想念你們

[萍萍]

周公他早就不理我了....每天都只陪我至多四小時

調心 我現在只要到晚上差不多8點左右....我會慢慢斷絕一些有可能....令我不舒服的事......

先生常常會在晚上10點左右....... 討論一些問題

現在超過9點我會拒絕討論...等白天的時候再作討論[我不想睡前討論嚴肅的話題]

晚上碰到周公.... 我會拜託他去找妳....很心疼調心

[奶奶說過有牛糞的地方少去]...[踩到了...趕快洗乾淨就好了]

我明明就知道那裏有牛糞......為什麼我又去呢?

我想辦法把腳洗乾淨.....為什麼還是有味道呢?....[應該是沒洗乾淨][再多洗幾次]

女兒每次頂撞我 頂撞得很嚴重時......

我總認為這是我的報應....因為我沒去看媽媽.....

上個禮拜又被頂撞的承受不住...先生既然還幫女兒搭腔......

我一時情緒上來....我對他們倆個人說....

如果嫁了ㄤ不能回去看媽媽....那我會不準妳嫁.....或是妳生出來時我就.......

先生趕快解釋.....我沒有不准妳回去喔......

每當女兒頂撞我.....我對母親的 罪惡感 就悄悄升起......

[調心]

萍萍：

你的建議很實在。
不過當家人有空也願意談心的時間並非我能掌控～其實應該是我思緒太複雜導致腦神經衰弱了。
白天要趕上班～又會帶急躁的情緒。
怎麼不帶小寶貝去看外婆呢？
有什麼困難點方便討論嗎？

[萍萍]

萍萍：

你的建議很實在。
不過當家人有空也願意談心的時間並非我能掌控～其實應該是我思緒太複雜導致腦神經衰弱了。
白天要趕上班～又會帶急躁的情緒。
怎麼不帶小寶貝去看外婆呢？
有什麼困難點方便討論嗎？

算命的跟他說 他兒子一歲前 不能回外婆家 很扯 怕牽拖

我自己想好了 找個時間自己去看媽媽

怕我受刺激 怕就可以不用面對?

我不想讓自己一直帶著罪惡感過日子

想做 就趕快去執行 不想讓自己有懊惱及悔恨的機會

但如果有任何不順 又會被牽拖

[紅豆]

萍萍
你的女兒多大了呢
這真是一門課題
在我小時候，這個問題是大人的
但是現在，這個問題卻是我的
你有沒有和她聊一聊，知道她想法，也許會比較好溝通

我兒子青春期時，也常和我的摩擦(超難相處的，簡直就是我的翻版)
偏偏我的個性沒辦法接受他的頂撞
只要我脾氣衝起來，非要把他壓下不可
他也算孝順吧，看我火到不行，只好收下自己的脾氣

現在他過了青春期，我常常和他聊，不過，通常都是我說比較多
我會告訴他我的想法，告訴他我做那些事情的理由……
寫到這裡，忽然想到早上他在家跑跑步機的背影
眼眶熱起來……

[萍萍]

萍萍
你的女兒多大了呢
這真是一門課題
在我小時候，這個問題是大人的
但是現在，這個問題卻是我的
你有沒有和她聊一聊，知道她想法，也許會比較好溝通

我兒子青春期時，也常和我的摩擦(超難相處的，簡直就是我的翻版)
偏偏我的個性沒辦法接受他的頂撞
只要我脾氣衝起來，非要把他壓下不可
他也算孝順吧，看我火到不行，只好收下自己的脾氣

現在他過了青春期，我常常和他聊，不過，通常都是我說比較多
我會告訴他我的想法，告訴他我做那些事情的理由……
寫到這裡，忽然想到早上他在家跑跑步機的背影
眼眶熱起來……

紅豆 大女兒 已經18歲了

我跟大女兒相處的模式大部分像朋友一樣

我看她的眼神 就知道她今天在學校愉不愉快[孩子自己帶大的...自己很清楚]

這時我會窩在她的床上 聽她的心事 [也會跟她分享我的經驗]

我尊重她 尊重到甚麼程度[國二時她告訴我][媽媽我不補習功課會更好]

[我請先生就不要強迫她去補習] 但她的表現 讓我又換到一頓臭罵

我請先生包容她的叛逆期[先生總是抱怨 那也太多年了吧]

我的愛 容易得到[反而變得廉價了]

[j]

因為這一,二天,…一直聚焦在與人互動時的恐懼,焦慮,…(因為可能還要與客戶互動)
所以,..在網路上,又在找寄託了..
看到了,一些文,…說對人,事,物的那些不知因的恐懼,..就像夢魘一般,.只是夢的長短罷了,..問題是…...你何時要醒來????

我對這句……何時要醒來………起了些感覺…

我想要醒來嗎?

奶奶說,..這些症狀不是絕症,..要有信心,會好,..

我有當它是絕症嗎?我有信心,覺得會好嗎?

以上的答案,感覺,反反覆覆,..有時想要好,.有時就不想要好,…

有人說,我太把重心都擺在自己身上,.要轉移,…
我還真不知如何轉移…
感覺對什麼事,..都因為困在這裡而無法前進,..
(我也曾努力,想學一些東西,想融入一些團體,.但因為,..總是感覺無法融入,..而又退縮..)

有人說,要切斷與負面的連結,…
但沒有了這些負面,.(因為有這些負面,我才學會反省)..我又是什麼樣的我?
我應該要感謝它的,.怎麼要切斷它呢???

目前,只有一個辦法,..仍是全面接納自己,…學習感恩…,能夠擴大生活圈也是個方向,,但我很不想為了要好,而故意去營造人際………..(我覺得我無法””愛””他們,但試著去””感恩””他們吧..)

[調心]

心情溫度計

房裡的各位:
ｊ　紅豆　萍萍　ying .....還有很多很多的訪客　
今天比較忙...
不知各位的心情溫度計是幾度呢？
豔陽高照下要外出辦事...
希望也能帶回熱烘烘的暖陽與諸位

調暖心

[ying]

我想用藥,郤又聽很多人說,那種藥吃不得,..吃了會變的空空,行屍走肉….
10多年前我也曾用藥一陣子,.還沒有感受到藥效,就自行停藥,.倒是吃到了亂停藥的苦果.(不知10年前,10年後,藥物有沒有進步??還是吃中藥有效,.有沒有人要介紹????)

j：
　　吃藥沒有那麼可怕啦！可是以我的經驗，要吃中對自己症的藥，倒是比較難，幾年來我換了不少藥，一直換到現在吃的藥，才真正對焦慮有效果出來，每個人適合吃的藥好像都未必相同，要和醫生配合。我吃的藥倒是副作用很少，抗憂鬱的藥，記得吃速悅時，副作用是嗜睡，每天都很安心很舒服的睡大頭覺，其實也不錯啦！現在吃的威博雋，副作用是口乾舌燥和便秘。曾經吃過的焦慮的藥，我吃了好像都沒有副作用，只是克不了我的焦慮，現在吃的也感覺不出副作用，不過有效，但是焦慮並沒有100%消失，大概可以消掉一半，這樣對我而言就很好了，這樣子我才能出門上班，不然以以前的焦慮程度，連出門都有困難。

j :
再者工作…我也是跟你一樣…被強迫要達成一些互動…
那怕只是少數同事間的互動…都可以讓我的心每每交戰痛苦…
昨天一位已離職的同事回來看我們..我看到我的老闆與其他同事跟她的互動是那樣的自然協調和樂..
相對之下自己外表就好似一顆木頭…但心裡卻是很難過不已的…
人際互動層面…就如你說的那樣…熟、半生不熟、甚至不熟都讓我抓狂

j、調心：
在工作上，我有和你們一樣的問題，就是常常礎在旁邊像背景，別人總是互動良好，可是我都插不進去什麼話，還好我的工作很少要和別人接觸，我都靜靜的做自己的事。可是如果出去聚餐，那就很尷尬，常常吃一頓飯下來，我連一句話都說不出來，只在那裏埋頭苦幹（拼命吃菜），就知道那種場合讓我多不舒服，偏偏我的主管又是個大騷包，老是喜歡和同事朋友聚餐，如果我長得夠美，還可以當當花瓶，偏偏又不是如此，真的好尷尬。

[萍萍]

房裡的各位:
ｊ　紅豆　萍萍　ying .....還有很多很多的訪客　
今天比較忙...
不知各位的心情溫度計是幾度呢？
豔陽高照下要外出辦事...
希望也能帶回熱烘烘的暖陽與諸位

調暖心

ying... 妳出現了... ...

今天愛自己的愛法...[晚上7點半...跟婆婆媽媽們在公園跳舞1小時]

調心 今天的心情溫度計是幾度? 喔......還不錯......

[ying]

萍萍：
我也要愛自己，今天晚上做瑜珈！
今天的溫度，忽冷忽熱！像泡三溫暖。
不知道為什麼，也沒發生什麼事，
但胸口悶悶的。

[調心]

轉載～逆境菩薩 ~誰是誰的「逆境菩薩」?　這是轉寄信件,若有重複,敬請見諒!


某大公司招聘職業經理人，應徵者雲集，其中不乏高學歷、工作經驗豐富的人。

最後，老闆將親自面試最後的六名應徵者。可是當面試開始時，主考官卻發現考場上多了一個人，就問道：「有不是參加面試的人嗎？」

坐在最後面的一個男子站起來：「先生，我在第一輪就被淘汰了，但我想參加一下面試。」


所有的人都笑了，就連站在門口為客人倒茶水的老頭也忍不禁笑。

主考官不以為然的問：「你連考試第一關都過不了，又有什麼必要參加這次面試呢？」


這個男子說：「因為我掌握了別人沒有的財富，我本人就是一大財富。」

大家又一次哈哈大笑了，認為該男子或許是頭腦有毛病，或許是狂妄自大。

該男子繼續說：「我雖然學歷不算太高，也沒擔任過重要職務，可是我卻有著十年的工作經驗，曾在十二家公司任過職……」


主考官插話：「雖然你的學歷和職稱都不高，但是工作十年倒是不錯。 不過你換了十二家公司，這可不是一種令人欣賞的行為。」

男子說：「先生，我沒有主動要換工作，是那十二家公司先後倒閉了。」


大家又是一陣大笑。一個考生說：「你真是一個道地的失敗者！」

男子笑了笑：「不，這不是我的失敗，而是那些公司的失敗。這些失敗積累成我自己的財富。」


這時，倒茶老頭走上前，給主考官添茶水。

男子繼續說：「我很瞭解那十二家公司，我與同事努力想挽救，雖然沒有成功，但我知道錯誤與失敗的每一個細節，並從中學到了許多東西

，這是別人所學不到的。很多人只是追求成功，而我，更有經驗避免錯誤與失敗！……」

男子停頓了一下，又接著說：「我知道，成功的經驗大部分相似，容易模仿，而失敗的原因卻各有各的不同。用十年學習成功經驗，不如用同樣的時間經歷錯誤與失敗，所學的東西反而更多、更深刻。我認為，別人的成功經歷很難成為我們的財富，而恰恰是別人的失敗過程卻是我們不可多得的財富！」

該男子說完，做出轉身出門的樣子，又突然回過頭：「這十年經歷的十二家公司，培養鍛煉了我對人、對事、對未來的敏銳洞察力，舉個小例子吧——真正的主考官，不是您，而是這位倒茶的老伯……」

在場所有的人都感到驚訝，目光轉向老頭。

老頭在驚訝之際，很快恢復了平靜，笑了笑：「很好！你被錄取了，因為我想知道—你是如何知道這一切的？」

啟示:

相信誰不也願意從事十二家公司，而公司都相繼倒閉。更多的時候，我們埋怨我們倒楣，卻沒有換個角度想想：塞翁失馬，焉知非福。

從這個故事，我們也能得出一個結論：錯誤和失敗並不是100%的，錯誤和失敗多了，只要懂得去總結整理，就是一筆財富，因為可以讓我們學會去避免同樣的錯誤與失敗。

另一方面，我們也明白了世事洞明皆學問，人情練達即文章。

這名男子能從倒茶老頭的神情、氣質、舉止等看出他是這家公司的老闆，說明他是一個觀察力很強的人。

而冰凍三尺非一日之寒，這樣的洞察力不是一朝一夕能夠練成的，這需要長期的積累，需要在每一個細節的觀察中不斷的訓練和提升。

向逆境乾杯，跟敵人致敬，打擊你最深的人，一定是你的敵人？錯了，他可能是你最親密的朋友、親人。

打擊你最深的人，一定是負面的？錯了，他可能造就一個更堅強的你。

原諒敵人往往比原諒朋友容易。因為，我們從來不會對敵人付出感情，但是對朋友、親人，我們也許付出了最真摯的情感；付出了，就希望得到回報，得不到回報，反而被出賣、背叛，在情感上就會有著被欺騙的傷痛和悲哀。

原諒敵人，那是一種風度和器量的表現；我們之所以可以原諒敵人，那是因為覺得自己在他之上，有權力去赦免他，甚至可憐他、原諒他，就是不想跟他一般見識。

但是，我們對朋友卻是小器的很，在內心始終無法真正的原諒他。

人生中有許多不可思議的地方，看似弔詭，其實透著玄機，例如說，越是親密的人，往往互相傷害；愈是自己的親人，反而傷你最深，那些看輕你的人、傷害你的人，可能是你的父母、丈夫、妻子、情人、兄弟、姐妹，甚至是你最好的朋友、同事。

雖然如此，這些人都可能是你人生中的「逆境菩薩」，也是你人生中的「逆增上緣」，因為，有了他們的「激勵」，你才有向上的勇氣及能量。

人生到底是上升，或者下墜，完全取決於你如何看待人生，倘若在遭受打擊時，仍能體會到生命的美好之處，當你細細品味痛苦的滋味，慢慢咀嚼失意帳惘之時，你就永遠都不會忘記這種「刻苦銘心」的感受。

此時若能化挫折為動力，化困境為動能，那些打擊你的人，就是上天給你最好的禮物，也是上天給你最好的成全。

其實，我們都應學會感謝，感謝那些曾經讓我們跌了一大跤的朋友，因為，成功是來自貴人的提攜，也來自小人的激勵，若沒有重重跌倒過

，就不會想要風風光光再站起來。

向逆境乾杯，跟敵人致敬，英雄往往就是誕生在這樣的時刻，這也是你重新認識自己的關鍵。

只有面對挫折時，還能夠微笑以對，在困境中學會了感謝，你才能掙脫人生的困境，走向光明未來。

因為，真正有價值的人，是在逆境中含笑的人。

【心得感想】

向逆境乾杯，跟敵人致敬，英雄往往就是誕生在這樣的時刻，這也是你重新認識自己的關鍵。


只有面對挫折時，還能夠微笑以對，在困境中學會了感謝，你才能掙脫人生的困境，走向光明未來。


因為，真正有價值的人，是在逆境中含笑的人。

[調心]

萍萍：

今天的心情溫度約29℃…不會太冷或太熱…
你先生真的是問算命的嗎？若是..我個人覺得那可能是有什麼民俗顧忌？
若否？我就不得而知他為有何如此限制？這算保護嗎？為何形容是怕你受刺激？
我也讚成你自己先去看母親～她一定也很想你。

ying:

為何你感覺像三溫暖呢？
發生了什麼事？可以說說嗎？
說不定練完瑜珈回來你就好多了～祝福你喔！

j :

ㄟ….
這是過程吧…
轉移注意力是很不錯的方法..
或者想著溫馨美好愉快的事…(可以想想我啊….會不會太噁心肉麻CC？拍謝^^\\)...希望你看這文時沒在吃東西
頭頂有烏鴉飛過..
嗯～團體要給自己三至六個月時間參與…這是我們團體裡都會先給的心理建設…
有退心或有隔閤是正常現象…要多觀察…可以找個合適的人適時分享…也許就會建立情誼..慢慢的也懂得團體的用心…
仍待討論….

[調心]

j :
如果我長得夠美，還可以當當花瓶，偏偏又不是如此，真的好尷尬。

這句好笑 ...ying 開始幽默了..

[j]

呵,想著調心是個不錯的主意
至少感到同理,溫暖.

[j]

每天都感覺沒有精神,想睡覺,.不想與人互動,.腦袋空空的,..想互動的話,也不知講什麼..(感覺是因為工作上恐懼社畏的壓力造成的,.休假日時,.會稍微好一點.)

若有人要與我互動,.自己好像也要費一點勁才稍能從自己裡面稍微脫離出來一下……..(因為很快又進入社畏的狀況了,..只是有時能小跨越,,有時,..快失控,..但自己壓制住,或逃離現場.)

就這樣,..恐懼社畏,….與人互動(想或不想,主動或被動),….社畏升起,…小跨越,或.壓制,..或逃離,……………………….每天循環不已,….

每天在社畏的壓力下,.身心靈總是疲累不已,..
有時很想全面逃離,放下,..
但這不是辦法,…因為越是逃避,就越嚴重,……這是我的感覺,………….唯有與之共處,或真正好轉才是唯一的路,…..但這路,,..太艱難,.
跌跌走走的,….幾乎叫人努力到想放棄….

目前是害怕要與人建立親密的友誼,…所謂的建立交情…
好像有交情,就是要為了,以後有什麼事要拜託他們,..才會好辦事,..是有目的的,..
所以要討好人家,..不是真心付出,….(我知道這樣的心理認知有問題,..但有什麼正確的認知說法嗎??)
但不是因為這樣,..我又為什麼要對這些人真心呢???有時,我都不知我的真心在哪了…..

記憶中,..有次對父親與級任老師的互動,感到訝異,..因為平常海派的父親,.對朋友
表現的很親熱,很大哥的樣子,..
但那次他對老師的態度………,讓我感到敬畏這二個字,…我有點覺得莫名其妙…

有時,想想自己真的很像他的翻版,.只是我沒有他的堅強,聰明,.硬頸精神,.
好的沒有學到,都學到壞的,..

我很想停下討論自己社畏的現象,…感覺,.心路,…..不想再寫了,.真的寫了蠻多了,..
就是莫名的覺得自己不好,沒自信,隨便比都矮人一截,…不管怎麼樣,都覺得自己有錯,常常都覺得很抱歉,很抱歉………..怕與人互動,.建立交情,.怕被注視,..但被忽略又很難過,….

這種像怕蛇,怕蟑蝍,怕蜘蛛,..這種莫名的怕是怎麼學到,得到的呢?跟社畏的怕有點似類,..但郤沒有它的複雜,……