好無奈

[櫻夜]

所以妳應該是怕那種一大群密密麻麻的吧~

以前我都拿殺蟲劑去噴螞蟻~

不過有時候過一陣又會跑出來~

我家現在就是，一下出現在廚房，一下房間、客廳
現在連廁所都有，都快昏倒了
所以我看到就噴，結果被妹妹說大驚小怪
但噴了沒幾天還是出現，真的拿牠沒輒

[patty]

說到螞蟻就想到我一個朋友

她是我姐姐的大學同學~

但後來我跟她也聊了起來~

那個女生是金牛座~

我有天說金牛座好像都會在不對的時間做不對的事情~

而且不會停下來

我姐說對~

那個朋友有次上學都要遲到了~

我姐叫她快點出門~

她說等一下~她在殺螞蟻

[櫻夜]

自從7月初結束職訓後，我又每天待在家中
幾乎足不出戶，一切似乎又回到原點
做什麼都很無力
醫生說要我先乖乖吃藥，不要想太多
也暫時不要去找工作
找工作的失敗和挫折會讓你更嚴重
但每天待在家中真的很無聊
即使要我找事情，我也真的不知該做什麼
看看書，每看幾頁就想睡覺
結果變成天天都睡到中午過後
又被家人罵
因為這樣變成晚上又睡不著
日夜顛倒了

曾想過再試一次團療的可能性
可是打電話問了志工
真的一般團療是針對恐慌、焦慮、憂鬱所開的
像我的情況也許不適合
因為沒有人和我情況相同
分享的意見也可能幫不上忙

因為我雖然也有焦慮、憂鬱
但最主要還是腦中那些類似妄想的症狀讓我很痛苦
目前吃了一顆理思必妥的確有比較少會聽到類似的聲音和想法
但不開心的感覺還是在
像這樣的我，難道除了團療還有其他的方法可以救嗎?

想參加團療是想說可以認識朋友，至少有人可以說說話
比自己一個人悶在家中要好
但我的情況又和大家不同
也許再去，醫生也一樣說不適合
那麼現在的我，到底該如何做是好呢?
每天醒來都覺得好痛苦，為什麼還是活著好好的
真希望可以一覺不醒，就這麼走了該有多好

[patty]

我其實到現在作息都很亂~

但我之前的確都晚睡早起~

雖然知道這樣時間點不對~

睡再多一樣會覺得很累~

人家說最好11~12點睡~

8~9點起床~

但我曾經發現我早上8~10點容易憂鬱

可能因為我那時都睡不飽吧~

(都半夜2點半才睡~)

其實我覺得自殺跟厭世的念頭並沒有完全的離開我~

我也是覺得可以一覺不用醒來很好~

只是又想到萬一自殺失敗會更難在家生存~

突然猝死又是可遇不可求的事~

所以還是會要自己暫時再待看看~

也許哪天又會突然開竅覺得想活下去而不覺得厭世...

不過適當的運動~去外面走走

對憂鬱有幫助

如果妄想的問題很不舒服

還是先告訴醫生~

也許藥物藥調整?

[櫻夜]

patty

真的很感謝patty一直以來給我的鼓勵
你的文章我都有看，雖然也想給你鼓勵
但又不知該說些什麼好

覺得你真的好堅強好厲害
凡事都會往好處想，先努力再說
而不是像我停在原地，不敢動

也許最近的低潮是因為沒運動吧?
因為前陣子感冒，最近又下雨
所以就沒去散步了

今天好不容易鼓起勇氣又出去走
雖然還是有點緊張和害怕，但還是努力走完五圈

patty，我可以問一件事情嗎?
老實說我一直把自己想的很嚴重
需要人家的幫忙，所以找了很多的機構
但我都不符合資格
醫生也說我沒自己想像的那麼嚴重
我看你也覺得很正常呀~放心啦

但醫生又叫我先不要去找工作，真的讓我很矛盾
因為我的確是不符合重大傷病卡，也不能去社區復健中心
不知到patty當初是如何走出來，找到工作的呢?

是否真的沒有必要去到所謂的庇護工場工作
一般的工作也能做的好好的呢?

家人是說如果今天你是住在外面
看你還會不會工作
不工作你就等著餓死
是否真的是我太依賴家人和別人
才會走不出來呀?

[櫻夜]

今天和媽媽去了趟佛堂
聽了一些道理和故事
我發現大家都很努力的在做著自己應該做的事情
就算辛苦，也還是努力著

不像我過去只要不如意、生氣，就放棄

家人都說我太依賴別人了
哪有人像你這麼好命，沒工作還有的吃

大家工作都是為了錢，為了一口飯
這個道理我也懂，過去也是如此工作著
但這次卻怎麼也走不出來
除了哭還是哭
我也想要工作，但醫生又叫我先暫緩
家人和身邊的朋友又一直問和催
我到底該如何是好
是否真的像家人說的一樣
我是過的太好命才會生病的嗎?

[patty]

櫻夜

其實每個人本身的狀況

跟遇到的環境~都不太一樣

不過因為妳問了這個問題

我把過去的我看了一次~

(生病後為了追蹤情緒狀況~

養成日記的習慣)

其實在2012年前~

我都是計劃怎麼自殺~

努力想著怎麼結束這痛苦的人生?

我覺得好累~未來跟黑洞一樣遙不可及~

我記得自己26歲曾經決定要離開了~

但我總記得自己還沒完成的夢想~

就是去唸大學~

然後我覺得唸完大學再自殺也不晚~

所以就考上大學~去唸囉~

當中發生很多亂七八糟的事~

像姐姐結婚~

爸爸躁期~媽媽憂鬱症

那時生活是一場災難~

我常一天往返屏東縣~高雄縣~高雄市

也曾經在老師上課上到一半

跳起來說~老師~我家出事了~

在大家驚訝的目光下衝出教室~

回到亂七八糟的家~

那時爸爸躁期又愛喝酒~

常常失控出去挑釁

我們在家常處於備戰~

只要我媽大喊~快~妳爸又~

我們就會出去追人~

後來我看著這樣的家~

說真的~當時很很想把父母一起帶上絕路~

不過狀況隨著媽媽去治療~

爸爸慢慢好轉~換成我陷入重鬱

那時我跟公司請了一個月休養~

後來大一下~大二上是最穩定吧~

工作~學業跟健康我我抓到一個平衡~

當時以為自己會一直好下去~

沒想到大三我自己卻也躁起來~

當時我才深切體會當時爸爸的痛苦

因為治療我開始試藥~

但試了很多藥還是好好壞壞~

加上工作不順~學業壓力重

我開始討厭上學~

覺得現在死掉就算了

不過又想讀大學是自己那麼想要的願望

放棄很簡單~但以後不會後悔嗎?

我還是決定唸下去~

也還好我對設計有一定的熱情~

所以就算沒有那麼全力以赴

成績還是都可以過關的~

然後要升大三下~

工作我真的沒辦法兼顧

主管覺得我的狀況也沒辦法勝任

我只好回家~

回家一開始有蜜月期~

因為在外10年的女兒回家

只是後來可能生活習慣已經不同了

父母也覺得我都那麼大

還不出去工作

當時很氣很氣~覺得早知道就做到自殺算了

但我那時有好轉~

所以仍然去找看看~

去了幾間都沒消息

是後來我去逛百貨公司

遇到前輩~她正在找代班小姐~

當時太想要工作~沒想什麼就跳下去了~

後來發現真的是一場災難

內向又沒服務業經驗

讓我適應的很辛苦

加上很多人都不看好我~

我回家總是哭~

非常非常想逃走~

但又覺得我不甘心~我要大家跌破眼鏡

所以很努力去學習~

父母覺得打工收入不多~

要我休學~

我前輩說~沒唸完書別想休學~

想想都大三下了~撐吧~

然後大四時~

問老闆我能不能留下來工作

老闆本來說好~

但因為今年4月換的點~

場子很大~老闆考慮說~

要我扛業績~我會很有壓力

當時我覺得沒希望了~

開始去找工作

那時人家聽到我大四~

正職工作都說不要學生~

就這樣我仍留在櫃上打工~

5月初老闆看看我~

要我過去說~我很乖~

很努力也很認真~

但因為業績壓力會讓我很辛苦

不如正職請我~

然後看公司哪邊有需要幫忙就去

如果沒有~我就回公司工作

結果5月中~另一個櫃的小姐要離職~

另一個大姐說不然我去她那吧~

就這樣我跟大姐一直做到現在~

然後遇到困難~現在還在突破當中~

大姐知道我是給自己極大壓力的人~

所以如果我結果不如預期~

她會想辦法教我~甚至偷偷把她的業績分我~

然後說~加油~妹妹!我希望我們可以一起留下來~

其實我也曾經想要落跑...

但我總想如果這是我的課題

那還是逃不掉的吧~

就跟小時候打預防針一樣

再怕~還是要被挨一針

然後我也會請教其他櫃姐~

大家都會教我~

不過我發現我一直撐到現在

倒是有一個共通點~

夢想~(給自己目標)~

像27歲給自己的目標~

活到30歲吧~如果那時還是不行~

在想辦法~

然後想想自己想做什麼

我曾經因為不知道要做什麼

只好開始練習畫圖~

一本書上說~找一件事~

把它練熟~也可以是生活上的事~

以前其實我是負面思考的~

後來人家說要發正念~

我曾經遇過一件很神奇的事喔!

當時我還在打工~有賣玉鐲~

那時我對玉不是很懂~

但我看著那些手鐲~

腦中就一直想~

有一天~一定會有一對夫妻帶老媽媽來跟我買玉鐲

我就常常想喔~

而且細節都想的很清楚

結果有一天就真的發生了~

狀況也跟我想的很接近~

所以那時我就覺得心念很重要喔!

適度的往負面想是考慮風險

但太往負面想~會越來越絕望

我在絕望時~

一個朋友跟我說~

妳都只在意妳缺陷的一面~

這樣怎麼會快樂呢~?

還問我有沒有看過松鼠走高壓電~?

他說如果松鼠一直害怕自己會掉下去~

那牠一定走不到對面~

後來去找~

真的有這段影片~

[櫻夜]

不好意思，讓patty回想過去不好的印象了
不過像你說的有夢想好像真的很重要
去年剛考上大學時，我也超開心
也曾想過未來也許會當個很有名的設計師
沒想到因為開學後找工作不順
夜校又不如自己所想的一樣
老師、同學都很混
甚至有同學一直叫我幫他畫
我很不會拒絕他們
當然最後我沒有幫他們畫
因為這是每個人的作業
要自己負責才是
只是偶爾拗不過他們
才幫忙打個草稿、找個資料

但我內心其實很不喜歡這樣
但又好怕完全拒絕他們會覺得我這人難搞
為了顧集同學顏面，我真的把自己搞到好累
因為那些同學明明畫的比我漂亮又有天份
只是懶的畫而已
想想就覺得好氣，我喜歡畫，但又畫的不好
還被同學開玩笑說畫的像幼稚園一樣
我內心真的好受傷
現在的醫生也說過我太在意人家的話語
才會使自己的心那麼痛那麼難過

要多給自己一些力氣和夢想
不要老想負面的
也許真的是像patty說的
心念很重要
我老想一些負面的
結果還真的都發生了
導致我越來越絕望

有時都覺得如果早點發現這個網站
多和人聊聊，不休學該有多好
因為最近有同學找我聊
後來我說了我生病的事給他聽
最後他就把LINE的帳號給刪掉
再也不理我了
讓我有點傷心
也許這個病是否不要對別人說比較好呢?
但不說，沒工作待在家中也不知該如何解釋才好

說到寫日記，記得05年狀況非常不好時
那時我也有寫日記，每天寫的都是早日死亡…等一大堆負面
可是後來到06年後開始好轉，事後再看那些都覺得好可笑
沒想到後來自己竟然好轉了，所以就把日記給丟了
但自從2011年又掉下來了，去年去日間留院3個月，好轉又自行斷藥
那時真的非常好，也非常有夢想，就是考上大學，結果也真的如願考上了
但沒想到自行斷藥又讓一切都毀了
結果今年二月又復發，換了個醫生，也有專心固定
雖然是五月才開始看的，但目前藥也還在試
真的好辛苦
也許一切都是因為我自行斷藥又沒有固定同一個醫生
才會一次次復發都比之前還要來的嚴重

昨天半夜心好痛，又一直哭
結果我一口氣吞了好幾顆安眠藥和抗焦慮的
好不容易哭到累才睡著

但起床還是覺得胸口好悶好難受
所以就自行把抗焦慮的藥從半顆改成一顆
因為之前有時忘了吃，藥都有多
不知這樣自行加藥是不是不好呀?
有點怕會不會越吃越成癮
但那種心痛又一直哭又停不下來
完全不知除了多吃藥還有什麼其他辦法

[patty]

櫻~

不會啦~

其實我有時也會把過去的自己拿出來看~

有時會覺得好笑~

當時怎麼這樣想~

有時會心疼~

當時的自己怎麼撐過那段日子呢~?

不過又有些佩服自己~哈~

其實我覺得

可能我們家的功能是有些失調

從小父母的情緒就陰晴不定~

我很早學會察言觀色

因為不這樣~很可能會莫名其妙被毆打

表面上我們家很正常~

但後來我還沒成年~

父母相繼生病~

我就知道我只能靠自己

因為我父母無法照顧生病的我

甚至可能會因為大家情緒不好起更大衝突

我覺得我們家可能需要做家族治療

但我父母偏不太願意看醫生~

我們班也是有混的學生

也有很認真的~

我因為近視深~

每次都去坐第一排~

混的同學不會去做第一排

除非後面都沒位置了~

所以第一排多半是比較想學東西的同學~

老師也多少會對前幾排的同學比較照顧

因為他們說前3排大多是來學東西的~

不過我覺得要看老師~

我們老師大部份還是很認真在教~

他們說其實教夜校很為難~

混著過~認真的同學學不到~

太過刁難~有工作的學生不堪負荷

有很多事沒辦法符合我們的理想

只能慢慢去調適~

畫圖嗎~?其實我也不會畫到像很逼真那種~

以前上素描課~

我都不知道什麼光影變化怎麼畫~

我同學很多都很強~

我以前很自卑喔!

但後來教藝術的老師說~

印象派是他們認為已經有相機可以拍的很真~

那為什麼要畫的很真呢~?

只要自己畫得開心~找出自己的風格就好~

我們老師說服裝畫很多並沒有畫的非常好~

其實只要能夠跟團隊溝通就好~

自己當設計師的學長說

畫太好的麻煩是~萬一做不到那麼完美~

客戶會不滿意~

但如果做的比畫的好~客戶會很開心~

畫畫沒有一定的標準

後來我發現我很愛畫漫畫

就是那種簡單幾筆~

我反而可以畫出很多表情~

我覺得開心最重要~

後來我就放棄自己要畫很真~

因為那不是我的風格~

生病的事我會看人~

但有時也是朋友不了解這個病~

會害怕~

也許跟朋友緣份也到了吧~

至於藥物不要自己調喔!

醫生會開這樣有他們的考量~

往後調藥也是這個當基礎

所以定時吃很重要~

可以問醫生如果忘記吃怎麼補救

現在妳算算也沒調很久~

我想妳可以先考慮調整作息~

這樣情緒會比較好喔!

如果真的要工作~

也是作息要正常

給自己訂早起的時間

然後看起來要去運動

或整理家裡~去圖書館~休閒活動~

一開始會不想動~

但試著從一~兩樣慢慢增加~

我也要開始調作息~

一起

[櫻夜]

畢竟我不是本科系上去的
我本來是學商的，但當初大學被死當
後來又生病，才放棄大學
事隔多年，因為妹妹的鼓勵
我才想說我喜歡畫畫
妹妹說商業設計很好混
只要畫畫就好，因為她自己就是念這科出來的

最後當然是考中，而且還是班上的第一名
當然是有加分，因為隔了10年再去考

我一開始也都是坐前三排，也是因為近視的關係
看不清楚加上是用白板，就更糟糕了

但因為我以前有念過二年大學
有些可以抵免，所以五天實際我才上三天
久了我就發現我平常坐的位置被別人給坐走了
大家漸漸的開始一小群一小群
可我上課的時間不多，所以和同學就普普

雖然那時有同學一直鼓勵我不要休學
要努力加油撐下去
但當時情況不好+沒看醫生又斷藥
而且我就是畫的很漫畫的那種
也不懂什麼光影
老師說要畫真實一點，這是美術課
不是給你來畫漫畫的
說真的我內心很受傷
之後就變的越來越討厭上學
所以最後才會搞到休學

只是休學那天剛好也是放成績那天
我是辦了休學才知道
回到家上網一查，發現平均都有80多分
那時就後悔了，因為真的如我妹說的很好混

只是休都休了，還能怎麼辦呢?
所以一直到現在，都還是很後悔為什麼當初不努力一下，不要休學呢?

藥我也不是愛自己調，只是一個月去一次，好久
每次中間有問題，又不知如何是好
剛好每次都有剩的藥，所以最近就自行加藥了

結果前天情緒突然又大哭到停不下來
昨天後來才發現，原來是那個來了
害我難過到心好痛，痛到完全快呼吸不過來

覺得這樣的生活真的是種考驗
超怕自己走不出來
因為昨天不小心又看到歌手宇多田光的媽媽跳樓自殺
也是因為有精神疾病的關係，太多年，太苦了

[大安]

櫻夜

妳好,

藥我也不是愛自己調，只是一個月去一次，好久
每次中間有問題，又不知如何是好
剛好每次都有剩的藥，所以最近就自行加藥了

結果前天情緒突然又大哭到停不下來
昨天後來才發現，原來是那個來了
害我難過到心好痛，痛到完全快呼吸不過來

看妳這樣難過,感同身受

大安也曾有類似的不堪回首的過去..

想哭就哭吧..

眼淚是情緒的洗滌劑..

不過,有生理上的任何不舒服,總要先治好

不然,生心相迫,痛苦加倍,會讓人更加難以忍受

至於,學業部分,應看我們個人,是否真的需要,真的喜歡

以及是否在我們自己的生涯規劃中..

工作部分,會建議,可等身體有能力,夠強壯,有辦法負荷後再考慮

千萬別太勉強,而讓病情加劇..

人的一輩子,還很長..

留的青山在,不怕没柴燒


要

[小提醒,我們不是醫生,除非醫生允許,不要自己亂調藥喔]

[櫻夜]

大安

我也知道自行調藥不好
但藥又多很多，其實都是因為我會忘記吃中午和晚上的
所以我就想說乾脆一次從半顆改成一顆，這樣比較實在
而且吃一顆抗焦慮，真的比半顆有效
下星期回診我會再問看看醫生的

還有因為睡不著，我也才會自行加安眠藥
因為本來好像安眠藥吃久就會上癮變沒效似的
晚上睡不著，看到大家都睡的很安穩，情緒就更不好了

醫生也說我現在情況不好，勉強去工作只會讓病情更惡化
但我好怕，太久沒工作，會沒人要我
本來動作就慢，老了就更沒人要了
因為中間的空白期，面試時我真的不知該如何解釋才好

[patty]

其實設計不好唸~

作業量滿大的~

我高職唸服裝~

二專轉讀資管~

因為屬性差很多~根本沒興趣

但還是畢業了~

我才想唸設計~

我也是有些學分可以抵~

但我沒抵~因為覺得不同的老師教的一定不一樣~

作業還是要照老師給的大方向~

所以光影我還是有照著畫

雖然努力但畫不是很好~

我覺得自己努力過了就很棒~

我是唸流形設計~

要做衣服~織布~想品牌概念...等~

作業不滿意就是一直退~

我覺得要看自己喜不喜歡喔!

因為每個人適合的不同~

我們班原本5~60個~

畢業只剩3~40個~

不過畢業後我喜歡用漫畫記錄生活

我覺得事情一件一件來~

健康~工作~學業去衡量

至於空白期~就說家裡有事情吧~

我一個同事也是因為照顧媽媽~

空了好幾年沒上班~

睡不好要告訴醫生~

睡不好原因很多~

加安眠藥不一定是首選~

[櫻夜]

patty

嗯!!我也打算下星期回診和醫生說一下
因為今天第一次到張老師那諮商
之前的是衛生局的
這次是轉介過去

換了個新老師，而且如我所願是女生
只不過時間只有短短的40分鐘
總覺得沒有什麼重點
可能因為第一次吧?
雖然之前衛生局的諮商心理師有先和這個老師說了我大概的狀況
不過今天還是大略的說了一下我目前的情況
結果就是又哭到不行

不過是免費的，有人可以幫忙分析聊聊也是挺好的
然後我有發現，每次要回診的前一個星期
我的情緒都超低落、超憂鬱，又一直哭
才知道原來是月經來了，應該是這樣才會這麼低落和憂鬱吧?
那種心痛比肚子還要來的痛
整個人厭世到不行

我念的是商業設計系，當初是為了可以省學費
所以能抵的我都抵，除了專業科目不同，不能抵免
只是班上強者真的好多，我自信心低落，畫不好，又被老師嫌
整個非常的絕望
因為我是很想畫，但就是沒天份的那種吧?

電腦課到是學的很好，不過老師有教我都做的出來
給個題目要我自己想，我就沒輒了
結論就是我也許真的不適合念設計
因為我完全想不出來，一個頭兩個大呀

但這年頭沒有大學畢業真的很難找工作
所以我才想要文憑
不過身邊的人都說為了文憑不值得
加上我都30歲了，貸款念書，出來又一身負債
一點好處也沒有

只是去年情況好時，白天上班，晚上上課
累雖累，但想到去學校時其實挺開心的
因為可以和同學訴苦上班的辛苦
而且那時睡的超好，因為累爆了

不像現在，睡不好就算了，還會一直做惡夢

[patty]

我經前嚴重也會想自殺~

所以我就跟醫生討論過~

看那時可能要加備用藥

還會失眠~

設計很需要自己想~

而且每個老師風格不同~

所以多多少少有些主觀吧~

嗯~我覺得要看工作~

有的看學歷~有的重經驗~

但我想目前先去諮商

慢慢整理出什麼是自己想要的~

心很亂的時候不要做重大決定~