欣欣 寫:謝謝tonyday分享~~
但我焦慮時喝咖啡心悸更嚴重是怎麼回事??
身體太虛了
推薦試試看安神茶 之類的
身體有自我調節機能
但是也有故障的時候
故障的時候
透過
1.吃藥
2.按摩
3.吃補
來調節
身體 太虛時
怎麼調都沒用
例如:明明疲倦了,卻免強他動起來
在有體力時,是有效的 ,就像是在火場逃命一樣,
(火場逃命時,情緒激動,不穩定,易怒....)
事後你就知道,累死啦,過勞死啦..............
在體力耗盡時,就像是超想睡的人,不讓他睡,怎麼搞都沒用,反而會很痛苦
因此,在體力耗盡時,
1.調整作息:
上午應該要有精神,盡量保持清醒
下午應該要慢慢放鬆,不要勉強提起精神
晚上應該要睡覺,睡不著,躺著也有幫助,心臟就不用那麼吃力
2.找中醫調整
3.吃提神藥 會心悸表示身體沒體力了,試試看安神茶之類的(幫助放鬆)
4.長期無法提起精神,三天以上,表示肝或是心可能有問題,
如果這三天都有睡,只是睡不好,表示,至少身體還有體力,
這時候推薦試試看吃一點提神藥,咖啡之類的....
5.藥物增加劑量也無效時,有可能是因為 胃腸吸收變差了
推薦 按摩,吃開胃的食物
例如:按摩胃經,用手按一下胃經跑的地方
http://www.google.com/search?q=%E8%83%8 ... 80&bih=652
心臟不好 按一下心經 跑的地方
..... 以此類推
吃藥的目的 在於 身體有自我調節機能 故障時 代替身體去做調節
但是 腸胃吸收率變差時,此方法效率很差
改用安摩,可以幫助直接刺激相關的內臟
吃東西目的在於 補充身體所需的養分
如果身體養分(體力)已經耗盡了
加上胃腸吸收變差
問題就變得很大了
身體得不到養分,所以更加失調
靠藥物代替身體去做調節,並非長久之計
先讓他的腸胃回復正常
打營養針之類的,讓養分先進去
加上按摩調整(因為 藥物已經無法順利吸收了,所以用按摩替代)
腸胃變好了,事情就好辦了
如果只是輕微的問題,只有按摩,腸胃就變好了,那也不用打營養針了,
如果只有按摩卻不補充營養,雖然身體調節變的比較正常了,
但是沒材料可以修補,結果反而可能變得更虛
