處理內心事務....(憂鬱症的處理。告一段落...)

[心安]

雲：
先從簡單工作作就好了
濾病很難有一定時間或程序 就可恢復
每個人狀況不同
先有個工作 狀況好 有機會再換
況且你家裡做生意
幫幫忙也是工作
很OK的
讓家人對濾病了解接受 可以化解很多意見

[欣欣]

昨天我還找了好幾個正面思考出來，肯定自己....
沒想到今天就像洩了氣的皮球般....

好像情緒起伏.....有一定的規律....
現在想想是真的

在一個月中，有比較有活力的時候，但也有可能high過頭，隔天就沒力了
只是沒力的今天剛好又遇上我家人跟我討論工做的事情....

雲淡風輕：
我常常想起以前有一個醫生跟我說，〝你可以憂鬱、也可以焦慮〞，以前不懂這句話，現在似乎懂了，他是要我接受自己的情緒起伏，情緒像一個波，會高會低，特別是我生病的時候不接受自己情緒太低落，也不接受自己太焦慮，反而形成一種反作用力，極力去壓抑的結果，就是造成情緒的反彈，所以我現在是情緒低的時候就放輕鬆，想睡就去睡，不壓迫自己在情緒低的時候勉強自己去活動，就讓情緒靜靜的過去，當情緒上升時再去做自己想做的活動，這樣順著自己的情緒選擇自己要的對我是比較好。

YING~~~
我會記起來的，這是順其自然吧，察覺自己但不去批評~~~~~~

雲~~
工作就順你自己心吧，壓力不要太大(也是說給自己)，沒有人規定研究所出來就一定要做什麼不能做什麼，而且現在研究所畢業的人滿街跑(我哥說現在叫碩土博土 )，想去加油站就去加油站，每個工作是神聖的，祝福你

[雲淡風輕]

YING~~~
我會記起來的，這是順其自然吧，察覺自己但不去批評~~~~~~

雲~~
工作就順你自己心吧，壓力不要太大(也是說給自己)，沒有人規定研究所出來就一定要做什麼不能做什麼，而且現在研究所畢業的人滿街跑(我哥說現在叫碩土博土 )，想去加油站就去加油站，每個工作是神聖的，祝福你

Dear 欣欣

其實我原本就是這麼想
畢竟是過渡時期，就找適合自己的工作 吧~!

我是很容易亂想導致分心的人
大量用腦的工作很容易搞砸
不如就累死自己，但....先天體質條件沒這麼好
所以就找打工，累但不太用腦的工作就好.....
我又不偷不搶，這錢我可是付出勞力換來的.....
你看不起我是你的事情，我不接受


我個人被刮一頓鬍子不要緊，是想到家人被吐槽會很嘔
所以才想算了....既然狀況差了.... 就不要要求自己太高了...
休息一下，且戰且走囉....

[雲淡風輕]

雲：
先從簡單工作作就好了
濾病很難有一定時間或程序 就可恢復
每個人狀況不同
先有個工作 狀況好 有機會再換
況且你家裡做生意
幫幫忙也是工作
很OK的
讓家人對濾病了解接受 可以化解很多意見

Dear 心安

我家裡有一堆手工要做
我想我狀況好的時候過去幫忙
或許可以減少一些生活中的雜音

關於精神官能症
其實我解釋很多次，不過他們的反應就是沒錢才會有這問題
有錢就不會有了
我解釋不下十次，每解釋一次他們就認為你在逃避

就幫家裡做事情吧....再看看情況....

[雲淡風輕]

我也支持 心障學生 在學習上會產生相當障礙
卻從沒提起
我以前也好像有 學習效率超差的 雖然我很努力

身心障礙學生，在學習上的障礙往往是外人看不見的
整個教育環境仍然是成績導向
因此很容易讓身心障學生，懷疑自己、較難去相信自己，甚至於否定自己
如此會嚴重影響到該學生的身心發展
我是以一般生硬拼上來的....真的很辛苦....呵呵


想到昨天遊行....
教育部官員閉門不出
總統府派公共事務室主委接了陳情書就走，沒有任何表示
兩個單位相同的特徵：鴿子倒是飛來不少

這讓大家都覺得很ox
我聽前輩說，每年上街都是這樣。
看來政府官員面對遊行還真是老練

我不是暴民，只想替年輕的一輩爭取，讓年輕的一輩不要受這麼多苦
教育平權，我們不是爭特權，是要求平等的受教權，有這麼難嗎？
(吐吐苦水)

題外話，雖然我只不過是遊行中一份子，不過還是要給自己肯定一下 真棒阿~

[石觀音]

或許是太高估自己的恢復狀況
急著出去找工作來平衡家人的心情

昨天吼完之後，很底層的憤怒可能有發洩掉一些
吼完還跟志工們去聊聊我最近的近況(我覺得可以說的...人)
聊得好開心，他們說很多症狀我們都有阿

那就是濾病症了....
但不知道為什麼，今天早上再跟家人談工作的事情
談完之後，我就整個虛脫了...


照慣例，先去睡覺好了。避免自己亂想
睡了兩頓覺，從11點到下午1點之間
反覆的做同一個夢，裡面呈現的事很真實的 "無限的絕望與自殺念頭與行動"
反反覆覆.....清晰可見


我的天阿，我在談工作的事情的時候
我覺得我很正常我才過去談的
怎麼潛意識似乎根本就沒準備好.....
還是覺得碰壁了...覺得失望為了家庭和諧，就不去做而傷心呢


我第一次做這麼嚴重的夢....夢裡太真實了，太真實了......
現在要我記起那畫面也記不起來....
但在夢中卻是清晰可見 彷彿跟真的一樣.....

我該怎麼辦........

嗯嗯..千萬不可以給他醬子想ㄝ..
醬子會讓你好不容易給建立的信心又退縮回去..醬子不可以ㄛ..
我是覺得你之所以會有醬的反應..是因為你好不容易提起勇氣才下的決定..
卻沒得到你所想要或應有的認同..讓你原本就很脆弱的自信心深覺受到打擊..
而為了不讓你的父母親傷心..雖然表面上你若無其事的去順應他們的想法..
但藏在內心的你..卻不由自主的不斷發出你去加油站工作才是對你最好的訊息..
於是你潛意識就開始不滿且責備那個在現實中..那個如此無力輕易就妥協的你..
而這同樣皆屬於你的兩股截然不同想法的力量..在你心中下意識的相互在拉扯著..
且因你有身心症以致對自己較沒信心..遇事較不知如何去說服他人也較容易退縮..
所以你才會夢到醬的夢..它不過是在反應你的心緒罷了..千萬別害怕更別當真ㄝ..
其實咧..你父母親站在他們ㄉ立場給他醬子想也沒錯..只是沒考慮到你的狀況..
否則我相信他們也會放下世俗的看法..覺得讓你先去加油站工作應該對你比較好..
因為與其說是去工作..不如說是去個可以讓你試著步入人群且能與之共處的地方..
所以咧..我覺得既然你已經好不容易的給他有了信心要自我挑戰的去這麼做了..
那麼何不好好跟父親說..別因醬子就打退堂鼓的退縮下來..醬子真的很可惜..
總之..能讓自己先走出去一步總是好現象..就先別管啥學歷..啥世俗的眼光..
想想如果因此而能讓自己恢復信心且病情好轉..那以後要做啥好工作有啥困難咧..
當然..以上只是我個人的想法讓你做參考..怎麼做還是以你自己的為主最好啦..栽抹ㄚ..加油囉..呵呵..

[雲淡風輕]

嗯嗯..千萬不可以給他醬子想ㄝ..
醬子會讓你好不容易給建立的信心又退縮回去..醬子不可以ㄛ..
我是覺得你之所以會有醬的反應..是因為你好不容易提起勇氣才下的決定..
卻沒得到你所想要或應有的認同..讓你原本就很脆弱的自信心深覺受到打擊..
而為了不讓你的父母親傷心..雖然表面上你若無其事的去順應他們的想法..
但藏在內心的你..卻不由自主的不斷發出你去加油站工作才是對你最好的訊息..
於是你潛意識就開始不滿且責備那個在現實中..那個如此無力輕易就妥協的你..
而這同樣皆屬於你的兩股截然不同想法的力量..在你心中下意識的相互在拉扯著..
且因你有身心症以致對自己較沒信心..遇事較不知如何去說服他人也較容易退縮..
所以你才會夢到醬的夢..它不過是在反應你的心緒罷了..千萬別害怕更別當真ㄝ..
其實咧..你父母親站在他們ㄉ立場給他醬子想也沒錯..只是沒考慮到你的狀況..
否則我相信他們也會放下世俗的看法..覺得讓你先去加油站工作應該對你比較好..
因為與其說是去工作..不如說是去個可以讓你試著步入人群且能與之共處的地方..
所以咧..我覺得既然你已經好不容易的給他有了信心要自我挑戰的去這麼做了..
那麼何不好好跟父親說..別因醬子就打退堂鼓的退縮下來..醬子真的很可惜..
總之..能讓自己先走出去一步總是好現象..就先別管啥學歷..啥世俗的眼光..
想想如果因此而能讓自己恢復信心且病情好轉..那以後要做啥好工作有啥困難咧..
當然..以上只是我個人的想法讓你做參考..怎麼做還是以你自己的為主最好啦..栽抹ㄚ..加油囉..呵呵..

Dear 石觀音

攜阿，攜阿~~~~~
妳跟我的諮商師說的是一模一樣 好厲害~!!!!

其實我在跟我爸說話時，我覺察我的內心是平靜的。但說完話就憂鬱了？
連我自己也搞不清楚為什麼？原來是我內心做的決定與 對父母妥協下的結果...

我進一步發現 我只是個討好型人格下存在的軀殼，沒有自己的思想與主張。

結論是，我現在已經找到根源了，我連內心的防衛機制都沒有。難怪會萬箭穿心。受不了是一定的。因為我把別人的垃圾話照單全收(包括家人)。但又沒有情緒出口...內心儼然變成露天垃圾場，又沒拿去焚化爐燒掉。擺不下垃圾的時候，自然就....爆了。

所以未來有很長的路要走：
1. 先學習正確分辨情緒。
2. 建立起內心的防禦機制
3. 等到能抵抗面的力量時，我還得把內心的小孩創傷修復
4. 把內心小孩拉拔大後，再整合自我。
要花的時間可能.......很難估計 呵~ 只能一步步慢慢來且戰且走了

但可以確定的是如果家人想法有誤且與我的意思相違背。我可能不會這麼聽話了

這對乖乖牌的我要做到需要很大的力氣，但也只能努力往前走。

[雲淡風輕]

發現
當自己說話速度、做事情的速度太快
不符合自己的節奏時，會變得很硬
也就是奶奶跟我提到的，你有你父親的影子在

要不然那天我怎麼會跳車？
牛脾氣....如果不改的話，拖到北京還是牛脾氣....

再發現，我哥跟我爸大吵
不是另外一種父親的影子的呈現嗎？
只是他跟我爸的講話方式雷同，所以吵完了當沒事

但是我只要聽到有人在幹瞧
我就炸了~我幹嘛要聽這些五四三....
連講都懶得講，對我來說幹瞧是沒意義的
無助於事情的解決....
畢竟我跟我爸很不同....

內心細膩，做事慢條思理，說話也慢慢的講，我想這才是真我。
這才是我的節奏，當我堅持我的節奏時，我就能擺脫我爸給我的影子了....

慢慢來....身體慢慢恢復正常，恢復覺察中...

[沉睡的羊]

很長很長一段時間, 我不喜歡我的父親

我努力成為跟他不一樣的人

我想不起來在我的成長過程中, 他給過我什麼正面的訊息

我羨慕以父親為榮的人, 我羨慕能與父親無話不談的人

我想我會是個好情人好老公, 因為我是與父親完全不一樣的人

但在一次發了脾氣之後, 可以說是驚覺的發現 我怎麼跟父親那麼像?

父親的性格不知不覺的進入我的生命裡, 為何我所厭惡的會成為我的一部份?

我是否該從過往的事件中, 經由一次又一次的分析, 找到些蛛絲馬跡呢

我試過, 但沒有出口.....

在好幾年之後, 我想為什麼我沒能真正被KO? 雖然痛苦總還能踉踉蹌蹌再站起來?

在我所厭惡的部份滲透進入我的生命時, 是否有我所沒有注意到的也一起跑了進來

寫到這裡, 我閉上眼睛, 感受我父親這樣的一個人

隱隱約約我知道我沒能真正倒下去的原因了, 我再一次的認知


雲, 是否你可以從你父親身上找到, 流傳到你身上, 使你至今沒被KO的力量呢

[雲淡風輕]

很長很長一段時間, 我不喜歡我的父親

我努力成為跟他不一樣的人

我想不起來在我的成長過程中, 他給過我什麼正面的訊息

我羨慕以父親為榮的人, 我羨慕能與父親無話不談的人

我想我會是個好情人好老公, 因為我是與父親完全不一樣的人

但在一次發了脾氣之後, 可以說是驚覺的發現 我怎麼跟父親那麼像?

父親的性格不知不覺的進入我的生命裡, 為何我所厭惡的會成為我的一部份?

我是否該從過往的事件中, 經由一次又一次的分析, 找到些蛛絲馬跡呢

我試過, 但沒有出口.....

在好幾年之後, 我想為什麼我沒能真正被KO? 雖然痛苦總還能踉踉蹌蹌再站起來?

在我所厭惡的部份滲透進入我的生命時, 是否有我所沒有注意到的也一起跑了進來

寫到這裡, 我閉上眼睛, 感受我父親這樣的一個人

隱隱約約我知道我沒能真正倒下去的原因了, 我再一次的認知


雲, 是否你可以從你父親身上找到, 流傳到你身上, 使你至今沒被KO的力量呢

Dear 沉睡的羊

我父親給我的正面的東西，其實是有的。
只不過負面的也不少 呵呵

1. 積極，遇到事情馬上就處理。我是慢慢來的積極，所以他嫌我不夠積極
2. 做事情要求做到最好，這也是我走過來的原因。但也是使我生病的原因之一
(目前正在修正中)
3. 超強的耐力....就算再累他也能工作。
轉化到我身上來，我之前目標是考證照、考研究所，念一整天的英文paper也不覺得累。
求學路上我除了研究所考試，沒上過補習班
只能自己努力在家，一遍又一遍看同一堆參考書....
雖然考到的名校，但在罕見疾病(沒身障手冊)的狀況下，我表現的算還不錯了。
至少還是個國立科大

以上.....是我父親給我正面的東西

但是我個人的節奏跟我父親完全不同
他是不管什麼事情都可以速度很快的完成
我是慢慢來的性格。變成是自己一直照著我父親的步調走
長期下來，也不堪負荷了

所以才打算活出自我，脫離父親給我的 不適合我的部分

[apple奶奶]

親愛的雲 羊

這三篇有關父親人格內化的對話
是一個很深邃 卻又常見的議題
各種心理學理論中 總有脈絡可循

奶奶深信人有自我療癒的內在力量
在對父親形象的愛恨糾葛中受苦後
最終 能夠完成自我的生命整合...
奶奶在睡羊和雲的文字中看見那力量

[雲淡風輕]

剛剛上104....
兼職工作還挺多的，可是幾個字眼反覆出現，真的越看越心驚
樂觀進取、積極負責、喜歡與人群接觸

我很怕這幾串字
怎麼搞的，好像被上一份工作嚇到似的

我的大腦會彈出自我懷疑....
樂觀進取：我真的樂觀嗎？？？我都不太講話的說
喜歡與人群接觸：會不會因為刺激太大我又被打回原型？？？
積極負責：會不會又要丟給我 N 分正職工作，全部要我負責？？？

我現在頭好暈，血壓也好高，感覺心跳有點快
我......距離穩定狀態還很久吧..... 唉~

我以前明明是個很棒的人阿，怎麼現在看到104就嚇成這樣？

[欣欣]

剛剛上104....
兼職工作還挺多的，可是幾個字眼反覆出現，真的越看越心驚
樂觀進取、積極負責、喜歡與人群接觸

我很怕這幾串字
怎麼搞的，好像被上一份工作嚇到似的

我的大腦會彈出自我懷疑....
樂觀進取：我真的樂觀嗎？？？我都不太講話的說
喜歡與人群接觸：會不會因為刺激太大我又被打回原型？？？
積極負責：會不會又要丟給我 N 分正職工作，全部要我負責？？？

我現在頭好暈，血壓也好高，感覺心跳有點快
我......距離穩定狀態還很久吧..... 唉~

我以前明明是個很棒的人阿，怎麼現在看到104就嚇成這樣？

最近一直有工作上門找我，我也是一直考慮要不要去挑戰一下，總不能就這樣一直下去，煩惱中~~~

[雲淡風輕]

最近一直有工作上門找我，我也是一直考慮要不要去挑戰一下，總不能就這樣一直下去，煩惱中~~~

還是要看看自己的狀況說....

我現在還在評估....因為看完104我血壓飆高，心跳卻只有50下？

[Joanne]

唉~~~我也差不多
最近才修改好104
才在想準備開始著手一切
但又有阻撓想來打亂步調


我變得好煩,會不想做

但我又開始告訴自己
別亂別慌
我有我自己該做的事
我有我自己的步調....................正在雙邊打戰中