eason 寫:
恭喜妳
又跨過了一道心理的關卡
這可以當做將來面對其他不可預知壓力時候的處理經驗
是的,最重要的還是活在當下
帶著不安,做應該做的事
謝謝妳的分享喔
eason
呵呵~ 雲 是男生喔
嗯...焦慮一直次老毛病,自從憂鬱症引發的次數減少之後
便開始面對焦慮與社交畏懼了
每跨過一個焦慮,都是鈍化的過程
跨過之後回頭看
告訴大腦的念頭,看吧,堅持下去,你可以做到,相信自己
我相信,焦慮會慢慢的鈍化。 但我不敢說多快,但一定會鈍化
版主: 莊莊、apple奶奶、志工專區、高雄分會、台中分會、愛心會網路志工團
eason 寫:
恭喜妳
又跨過了一道心理的關卡
這可以當做將來面對其他不可預知壓力時候的處理經驗
是的,最重要的還是活在當下
帶著不安,做應該做的事
謝謝妳的分享喔
雲淡風輕 寫:
eason
呵呵~ 雲 是男生喔
嗯...焦慮一直次老毛病,自從憂鬱症引發的次數減少之後
便開始面對焦慮與社交畏懼了
每跨過一個焦慮,都是鈍化的過程
跨過之後回頭看
告訴大腦的念頭,看吧,堅持下去,你可以做到,相信自己
我相信,焦慮會慢慢的鈍化。 但我不敢說多快,但一定會鈍化
eason 寫:喔!對不起,我打字的時候不太注意他或她
談話的時候其實沒有想到〝雲淡風輕〞是男生或女生
哈!哈!哈!
其實,我曾經默默的在心理對你說
如果你過關了,我就要告訴你一個浪漫的故事
第二次世界大戰結束後,許多年輕的台灣留學生紛紛返鄉
我的父親(學工程)和他的堂兄弟(都學醫)也都在船上
當時的船速度很慢,需要在海上航行很多天
這些二十幾歲的年輕人於是就在船上辦了一個聯誼晚會
據我父親說:
醫生拉著小提琴,我父親唱著歌,蔡瑞月(舞蹈家)在甲板上翩翩起舞
啊!想像一下,
暗夜中大海輪船的甲板上,那些充滿熱情的年輕人……
為了這一段美麗又浪漫的故事,
身為父親的兒子,
我曾經自願去蔡瑞月舞蹈社擔任一年的解說志工喔!
歲月靜好 寫:雲淡風輕:
看了你對自己生活片段的描述.不禁會心一笑.
我也有類似的困擾.甚至包括面對自己家人在內.
這也是我身處這個社會.時常感到極度疲累的重要原因.
在別人眼中輕鬆自適的閒談時間.也要費心避免其間的尷尬.
早年的我總是以逃避退縮的方式因應.
躲進自我世界裡.--------副作用是生活圈越來越小.
目前的我只能告訴自己.每ㄧ次遇到的狀況都是學習吧!
雲淡風輕 寫:最近有個煩惱
不曉得大家有沒有遇過這種情況
對方: ㄟ 你知道最近 %$@^$#^$#
雲: (聽).....
雲: (聽完了).....
雲: (頭腦一片白)..................... (不知道該說什麼)................
對方: (露出疑惑的表情) ...
我聽別人說話的時候
雖然很專注,知道對方傳達的意思
我想回應,大腦也是空的,心理似乎沒有什麼感覺....
有時候真的不知道該說什麼 只好 嗯......
其實還蠻困擾的....
如果有遇過的話,不曉得大家都怎麼面對這種尷尬狀況
櫻夜 寫:
其實我也是,但我和你不一樣的地方是我是一開始就是社畏
後來好了一點,再復發才變成憂鬱症的
但可能我一直自行斷藥,去年還搞到重鬱去
今年再就診,依舊是被當成憂鬱症
但我了解打從一開始,我就比較偏焦慮
因為我看了很多書,比起憂鬱,焦慮症上寫的到比較貼切呢!!
我也很怕遇到這種情況,有時對方都以為我在發呆
其實沒有,我很認真在聽,也了解,但就擠不出話來回答
只能說嗯、唷之類的
因為我很怕我真的說出我的想法時,是否會不小心得罪到人
因為過去有心理治療時,心理師叫我與其在心中想,不如直接問比較好
也就造成我有一段時間就真的是挺白目的,現在想想確實是如此
同事只是一個動作,我就以為他是否討厭我,還直接跑去問
不過現在白目好像已經成自然了
上次看到同學在玩我們副班長(男生)
要把他打扮成女生的樣子還化妝
我無意間發現那個彩妝上面寫著製造日期:2007年
保存期限:3年
我就大聲說這個過期了耶!!!
結果同學就有點白眼的看著我,說自己內心知道就好,不需要說出來吧~
讓我當下發現我又把事情搞砸了
有時候大家在聊天,我也很想加入
但就很怕自己的白目和不會看情況說話的個性會把事情弄糟
久了就變的越來越不愛說話
與人相處的學問,真的很難
不過我一開始也以為你是女生,不好意思呀~
雲淡風輕 寫:櫻夜 妳好
還好啦,現實生活中,看到我背影就叫小姐的 也偶而會發生
真不知道他們是從哪邊判斷的
我其實一開始的診斷,就是社畏喔~
在我的成長過程中,做了許多努力,但方向可能不太正確
思考上也偏負面思考,長期下來就轉變為憂鬱了
尤其是剛畢業,進入職場那一段
對我的衝擊是最大的吧
人 跟我想像中的 差太多了........
因此 思想的壞習慣又開始作祟了....
因此症狀起來
只是前一陣子,真的遇到了好多貴人相助
那時的 雲休息了一陣子,專心處理憂鬱症狀
現在,偶有念頭閃過,但 可能10秒內就消失
但焦慮,社畏 症狀還是有的,
靠時間以及積極尋求醫療協助
只希望哪天可以真正活出我自己,如此甚好~ 甚好~
欣欣 寫:雲~~~~
你太累了,所以才會這樣,還是要放鬆丫.............上班雖要拚命但身體也要顧
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