生活調適愛心會

林凱兒 寫:櫻 :
剛看見你對藥物的疑問
趕緊上來稍做解釋 .

思樂康 , 我也服用過
但因會嗜睡 ......... 等 副作用而無法專心工作 就改其他藥物了 .

它是屬於 "非典型" 的抗精神病用藥 , ( 還有一種 是 典型抗精神病藥 )
焦慮 及 憂鬱狀態 都可以服用 , 效果不錯 .

醫師 應該沒有用藥錯誤的問題 .
但 , 如果醫師的服務 沒有讓櫻 感受到關懷 ,
不妨再換醫師 .................

台灣的醫療費用 ( 健保局給醫院的給付 ) , 在國際間的比較上 算低廉
又 , 尤其精神科 ............. 只有門診 或 住院
沒有 儀器 檢驗檢查 或開刀 等 其他較高的給付
加上 , 主治醫師一個上午或下午的門診 , 要看許多病患
要遇到真正有耐心聽病患傾訴的 的確比較少 !


ps : 對於藥物的解釋 , 凱兒僅以過來人與妳分享
真正的專業 , 仍留給醫療人員為櫻解釋 ................
< 如果這幾天很不舒服 , 思樂康應可以先吃下 , 等假期結束再設法 >

真的，台灣的醫生很忙很累我也知道
因為每次去看病都大排長龍
但滿心期待好不容易輪到我，結果進去感覺醫生很隨便
很敷衍，真的讓我好傷心

我很想換，但這家連兩個醫生都這樣
我真的不敢再看，但不看又不舒服
偏偏這家的心理治療或團療活動都要經過醫生
說是健保的關係，所以一定要走這樣的流程

因為在桃療網站上看到有正向團體和放鬆團體
很想要參加，打電話詢問，對方說一定要經過醫生轉介
所以今天才抱著再試一次，搞不好這樣會遇到好醫生
結果還是一樣，感覺真的好糟

我就是怕嗜睡，所以才不敢吃
因為過去不知是吃了哪一種，一天讓我睡了將近16小時(沒上班的時候)
情況反而更糟，整個人更沒勁，連動力也沒了

因為精神科的藥物畢竟是控制中樞神經，我真的怕吃了會不會沒好反而更糟
就我過去的經驗

好奇怪，醫生都很愛開藥，請他轉介也是叫我先吃藥試試
照理說不是心理治療也很有用，因為藥是治標不治本
偏偏自費心理治療實在負擔過大，健保的流程又是如此
好無奈

櫻 :

凱兒年齡應該比妳大上些 .............
我從很年輕就 罹患恐慌症 + 幽閉恐懼
很慶幸 , 在二十幾歲時 上過完整 12 堂團療的課
當年是在台中中山醫院上的 .
我承認上完團療進步相當迅速 , 但又擔憂或許不是每個人情況與我相同


也很慶幸 , 雖目前仍需要服藥 , 但劑量上已經比初期時減少很多
官能症的路很漫長 ,
有些人經過數年的用藥 , 只剩少許的症狀 ( 真的停藥了 )
但 , 有些人在症狀背後隱藏的性格問題 , 沒機會停下來 自我沉澱 < 自我對話 >
我也是近半年多 , 才了解自我沉澱的重要
服藥的同時 , 不忘自己找些生活上的小樂趣 ( 自我取悅 )



櫻 的思樂康問題 或許可以睡前 撥成1/2 , 只服一半的劑量
在沒有更好的辦法之前 不妨試試 ..............

林凱兒 寫:櫻 :

凱兒年齡應該比妳大上些 .............
我從很年輕就 罹患恐慌症 + 幽閉恐懼
很慶幸 , 在二十幾歲時 上過完整 12 堂團療的課
當年是在台中中山醫院上的 .
我承認上完團療進步相當迅速 , 但又擔憂或許不是每個人情況與我相同


也很慶幸 , 雖目前仍需要服藥 , 但劑量上已經比初期時減少很多
官能症的路很漫長 ,
有些人經過數年的用藥 , 只剩少許的症狀 ( 真的停藥了 )
但 , 有些人在症狀背後隱藏的性格問題 , 沒機會停下來 自我沉澱 < 自我對話 >
我也是近半年多 , 才了解自我沉澱的重要
服藥的同時 , 不忘自己找些生活上的小樂趣 ( 自我取悅 )



櫻 的思樂康問題 或許可以睡前 撥成1/2 , 只服一半的劑量
在沒有更好的辦法之前 不妨試試 ..............

老實說如果越看越嚴重，藥越吃越多，都沒有減少
是否這家醫院就不適合我呢?
初期治療半年藥物+心理治療確實很好
不過當初桃療沒有那麼多患者，服務也很不錯
但隨著近幾年，患者越來越多
感覺服務就沒有很好，而且有的不錯的醫生真的都不見了
剩下的很多都是我沒聽過的醫生
每一次，醫生不管換哪一個，都進去不到五分鐘就開藥單
感覺真的就是很隨便

加上今天我有打電話去愛心會
聊了一下，對方覺得我也還好，應該沒那麼嚴重
但不知為什麼桃療過去只要我多說些什麼
就只會藥越加越多，搞的我因為藥物的關係，似乎真的變嚴重
而且還進了日間留院，甚至還建議我完全住院
一般不是都希望患者能早日好，但桃療給我的感覺是讓人完全好不了

我想要正常的生活、不逃避、有動力、不緊張、不害怕，對未來有希望
但就醫多年，狀況都沒好轉，反而讓我更無力，更害怕就醫了

櫻夜，
晚安！
妳也可先請愛心會志工寄會刊給妳

會有幫助的。

閃閃亮亮 寫:櫻夜，
晚安！
妳也可先請愛心會志工寄會刊給妳

會有幫助的。

我有打電話索取了，謝謝你的關心
祝你有個好夢，晚安

櫻夜,

歡迎加入.

接受 症狀 , 是改善的開始.

這裡的好朋友們 提供 許多的 方法 , 可參考.

症狀 改善的 關鍵 是 執行.

小小的勉強自己 , 是值得的.

莊莊 寫:櫻夜,

歡迎加入.

接受 症狀 , 是改善的開始.

這裡的好朋友們 提供 許多的 方法 , 可參考.

症狀 改善的 關鍵 是 執行.

小小的勉強自己 , 是值得的.

嗯!!這邊真的是個好地方
很感謝上天讓我發現這個園地

老實說職訓上到現在，真的有種越來越無力
因為進度嚴重落後

同學問我是否結訓後打算走這行
說真的，我不知道
因為我連自己喜歡什麼，要做什麼樣的工作都沒有想法
腦中只有一個想法，就是好想解脫
明明吃了藥，很平靜
但太過於平靜也讓我很害怕

上次請醫生幫我轉介正向情緒團體到現在也無下文
總覺得我可能真的被這家醫院當成黑名單了

每當聽到大家說，年輕人就是要多點想法，多學一點
不要那麼的死腦筋，那麼的悲觀
但我已經搞不懂，究竟是病的關係還是我本身個性的關係

看到大家一直往前邁進，距離越差越大，我的心裡真的很慌
什麼年輕人就是學習能力好，記憶力佳
但在我身上真的一個也沒有

過去醫生也曾問過我都沒有想法嗎?
怎麼會什麼都不知道呢?
但說真的，我不知道，人生活著的目的到底為何?
我該以什麼為目標努力

想念書，但又怕未來還不起學貸，大學出來會不會一樣工作不順
太多的害怕，導致我又退縮了

看著同學們快樂的出遊照，我好羨慕
明明我也該是一員的，為什麼我又因為害怕而休學
同樣的錯我為什麼又犯了第二次
因為太過焦慮犯了錯，最後又因這個錯而後悔憂鬱
總覺得，我的人生一直再犯同樣的錯，真的好累好累

其實我已經想讀書好久了~

但也都不敢做~

後來決定唸完就離開

這想法莫名其妙給我力量

有很長的時間

我都是靠著"受不了就離開"的想法~

因為有死亡讓我靠~

所以我豁出去了~

這種感覺很難表達~

櫻:
參加職訓課程並不代表你一定要去作相關行業，但你肯跨出那一步已經非常棒了。有時候我們沒辦法馬上想到我們到底想要什麼或者到底要做什麼，但是什麼事都不做只會在原地踏步，而且也更難發覺自己內心真正渴望的是什麼。我也像你一樣，看到別人往前邁向好大步，看見別人出遊的照片，看著別人有人陪伴都感到羨慕不已。但並不是別人怎樣，你就應該怎麼樣。我曾經在雜誌上讀到的，適合別人的生活方式不代表適合你;適合別人的事物也並不代表適合你，但如果你不去嘗試看看，你永遠也不知道這是否適合你。你現在參加職訓課程也是，你去上課去學習去與人相處，也代表你正在嘗試這項課程是否適合你個人，而與人相處或許也是，我們都要親自去參與過才知道這個人是否適合交往，我認為很多事情也都是要透過自身去參與才能發覺是否適合各人。其實很多人一開始都不清楚自己到底要做什麼，在慢慢摸索當中才會明瞭自己究竟想要什麼。我的年紀比你大，在寂寞中虛度了好大一生，不曉得自己的人生目標是什麼，也不嘗試去參與事情，但現在我漸漸地參與一些活動，試圖從中找到自己的人生方法。我認為你還年輕，多試著去參加活動，做什麼事都不要多想，你可以這樣想，反正再怎麼壞再怎麼失敗最多就只是現在這個樣子而已，竟然這樣你何不多加嘗試多發掘自己的潛能呢?
祝你一切順利!!

patty 寫:其實我已經想讀書好久了~

但也都不敢做~

後來決定唸完就離開

這想法莫名其妙給我力量

有很長的時間

我都是靠著"受不了就離開"的想法~

因為有死亡讓我靠~

所以我豁出去了~

這種感覺很難表達~

我本來剛進去也很有信心
因為那時去問事時，對方說我如果往這方面一定很有成就
結果進去後，我發現同學好有天份，畫畫畫的超美
我怎麼畫都畫不好，尤其被同學取笑說畫的很像幼稚園
雖然我努力的想要當成開玩笑
但最後還是受不了，很難過的哭了好久
電腦繪圖課時，老師會公開評論大家的作品
當大家看到我的作品，竊竊私語的時候，我真的快發瘋了
恨不得把作品給毀了

而且那時因為沒吃藥，光靠看心靈書和喝花茶
效果有效，就越來越沒自信，連帶去學校都是一種痛苦
加上我找工作很不順，又是貸款念書
我怕會不會我哪天想不開走了，會留下貸款害到家人
想著想著，太過害怕，就休學了

就學期間雖然有回醫院就診，但就被罵，一氣之下，就想說靠自己的力量
再也不要依靠藥物，最終果然還是沒辦法

Inn 寫:櫻:
參加職訓課程並不代表你一定要去作相關行業，但你肯跨出那一步已經非常棒了。有時候我們沒辦法馬上想到我們到底想要什麼或者到底要做什麼，但是什麼事都不做只會在原地踏步，而且也更難發覺自己內心真正渴望的是什麼。我也像你一樣，看到別人往前邁向好大步，看見別人出遊的照片，看著別人有人陪伴都感到羨慕不已。但並不是別人怎樣，你就應該怎麼樣。我曾經在雜誌上讀到的，適合別人的生活方式不代表適合你;適合別人的事物也並不代表適合你，但如果你不去嘗試看看，你永遠也不知道這是否適合你。你現在參加職訓課程也是，你去上課去學習去與人相處，也代表你正在嘗試這項課程是否適合你個人，而與人相處或許也是，我們都要親自去參與過才知道這個人是否適合交往，我認為很多事情也都是要透過自身去參與才能發覺是否適合各人。其實很多人一開始都不清楚自己到底要做什麼，在慢慢摸索當中才會明瞭自己究竟想要什麼。我的年紀比你大，在寂寞中虛度了好大一生，不曉得自己的人生目標是什麼，也不嘗試去參與事情，但現在我漸漸地參與一些活動，試圖從中找到自己的人生方法。我認為你還年輕，多試著去參加活動，做什麼事都不要多想，你可以這樣想，反正再怎麼壞再怎麼失敗最多就只是現在這個樣子而已，竟然這樣你何不多加嘗試多發掘自己的潛能呢?
祝你一切順利!!

Inn謝謝你
我現在也是很努力的去克服
之前看到人家的文章寫到，要努力帶著不舒服感去做事
想說現階段能做的就是至少每天乖乖的出門去上課

只是每次到了吃飯時間就很困擾
因為我習慣一個人吃，和別人面對面吃，我壓力很大
搞到吃完飯胃都好痛
但又不敢太強硬說我愛一個人吃
怕被當成不合群的人

今天總算順利評估成功，可以去參加正向情緒團體了
本來對方都沒有聯絡我，都想要放棄
但想說既然對方沒打給我，我就打過去
連打了兩天，總算在今天讓我去評估
從下星期二晚上就可以去上課
希望上了課，能有效改善我那沒自信又負向的思維

只是健保和自費的真的差很多
有人今天去就可以馬上評估
我以健保轉介就等了一星期

櫻:
有沒有想過申請身障手冊?雖然我不知道你會不會通過，但有了那個手冊它會依照妳的病況一個月補助妳金錢外，看醫費也會較少。你說的吃飯問題，其實我覺得還好呢，我自己經常一個人生活，出門一個人，回家一個人，吃飯一個人，做什麼事都一個人，而且在我以前，除了必要出門以外都不踏出門的(我本身是社畏)。我覺得就是因為自己太在乎別人怎麼看待自己，才會過得很不開心;我們做好我們自己的事就好了，別在乎別人怎麼想，有時候我會這樣想，這些人也許只是我人生裡的過客，我現在有機會在這裡認識他們，但不代表我會和他們相處一輩子(當然能發現知己是好的)，心情就會比較好。其實認真想想，我們生命當中遇到的人事物有多少會跟隨著我們一輩子呢?如果這樣想會對一些事情雲淡風輕，看得比較淡泊，也不會太執著某些事。執著會讓你終於打開一扇要進去的門，執著也會讓你重複進出那道門，始終找不到自己的房間。就像妳帶著不舒服去上課，這份執著會讓妳看見不同的自己，不同的潛在；而妳怕別人說自己不合群，這份執著讓妳吃飯吃的心驚膽跳，這樣對妳的胃不好，有時候妳可以試著婉轉回答別人說，抱歉，今天我想自己吃飯，試著去拒絕別人；因為妳出社會後，會有很多事情是妳不應該去承擔或者不必要去承擔的，當覺得自己不舒服不適應可以嘗試去拒絕，當然有時候堅持下去，會讓妳發覺自己被隱藏的力量。我好像越講越遠。

總之 祝妳一切順利

Inn 寫:櫻:
有沒有想過申請身障手冊?雖然我不知道你會不會通過，但有了那個手冊它會依照妳的病況一個月補助妳金錢外，看醫費也會較少。你說的吃飯問題，其實我覺得還好呢，我自己經常一個人生活，出門一個人，回家一個人，吃飯一個人，做什麼事都一個人，而且在我以前，除了必要出門以外都不踏出門的(我本身是社畏)。我覺得就是因為自己太在乎別人怎麼看待自己，才會過得很不開心;我們做好我們自己的事就好了，別在乎別人怎麼想，有時候我會這樣想，這些人也許只是我人生裡的過客，我現在有機會在這裡認識他們，但不代表我會和他們相處一輩子(當然能發現知己是好的)，心情就會比較好。其實認真想想，我們生命當中遇到的人事物有多少會跟隨著我們一輩子呢?如果這樣想會對一些事情雲淡風輕，看得比較淡泊，也不會太執著某些事。執著會讓你終於打開一扇要進去的門，執著也會讓你重複進出那道門，始終找不到自己的房間。就像妳帶著不舒服去上課，這份執著會讓妳看見不同的自己，不同的潛在；而妳怕別人說自己不合群，這份執著讓妳吃飯吃的心驚膽跳，這樣對妳的胃不好，有時候妳可以試著婉轉回答別人說，抱歉，今天我想自己吃飯，試著去拒絕別人；因為妳出社會後，會有很多事情是妳不應該去承擔或者不必要去承擔的，當覺得自己不舒服不適應可以嘗試去拒絕，當然有時候堅持下去，會讓妳發覺自己被隱藏的力量。我好像越講越遠。

總之 祝妳一切順利

身障手冊應該很難辦吧??重大傷病卡才有可能.......

真的，要想要申請身障手冊是不可能的
因為這世上應該有人比我更需要

重大傷病卡也要一直看固定的醫生才有可能
偏偏我過去不知道，醫生換來換去，也沒有很固定的回診
所以就沒辦法了