想念你們

[調心]

j:


依我的直覺你要請專人協助了...

看個醫生做個治療好嗎? 看能不能再配合心理治療.?

我知道你曾提及你以前配合的治療師因故離開...(你好像想成是你的問題)

看你能量都快被消耗殆盡了...
你需要補充能量呀..

不論是否需要服藥...若能讓你情緒稍微舒緩..都不要排拆

我自己也是對藥物有很多恐懼（不管是依賴或副作用）...只要醫生問及要不要換藥..我都會先緊張地問有什麼副作用...

有一次比較誇張的是我問副作用是什麼?

他笑笑的回答就是會吃又會睡呀(剛好對治我當時的症狀)

我馬上反彈回他"那不跟豬一樣了嗎"?...

下一位病患聽了都忍不住笑了...我真的很難伺候...

要不就問吃了會變笨嗎？他回＂笨到底只會愈來愈聰明＂～還真能反應。

我總要求若開新藥也要開原來的....好預防不適應...可卻也造成自己用藥混亂...

你需要有人帶出來...醬下去不是辦法...

過度的負面與自責已經達到一個極限了...你要保持警覺



奶奶:

你覺得呢?

[調心]

跌跌走走的,….幾乎叫人努力到想放棄….我了解這感覺...請不要放棄.. j..我們都在這裡..

目前是害怕要與人建立親密的友誼,…所謂的建立交情…
好像有交情,就是要為了,以後有什麼事要拜託他們,..才會好辦事,..是有目的的,..
所以要討好人家,..不是真心付出,….(我知道這樣的心理認知有問題,..但有什麼正確的認知說法嗎??)
但不是因為這樣,..我又為什麼要對這些人真心呢???有時,我都不知我的真心在哪了…..

與人建立友誼主要是學習互動、互助、陪伴、傾聽、關懷、適壓等種種善的方向...多聽別人的意見想法..借以省思自己與他人的相同或不同..
學著接納各式各樣的人事物...拜託討好不是主要的目的...不是這樣的

就是莫名的覺得自己不好,沒自信,隨便比都矮人一截,…不管怎麼樣,都覺得自己有錯,常常都覺得很抱歉,很抱歉………..怕與人互動,.建立交情,.怕被注視,..但被忽略又很難過,….

這種像怕蛇,怕蟑蝍,怕蜘蛛,..這種莫名的怕是怎麼學到,得到的呢?跟社畏的怕有點似類,..但郤沒有它的複雜,……

這又說重我的心坎了...也是我仍待努力的方向

[apple奶奶]

調心
不要擔心
j 是個很聰明的人 (雖然她常說自己笨)
在那麼曲折顛簸的成長歷程中仍然存活下來
靈魂深處必然藏有一股不易斷折的軔力
這段日子以來她很認真地自我探索
因對大家的信任 她幾乎翻箱倒櫃
攤開她內心最精密細緻的思維脈絡
讀來似乎太複雜太沉重太陰暗
但我總相信這是個必經之過程
真的熬不過時 她會懂得自救或求救的

j 一定收到了妳的真心關懷
我也告訴過她不妨再回診和醫師討論
我们就陪著她 聽著她 給她一些回應
接納有時負面悲觀的她 欣賞有時幽默頑皮的她

調心 妳也要多照顧自己 多放鬆自己

[調心]

奶奶:

謝謝您～我怎麼覺得很驚險呢？會緊張！

醫生有說過我好似救火隊員～看到哪裡有火就急著想要去滅火～這不跟那個戴面具的武士一樣了嗎？

奶奶～你真的一直都在～好神奇。真的像是梅林大師（遇到問題一喚就出聲了）。

為了維護園地陪我們成長，你都不會因此失眠嗎？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　好奇心

[萍萍]

萍萍：
我也要愛自己，今天晚上做瑜珈！
今天的溫度，忽冷忽熱！像泡三溫暖。
不知道為什麼，也沒發生什麼事，
但胸口悶悶的。

昨天去公園熱舞是第2次... 任何人都可以參加 ...不收費用....

我自己湊上去...跟大家一起跳的[千萬要學會愛自己]

看著大家盡情的...舞動身體...[那個感覺...覺得大家好幸福喔...]

醫生鼓勵我去公園...[貼近大自然] .... 並提醒我 ... 盡量流汗....

醫生也有鼓勵我去跳.... 瑜珈...

ying... 一起加油....

調心 兒子有取名及算命...[很有名的算命]...[家傳從清朝開始]...
我會辦離婚...[也是因為在這裡算命]
下次真想請他...算算看[快樂何時會...再來敲我的門]
我懷老二時...因為公公邏癌[我農曆7月搬家回來照顧公公]我跟小孩也沒事啊...
做善良的事...[不用怕禁忌]日日是好日...
怕我受刺激?... 母親總是會對我哀聲嘆氣 ..... 先生說他覺得...也照成他的壓力.....
我發病的時間點.... 母親跟姊姊很密集的跟我通話......
會一發不可收拾......[我知道不是單一事件] ....
壓倒我的...最後一根稻草是[他的不安及焦慮]....
他的焦慮...會讓他習慣性的...不小心[破口大罵]我承受不住....
他一直怪我的家人..[坐月子時]我就堵他... 那你沒責任?他承受不住我這句話... 離家2天1夜....
事實上...最大的責任是我自己...[我不應該...沒有愛自己]
我習慣性的喜歡扛.... 扛不起.... 還是要扛...
這次發病...讓我體會到[要適時的放手]....

分享給熱情又可愛的....調心 故事...越講越多[又豁出去了]...的本事又回來了............

[萍萍]

紅豆... 紅豆妳出去玩?

[調心]

調心 兒子有取名及算命...[很有名的算命]...[家傳從清朝開始]...
我會辦離婚...[也是因為在這裡算命]
下次真想請他...算算看[快樂何時會...再來敲我的門]
我懷老二時...因為公公邏癌[我農曆7月搬家回來照顧公公]我跟小孩也沒事啊...
做善良的事...[不用怕禁忌]日日是好日...　　嗯～我舉雙手雙腳讚成
怕我受刺激?... 母親總是會對我哀聲嘆氣 ..... 先生說他覺得...也照成他的壓力.....
我發病的時間點.... 母親跟姊姊很密集的跟我通話......
會一發不可收拾......[我知道不是單一事件] ....
壓倒我的...最後一根稻草是[他的不安及焦慮]....
他的焦慮...會讓他習慣性的...不小心[破口大罵]我承受不住....
他一直怪我的家人..[坐月子時]我就堵他... 那你沒責任?他承受不住我這句話... 離家2天1夜....
事實上...最大的責任是我自己...[我不應該...沒有愛自己]
我習慣性的喜歡扛.... 扛不起.... 還是要扛...
這次發病...讓我體會到[要適時的放手]....　嗯～老師好

分享給熱情又可愛的....調心 故事...越講越多[又豁出去了]...的本事又回來了....我喜歡聽故事

萍萍:

因為算命而辦離婚～這位算命師也太權威了吧？（算開了我的眼界～我是差點改名而已）
你的確扛了很多責任～呼，若我是你，肯定天天暈倒，非得碎碎念到身旁的人耳朵長繭不行。
你好溫柔喔～上天造物真神奇。
為何男生都情緒火爆呀？是內分泌的關係嗎？
所以也比較容易火氣大得肝病（當然操勞也會生這病的）
一堆問號？在我頭上揮之不去

P.S. 說到算命...這個還不太會玩..
多功能的網頁：打造自己的萬年曆與行事曆!
http://time.rootinfo.com.tw/

[ying]

調心：
我沒事啦！事情是這樣，昨天我們又要去聚餐，我說不去，我同事一直鼓吹我去，然後我就情緒不好，如此而已！

j 的描述又讓我感覺到在照鏡子了，可是好像又不太一樣，這個鏡子是照到從前，我一直在自責自貶的時候，一直覺得是我的錯、我的錯、我的錯.......，現在的我，不一樣的部分是我比較不會貶責自己，我會這樣的個性，不完全是我的錯吧！除了我自己本身，還有父母兄弟姐妹家庭環境、學校環境、社會環境的影響。小時候我就很內向畏縮，可是我並不會認為那有什麼不好的，直到那些人一直說，我這樣不好、這樣不好、這樣不好、這樣不好.......，我才開始覺得自己不好的，其實我那有什麼不好，那是我自己的特質，我一直跟自己說，沒關係的、沒關係的、沒關係的..........，既然我是這樣孤僻的個性，就有我孤僻的生活方式，那沒有什麼不好，那是沒關係的、沒關係的、沒關係的......，自己比較不去批判自己之後，就活的比較自在了，雖然也常常因為人際之間的互動而難過，難過就難過吧！那是沒關係的、沒關係的、沒關係的、沒關係的............。我要好好愛自己，對自己好，我的情況好起來，家裡的氣氛也會因為我的改變而改變，想必氣氛會變好的。

[調心]

ying:

沒事就好^.^～我有時也挺孤僻。

時而想安靜獨處，時而又渴望心靈的互動。

要怎麼拿捏得宜，仍是我待學習的課題。

我們自己本身就是一個小宇宙～自己先改變的確會影響我們周圍所處的大宇宙。

誠如你所言～從自己改變先開始

[希雅瓦雪]

j妹:
我一直很忙 花一些時間在往自己內在觀察
很少上來 偶爾進來瀏覽
發現太多沒看的篇幅
也無法一一認真閱讀

調心一直很關心你 我很感動
還有其他的朋友跟你互動 很溫馨
你要記得愛自己喔!

社畏是一種現象
不要太害怕 太排斥 就不會太折磨自己
其實我看你在這裡跟大家互動很好
幽默 可愛_
很多人都不敢出現在這裡呢
加油!

我有想寫一些東西
不過還抽不出時間

順便問候大家!

[j]

調心,我沒事,.有時只是將心底的負面說說罷了,.
謝謝你的關心,及奶奶的信任,..

我所謂的不想努力有部份的意思是,..就接納自己就是這種人吧,就....無為而治吧...
像以下ying的說法,....

調心：
我沒事啦！事情是這樣，昨天我們又要去聚餐，我說不去，我同事一直鼓吹我去，然後我就情緒不好，如此而已！

j 的描述又讓我感覺到在照鏡子了，可是好像又不太一樣，這個鏡子是照到從前[/color[color=#4000FF]]([color=#4000FF]呵,原來ying是前輩,..已經走過了...)[/color]
，我一直在自責自貶的時候，一直覺得是我的錯、我的錯、我的錯.......，現在的我，不一樣的部分是我比較不會貶責自己，我會這樣的個性，不完全是我的錯吧！除了我自己本身，還有父母兄弟姐妹家庭環境、學校環境、社會環境的影響。小時候我就很內向畏縮，可是我並不會認為那有什麼不好的，直到那些人一直說，我這樣不好、這樣不好、這樣不好、這樣不好.......，我才開始覺得自己不好的，其實我那有什麼不好，那是我自己的特質，我一直跟自己說，沒關係的、沒關係的、沒關係的..........，既然我是這樣孤僻的個性，就有我孤僻的生活方式，那沒有什麼不好，那是沒關係的、沒關係的、沒關係的......，自己比較不去批判自己之後，就活的比較自在了[/color[color=#4000FF]]，(我想這是我想的所謂不努力的方式了.....就是無奈的接受,自己就是這種人,.....進而.肯定自己的人格特性......)
雖然也常常因為人際之間的互動而難過，難過就難過吧！那是沒關係的、沒關係的、沒關係的、沒關係的............。我要好好愛自己，對自己好，我的情況好起來，家裡的氣氛也會因為我的改變而改變，想必氣氛會變好的。

瓦雪姐,好久不見,...在內觀嗎?

同學,..出去玩了嗎?

萍萍,...

[紅豆]

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我記得，
j一開始，也是什麼都不敢說
後來慢慢的聊開了，
就像奶奶說的，翻箱倒櫃的找

其實，有時覺得，感受到陪伴
健康就能慢慢恢復
萍萍，謝謝你記著我
這兩天，我躲起來了
但是我很好

[萍萍]

紅豆...先親一個吧 妳文筆很好....

可以......嘗試出本書.... 我會很期待...

甚麼事 ? 讓妳傷神了.....?

親愛的 j .....

[調心]

永不放棄～節錄片段

http://www.youtube.com/watch?v=Arwq7tyqzxY

與大家共勉之～加油