莊莊 與你說說話

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莊莊
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Re: 莊莊 與你說說話

文章莊莊 » 2014-01-05 22:39 星期天

邦邦,

好久不見了, 問個好.


=======================

早上不想起床.

晚上不想睡覺.

再健康的身體 ,長時間下來 也會 故障.


想要身體健康.

生活 要有一定的 規律 作息.
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螢火蟲
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Re: 莊莊 與你說說話

文章螢火蟲 » 2014-01-06 1:05 星期一

親愛的莊:

向你問好! 許久未上來。

螢火蟲近日也是作息不正常,

知道這是壞習慣,

每天都在懺悔、檢討 .........

(人家要哭了)
面向陽光 迎接快樂
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Re: 莊莊 與你說說話

文章莊莊 » 2014-01-06 22:17 星期一

親愛的螢火蟲,

1.生活的作息 調整正常.

2.定時運動.(每日30分鐘以上)

一定會有幫助的.
lin
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Re: 莊莊 與你說說話

文章lin » 2014-01-06 23:37 星期一

莊莊 寫:親愛的螢火蟲,

1.生活的作息 調整正常.

2.定時運動.(每日30分鐘以上)

一定會有幫助的.



莊莊:

我也在想我why 晚睡 , 不安 及 沒安全感 , 孤獨.

久而久之, 真的身體機能比較差了
邦邦
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coco
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Re: 莊莊 與你說說話

文章coco » 2014-01-08 1:33 星期三

莊莊您好:

新年快樂喔!

最近減藥中, 偶而有點不適,有一陣子没進來了!

在外面的世界混久了, 還是覺得這裡温馨!

因為這裡病友都受到很好的保護,在外面的世界却是現實又冷酷...
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紅豆
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Re: 莊莊 與你說說話

文章紅豆 » 2014-01-08 10:55 星期三

莊莊 寫:親愛的螢火蟲,

1.生活的作息 調整正常.

2.定時運動.(每日30分鐘以上)

一定會有幫助的.

我現在失眠都不敢叫
因為失眠,一定是我自己的錯
白天太多時間躺床上、
窩著沒運動、
摸摸鼻子,做瑜珈,走操場,下午不午睡
一兩天之後,就又能一覺到天亮了! (讚)
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Re: 莊莊 與你說說話

文章鬆鬆 » 2014-01-08 10:57 星期三

紅豆豆, (啦啦隊)
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Re: 莊莊 與你說說話

文章鬆鬆 » 2014-01-08 11:03 星期三

螢火蟲, 我也常易自責, 我的經驗是多一點接納自己, 不要責備自己多看自己的優點會多一點力氣. 一起 (啦啦隊)
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Re: 莊莊 與你說說話

文章莊莊 » 2014-01-08 17:34 星期三

說一個有關 生活 的故事.

上週六 有個機會 ,一個整天 全程陪同一位 視障(全肓)朋友.

了解視障朋友 工作情形.

這位朋友 ,是男性 22歲, 稱呼 "小光".

是 調音師.

9點整 我們在 板橋 小光家門口等候.

小光 的父母親 是打零工 生活.

家庭是 生活艱難的.

小光 是兩歲時 發燒 全肓.

介紹後 開始出發.

小光:"謝謝 能陪我一起, 如果 我跌倒了, 請不要扶我. 這是真實的我"

小光 臉上一直是 微笑, 拿著 白手仗 .

今天的冒險 開始.

第一個工作 , 信義區松仁路 的住宅區 鋼琴調音.

在公車站 等公車到 板橋捷運站.

視障朋友 如何知道 公車站 到了 ??

視障朋友 如何 等公車 ??

如何知道 是自己要 搭的公車 ??

如何搭捷運 , 上下電梯 , 過馬路 , 找地址 ..... ??

細節 有空再寫.

每一個 理所當然 的動作 , 對視障朋友 都是千辛萬苦.


鋼琴要調音 的住宅主人 很和善.

小光調了 約近 3小時 ,調好了.

小光 :"我比較笨 , 別人大約是 90分鐘."

住宅主人:"小光 比較細心, 所以都要小光來做."


約兩點半 我們在 信義捷運站.

小光吃媽媽準備的 午餐.

一個用保鮮膜包的 "長長飯糰菜飯".

帶著耳機聴著 音樂.

休息一下.


第二個工作開始.

三點多 休息結束.

一出捷運電梯門口.

小光 跌倒了.

慢慢的 爬起來.

小光笑笑 :" 没有人看見 , 還好."

今天 小光 跌了兩次.


晚上 9點多 , 小光 回到家了.

莊: "今天開心嗎 ??"

小光: "大家都對我很好 , 我很開心."

莊與朋友 都淚眼了.



如果生活覺得 苦.

那是受的苦 還不夠.
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Re: 莊莊 與你說說話

文章apple奶奶 » 2014-01-08 23:59 星期三

莊莊

我曾在一個成長工作坊
和學員們一起體驗:
1 半天時間緘默不語如啞者
2 半天時間緊閉雙眼如盲者
大家都深感前者還能忍受
很類似內觀打禪 與內在自我更貼近

後者的體驗極為震撼
那種孤寂的黑暗
與世界遠遠隔離
.....
而這只是課程中的練習
一種體會 一種感覺
但 真實呢?
若我們真的失去視力
必須在黑暗中活著
那會是何種光景?
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Re: 莊莊 與你說說話

文章鬆鬆 » 2014-01-09 11:04 星期四

莊莊, 看小光的生命故事叫人掉淚, 看到他坐捷運跌倒 (哭). 每個人的課題不一樣, 但想想能看能聽能走, 真的幸福.

也想分享一個真實人生, 一位老師在當兵時因爆炸而失明, 他說曾想過要自殺, 後來活下來, 學推拿按摩, 妻子是看見他的努力嫁給他, 結婚生子, 做公益演講, 現在大概60多歲, 每年1~2次在救國團做公益氣功教學, 曾經我去找他推拿時, 說起當時自己的憂鬱, 他叫我想想他看不見, 能看見是幸福.
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Re: 莊莊 與你說說話

文章莊莊 » 2014-01-12 22:15 星期天

美國心理學家 馬斯洛 提出 "需求層次理論":

1.生理需求

2.安全需求

3.社交需求

4.尊重需求

5.自我實現


提出 成長的內在動力是 動機.

動機 是由多種不同層次 的 需求 所組成.

各種需求 有高低層次與順序分別.
亮亮
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Re: 莊莊 與你說說話

文章亮亮 » 2014-01-16 17:19 星期四

莊莊 寫:美國心理學家 馬斯洛 提出 "需求層次理論":

1.生理需求

2.安全需求

3.社交需求

4.尊重需求

5.自我實現


提出 成長的內在動力是 動機.

動機 是由多種不同層次 的 需求 所組成.

各種需求 有高低層次與順序分別.


動機;每天都有
想要好起來可以出去玩;可以去工作賺錢找回自尊 自信
那就要拿出 勇氣和毅力

官能症狀更是需要無比的勇氣和毅力
受傷的心,擔憂的心,恐懼的心
吃藥後自己調適更重要
常說的
進三退二,今天不好不代表明天也不好
帶著不安去行動,建立自信的行為模式
做些簡單的事;累了就休息
但是一定要有好起來的 心
運動,運動,走走路,散散步
莊莊
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Re: 莊莊 與你說說話

文章莊莊 » 2014-01-16 22:03 星期四

亮亮 寫:動機;每天都有
想要好起來可以出去玩;可以去工作賺錢找回自尊 自信
那就要拿出 勇氣和毅力

官能症狀更是需要無比的勇氣和毅力
受傷的心,擔憂的心,恐懼的心
吃藥後自己調適更重要
常說的
進三退二,今天不好不代表明天也不好
帶著不安去行動,建立自信的行為模式
做些簡單的事;累了就休息
但是一定要有好起來的 心
運動,運動,走走路,散散步


亮,

動機 是一種 積極的想法.

只要有 動機 , 一切都可成.

把 動機 化為 行動.


受傷的心,擔憂的心,恐懼的心.

出門 行動.

就會有 改善的 機會.


動機 行動.

一切都可成.
亮亮
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Re: 莊莊 與你說說話

文章亮亮 » 2014-01-16 22:31 星期四

莊莊,

任何事情會成功
動機,可說是目標嗎?

像每年,每個月我們都要訂目標
開始
努力工作,遇到問題就面對~解決
還要有持續力
真的無法突破就快放棄…下一位

我們講求的是數大即美,後求質
先耕耘一段時間,不見得有收獲,
但不做的話,則肯定是0
可人就會有情緒
挫折,逃避,不爽,
然後就達不到目標,然後就被釘,然後就陣亡

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