所歸得考上台大醫學院

我很榮幸有這個弟弟直到現在

但我的家庭很貧困 爸媽心思都放在弟弟身上

所以我從小為了看我爸一個笑臉 我就會講我弟在學校的事

這也造就我一直在取悅別人的源頭

我想 我長大了 我不需犧牲自己去取悅別人

我只要扮演好自己的角色 沒有做出對不起別人之事

盡力就好 不求完美

[希雅瓦雪]

candy：
我想邀你一起去參加與莊莊阿北的約會，
好嗎？
就當作到高鐵站去玩玩，
你可以認識一些台中的朋友，
在互動區能與大家更熟悉。

先跟你預約。

[螢火蟲]

candy：
我想邀你一起去參加與莊莊阿北的約會，
好嗎？
就當作到高鐵站去玩玩，
你可以認識一些台中的朋友，
在互動區能與大家更熟悉。

先跟你預約。

希雅瓦雪 :

在我的心裡一直想找時間去台中認識妳。

[希雅瓦雪]

螢火蟲：
我的感覺～你應該認識我吧！
台北有很多人知道我ㄟ？

[希雅瓦雪]

螢火蟲：
所以，台中高鐵的聚會你會來嗎？
我期待著喔！

[Candy]

自從得(憂憂)以來

怕在教課時發作 所以課兼的很少

當然和自己獨處的時間就多了

說真的 我還蠻怕和自己獨處

所以哪 想想今天沒事做 就記起愛心志工說的話(自助而後助人)

我就去圖書館 借我家人喜歡看的書 我也順便在圖書館閒逛 看看我喜歡看的書

就著樣 也過了一天 看到家人喜歡我借的書 心中有點高興

我想焦點多花點心思在家人和朋友身上 也許會忘記自己的不舒服吧

[Candy]

希雅瓦雪 我是candy

好高興您的邀請

我看看有沒有朋友或家人能帶我去

再次謝謝希雅瓦雪對我時時的鼓勵加油

讓我的力量增加不少

[希雅瓦雪]

candy:
看到你去圖書館借書給家人看，
很替你高興，希望你的心情能越來越好，
若是有心事也可以多多上來聊聊喔！

[螢火蟲]

螢火蟲：
所以，台中高鐵的聚會你會來嗎？
我期待著喔！

希雅瓦雪妳好:
前幾年因為我弟弟需要幫忙，因此請假去了上海，
直到去年十一月再重回愛心會，所以我可能不認識妳，
今年的大會我有參加，依然未能認識妳。

妳說的台中高鐵聚會這事，請問是幾時，因我不知道此事，
請妳告訴我時間，我很想去，而且我還沒搭過高鐵。
期待認識妳。

[Candy]

今天又發作了 騎車騎到半路 突然驚慌起來 周遭的環境似乎再旋轉

好害怕 好害怕 就在路上倒下去 這時想起愛心會天使說過的話

這時想起愛心會天使說過的話 恐慌症不會死 只是腦部賀爾蒙做祟

所以我就趕快回家 吃顆鎮靜劑 告訴自己 不要怕 又痛哭流涕了一大堆 真是煩

真希望 虎尾也有愛心會 那我就有家可以保護我了

[螢火蟲]

今天又發作了 騎車騎到半路 突然驚慌起來 周遭的環境似乎再旋轉

好害怕 好害怕 就在路上倒下去 這時想起愛心會天使說過的話

這時想起愛心會天使說過的話 恐慌症不會死 只是腦部賀爾蒙做祟

所以我就趕快回家 吃顆鎮靜
劑 告訴自己 不要怕 又痛哭流涕了一大堆 真是煩

真希望 虎尾也有愛心會 那我就有家可以保護我了

Dear Candy:

恐慌發作真的不會死，妳已初步了解，

再來要學習如何不讓焦慮、恐慌控制妳的情緒，

平常多運動、多做放鬆，盡量不要一發作就服藥，
因為它會自動消失，心裡越是害怕，感受越痛苦。

認知的改變+運動+放鬆，這是長期的功課，
透過不斷的學習，症狀會漸漸改善。

祝福 Candy!

[紅豆]

好害怕 好害怕 就在路上倒下去 這時想起愛心會天使說過的話
恐慌症不會死 只是腦部賀爾蒙做祟
所以我就趕快回家 吃顆鎮靜劑 告訴自己 不要怕 又痛哭流涕了一大堆 真是煩
真希望 虎尾也有愛心會 那我就有家可以保護我了

candy
真的好棒，好勇敢
自助人助，如果都只靠著別人
對助人者來說只是消耗，效果也很小
可是你自助了，
對幫助你的人最大的回饋，對正處無助的人是一種鼓舞