好久沒上來寫心得,來寫一下這些日子的過程
失眠病史:2年(天天服用安眠藥+小諾)
2014年
2~3月:發病,無法下床,行走頭暈,過馬路也不行,晃神無法辨識來車.開始參加團療,診斷:重鬱+恐慌,無法工作請假半年
調藥中,整天躺床,仍無法使用電腦看影片或文章(除了愛心會網,其他几乎都沒興趣也看不了)
4月:開始吃到較合適的藥,4月底起可以看影片和簡單的書,一周3次走路30分,可以買飯自理生活,步伐較穩
5月:比較有笑容,但孤單感一直在,回南部一段時間,感覺父母認為養兒防老觀念,子女長大都是要回敬孝道金錢上亦需獨立,
妹妹們也都很優秀工作順遂,常帶他們去吃飯享福,讓我壓力很大
擔心自己無法回去壓力那麼大的工作,擔心不速痊癒就死路一條,父母也知道我狀況
爸爸說我根本沒病自己軟弱造成,是裝的,我病情不足為提,還希望我請客買單
媽媽知道女兒生病很心疼,但也懶的看愛心會刊,(我是媽媽獨立撫養長大的)
一直以來,他們都是非常節省把錢看很重的人
我無依無靠感很重,感覺家也回不去了,還是只能自租在台北
我知道沒有什麼是保證,永遠的,那我還在追求的.過不去的是什麼呢?
我知道過去不戀,未來不迎,但這樣的處境想請教大家
我該如何相信明天會更好?
多年來我一直靠自己,倒下除了自己,未來如果積蓄沒了該怎麼辦.......好慌張憂鬱...現在仍是聽到一點壓力就會暈晃
不安全感好重,我只想要一個家,說可以接住我的家.......
我該如何自我調適呢?謝謝大家
