雲淡風輕---磚瓦記事(一個階段完成...)

[紅豆]

雲淡風輕
看到你這段話
替你感到高興
你是個條理分明，思慮清晰的人
接納別人的意見，加上自己的思考
一定能為自己理出頭緒來的

「霸凌」也在我的生命裡留下深刻的印記
我對成就感的焦慮也同樣來自低自尊
但當我抽絲剝繭看清問題的來源，
這些長久的影響竟像幻像似的，慢慢就淡去了

[欣欣]

雲淡風輕
看到你這段話
替你感到高興
你是個條理分明，思慮清晰的人
接納別人的意見，加上自己的思考
一定能為自己理出頭緒來的

「霸凌」也在我的生命裡留下深刻的印記
我對成就感的焦慮也同樣來自低自尊
但當我抽絲剝繭看清問題的來源，
這些長久的影響竟像幻像似的，慢慢就淡去了

to紅豆我也能感受那樣的感覺，讀專科時被室友聯合排櫅加上自己是壓抑的個性，所以變成拚命的討好人，不敢say no，加上父親的過世，我為了要贖罪，拚命的去逹到一些事，最後一場空，也成就現在生病的我~~~~~我真的能感受到這句話 花是紅，柳是綠，< 我是我 >

雲丫~~~今天提早結束了，所以先走沒遇到你，不過很高興你又領悟一些事，加油

[bagel]

雲淡風輕:

愛心會的每個志工都有自己的故事,也有寶貴的經驗可分享,

如果跑一趟太麻煩,多利用電話也可,每天上午下午班幾乎都由不同志工值班,

你一定會有很多收穫的!!

[雲淡風輕]

雲淡風輕
看到你這段話
替你感到高興
你是個條理分明，思慮清晰的人
接納別人的意見，加上自己的思考
一定能為自己理出頭緒來的

「霸凌」也在我的生命裡留下深刻的印記
我對成就感的焦慮也同樣來自低自尊
但當我抽絲剝繭看清問題的來源，
這些長久的影響竟像幻像似的，慢慢就淡去了

霸凌是從我有記憶開始 >> 到20歲吧

長達20年喔，從我幼稚園開始，就被欺負並壓抑著

我無人可訴，但幸好成長路上有那一點點少數人 有時候實在看不過去會站出來講話....

或許就像紅豆您所說的，當我看到事情發生的來源 問題也就迎刃而解？

在我身上還得觀察一陣子....明天會跟諮商師討論這塊....呵呵~

不待雲淡風輕之時，取而代之，而是要主動撥雲見日....畢竟問題放在心裡深處....

不理它，它是不會自動消失的。相反的

它可能是會主宰你的意識並影響外在行為，但你可能永遠完全不知不覺

除非你去把它解決掉~! 這是我的想法

雲丫~~~今天提早結束了，所以先走沒遇到你，不過很高興你又領悟一些事，加油

今天原本想看看大家，結果妳先走啦 哈

我前面的過程都在做自我探索分析，到最近才開始發現問題在於情緒？

但是有一度是走偏了，現在的想法比較像是從心裡來著

而不是勉強自己去屈就別人...

所以，之前的想法是未必正確

但之前的努力也不是白費，只是多繞路而已....

雲淡風輕:

愛心會的每個志工都有自己的故事,也有寶貴的經驗可分享,

如果跑一趟太麻煩,多利用電話也可,每天上午下午班幾乎都由不同志工值班,

你一定會有很多收穫的!!

不麻煩 不麻煩

能學到東西，就算愛心會在琉球我也會想辦法去幾回 呵~!

今天就是想說自己在家也無聊，剛好記得松德後面就是象山

就去爬山吧 呵~! 很簡單的想法，但是意外的驚喜真不少.....

妳最近狀況還好吧？ 要加油喔~!

人生的路上，能遇到你們真好~!

[紅豆]

親愛的欣欣
每一個覺察，都會像打開一個心裡的結一樣
慢慢的，會釋去心裡的重負的

雲淡風輕
你的人際關係，一定比我更辛苦

或許就像紅豆您所說的，當我看到事情發生的來源 問題也就迎刃而解？

原本打了一大篇，又刪掉了
因為我知道 你能找到自己的道理
要相信自己的力量

[雲淡風輕]

雲淡風輕
你的人際關係，一定比我更辛苦

或許就像紅豆您所說的，當我看到事情發生的來源 問題也就迎刃而解？

原本打了一大篇，又刪掉了
因為我知道 你能找到自己的道理
要相信自己的力量

人際關係.....小時候，我國小是不講話的

國中三年級的時候，才開始慢慢講話

但一篇作文都沒辦法交，因為寫不出來......

看到稿紙白白的一片，假設題目是「三人行」好了 (我高中的聯考作文題目)

我會想三人行？第一句話要寫什麼？不就三個人走再一起嗎？

因為當時規定好像要寫1200字以上....所以我那時寫出來的作文，有400字就很不錯了

因為內在關於"人際" 那時的我是完全空白....

所以那時候的我...恩 就是無法寫作，也畏懼寫作


到了國中想想不行，得自己走出來，我就慢慢的跟人打招呼開始

從打招呼開始，慢慢的開口講話

但寫作還是寫不出來，因此我國中沒交過半篇作文

每次都是打手心換來作文豁免權



五專，再進一步與人講話 (程度上不算溝通)。

不過因為找不到話題，所以只能圍繞在學習科目上 呵呵

這時候作文讓我感到威脅，因為遇到的國文老師很特別

他會開一本書的一個章節，然後唸完之後，請寫出你對這段文字的感觸~!

那時候國文老師允許我用一個晚上的時間寫出來....但....隔天是白紙一張.....

我就被當了

因此我覺得在這樣下去不行，把她給的書單全部列出來

一本一本買，一本一本看 漸漸地也看出興趣了

1. 朱少麟 傷心咖啡店之歌
2. 村上春樹 挪威的森林
3. 蒙馬特遺書
4. ........共開了11本左右

一開始讀起來沒感覺，我就跟自己說就念到有感覺為止，這是我第一次人生的突破吧？

至少經過這次，我開始能寫點東西.....也培養出對文學或小說的興趣


二技，第一次嚐到朋友帶來的美好。這時候我想那我付出多做點事，應該會有點朋友吧？

這時候的確得到不少朋友，但是真心的到現在有連絡的....真的沒幾個 哈

但也或許是老天眷顧我，我在同班同學第一堂課的時候，鼓起勇氣跑去跟一個小團體插話聊天(其實算是聽他們在講什麼)。沒被拒絕 Lucky~!

讓我過了很充實的兩年，一直到現在都有連絡....


研究所，Lab玩得很兇(魔獸爭霸、LOL....)，我覺得研究所就是要認真念....

所以其實我都在圖書館渡過....我甚至租了唸書小間....關起門來念書~! XD

但人總是要有朋友，所以我開始參加學務處諮商與團體(愛情、人際....)


不過二技的朋友都散在各處，所以現在的我還是覺得孤單....哈~!

想想20歲以前的我，一路走來真的辛苦....一面要應付霸凌，一面又想多與人接觸

這是很矛盾的心態，在跌跌撞撞之間，我已經對"人"，有極度不信任的感覺.....

我現在的自卑、低自尊，跟人鐵定脫離不了關係的

我一直以為霸凌就是原諒霸凌者就好，但似乎我還沒放過我自己....


恩~! 以上 現在回溯這些人生歷程，心情已經不受影響

只是會覺得 這樣的童年，缺少了些什麼，我只覺得遺憾而已....

現在的我 朋友已經有了。愛情？學生時期我繳了白卷 呵呵

但也只能繼續往前走~! 沒有後退的餘地~! 對吧

因為你無法搭時光機回到過去，以現在的狀況去實踐當時沒做的....缺少的那一塊

現在的雲 在人生的道路上看似往前走~! 但心裡卻卻停留在過去。

畢竟這些情緒庫存，是現在的我必須處理的事~!

因為這是我遲早要面對的，人際這一個課題....

[雲淡風輕]

今天跟諮商師分享我昨天的邏輯推理~

確定這樣的推理是否合理？

是的，這份執著所設下的監獄

禁錮我將近20年左右~!

我昨天找到鑰匙，打開了它

順便放個塑膠炸藥C4 把它給炸了

在回程的路上，我的大腦是如此的放鬆，鬆到都發麻了

內心溢滿喜悅~! 我發現我的臉部肌肉也有了變化 就像這樣 >>





我宣布我從此時此刻起，已經從自己設下的監獄中，出獄了


再次感謝Apple奶奶、林大哥、樂受行大哥....唐依~，還有志工們的協助....病友們的扶持...

基金會方面:要感謝諮商師與社工員.....

為什麼要感謝社工員呢？沒有這次吵架，我或許還在監獄裡頭

最後要感謝我自己。在黑暗中，堅持尋找那道光的力量

就算死意到處流動，我還是堅持要在黑暗中尋找那 針點大的亮光....


而這個積極的態度，是我父母傳授給我的，做事情要積極對吧

吼~! 是阿 只是你的傻兒子用錯地方了，積極的算計，積極的計較

導致負面能量爆炸


但也因為積極的態度，讓我拖著病體去尋求資源，出獄了

我已經把負面思考拋開了


現在的我如同大病初癒，雖然有點疲憊，但是內心洋溢笑容~

剩下的工作就是累積正面能量，慢慢減藥

讓自己享受簡單人生~!我要做我人生的主人


太棒啦 我解脫啦~!

[雲淡風輕]

我發覺我太high了

事實上並非如此，找到憂鬱的點改變認知與行為

並不代表憂鬱症解除....

因為早上很舒服，整個人酥麻狀態，這是睽違20年未見的....

我很歡喜的接受了~! 但以為這樣就好了.... 好像不太對...

我下午頭又開始有點怪怪的.....有點high過頭沒力的感覺....


記住她的話，好好照顧自己，保持身心穩定

我的情緒起伏太大了....急著感謝很多人，但其實我要做的還多呢....

應該說才剛起步，有長足進展而已

雖然如此，我還是樂意接受挑戰，並維持身心靈的穩定狀態~!

現在的我，快樂過頭似乎也會出問題

[雲淡風輕]

今天聽到負面話語，ㄟ......腦袋有迴音

這不對....應該有些問題還在，馬上開始思考

迴音只是表向，背後的問題是什麼....???

一定在心理深處有個雜念，根深蒂固著....

[雲淡風輕]

這幾天忙著累積正面能量

雖然前一天告白，才被發好人卡

那個女生.....我覺得她思想好成熟，好替人著想，這世界上很少很少....有這種人了吧？

深深吸引著我....

可惜，有交往對象了 只好告訴自己，順其自然，不強求~



然後隔天就到深坑去，跟好久不見的大學同學見面

順便玩個兩天一夜，好久沒這種感覺了

哥們出去玩，臭豆腐點幾道，馬上就回到學生時代打屁聊天的感覺了

呼.....好久好久沒有這樣聊了~!

大家幾乎都沒變~!


或許變比較大的是我


後來到台大水源校區看電影

其實已經蠻累的，這一兩年間沒有這麼密集說話的.....

不過照慣例看完電影or演講後發問或發表心得 (藝術電影)

練膽量，越練越踏實.....

但是用腦過多，真的好累，頭有點痛 ~"~


說話 .. 空白 .. 的事情，如果暫時無法解決，或無力解決

那目前只能順其自然，先擱到一邊去，先跟聊得來的人多聊~!

然後再去嚐試比較陌生的部分
(提醒自己，沒安全感是大家都會有，焦慮的話就暫時不要嚐試)

是現階段比較穩定的目標設定

[欣欣]

雲~~~
真配服你行程很滿，我現在出去最多只能半天，體力好像真的要練練，星期六去大溪老街，從下面的停車場走上老街公園，我頭已經發暈要休息一下子，逛的當中我已經吵著我要回家(因為累到發暈) ，我有努力轉移，所以買了小吃去公園吃休息好久，才有了元氣但也算是有放鬆到，跟之前比我好很多了，之前我光走路頭就痛了，所以我並不難過，因為總要慢慢來

[雲淡風輕]

雲~~~
真配服你行程很滿，我現在出去最多只能半天，體力好像真的要練練，星期六去大溪老街，從下面的停車場走上老街公園，我頭已經發暈要休息一下子，逛的當中我已經吵著我要回家(因為累到發暈) ，我有努力轉移，所以買了小吃去公園吃休息好久，才有了元氣但也算是有放鬆到，跟之前比我好很多了，之前我光走路頭就痛了，所以我並不難過，因為總要慢慢來

欣欣

其實這 是給我自己的訓練

前提是我覺得我的心能夠承受，已經OK的情況下
(體力是絕對沒問題，但是心理會影響到生理，所以還是會有疲倦感 呵呵)


我也知道這樣的行程還挺滿的

我到同學家之後晚上，洗完澡。簡單哈啦幾句，沒想到同學現在也有在打坐

使用的也是腹式呼吸....看來雖然是宗教推廣的打坐，但是萬變不離其宗 呵

沒聊天還真的看不出來，然後就上床睡覺去了 (因為太累了 哈哈)


回到家後，看到滿滿的碗還沒洗

心裡是想說明天在做吧

因為剛剛才看完 在人海中遇見你 簡單的說說心得

其實腦袋已經累趴啦，有點痛....

不過我看到滿滿的碗沒洗，其實心情也不會好得起來

大腦放空，就洗吧，不要過度檢視自己的不舒服，該做的事情照做....

至於那個懶人，只吃飯+上班，家理事情不碰的。

我不說了，免得滿"腦子"火


因為你改變不了別人，那就試著從自己的內心適應開始

但如果我發現內心，當下很不願意做這件事情的時候

我也不會勉強去做的....


寫好多 呵呵

其實要告訴妳的就是慢慢來囉，如果妳覺得內心疲倦

有種無力感從內部發出，那麼就休息吧

就像我朋友一直跟我說電子學(其實是我主動找他討論的)

但我一發現我的內心負荷不了的時候(他講了快兩小時 @@)

我只好說，先讓我休息一下，我畢竟非本科 哈哈


所以，內心的感覺很重要，可以傾聽，但也不要過度放縱

尺寸就自己拿捏囉


PS:
這兩天背著相機跟腳架，四處跑。身上的行頭大概有十公斤吧

然後搭著大眾捷運到處跑，真的快累死

[apple奶奶]

大腦放空，就洗吧，不要過度檢視自己的不舒服，該做的事情照做....

親愛的雲淡風輕
你在自我對話的過程
常常出現亮點
雖然情緒起伏大
但因為有覺知
就不會被情緒操弄

你提到霸凌的療傷
是否先要原諒霸凌者
奶奶想說 先要原諒被霸凌的自己
被霸凌的憤怒底層
隱藏對自己的怨責:
[為什麼那般軟弱
沒能力保護自己?]

雲啊 當你真正原諒自己 放過自己
那種拚命逞強的自己
就會變得柔軟些 彈性些

你和欣欣的對話都是彼此的學習
奶奶讀著 信任著你們自己的智慧
因為年輕的生命充滿各種可能
你們的心思因憂鬱 因焦慮 而被細細琢磨
有一天 琢磨出的人生哲理和人生態度
豈是一般無災無難 無憂無慮的人們所能達成

[雲淡風輕]

恩 人生中第二次告白

內心感受著....無比的緊張與期待....


她，是我人生中第二個可以聊天南地北

交心的朋友....想法相仿，每次我談到我最近的心情時，她都能夠知道我在想什麼

興趣也相仿，人又開朗、思想是超齡的成熟.....能夠為周遭的人設身處地的想....

雖然她小我三歲，但我總覺得我心理沒有的她 有~!

當然或許她心理沒有的 我也有~!

之前是在參加團體時後認識的，後來保持著淡淡的友誼



直到最近，她畢業了，回北部之後主動找了我

我才發現原來她的個性、想法，是我最欣賞的....而且也出奇的跟我相符....



可惜，就我的心情就只有四個字，相見恨晚.....

她說如果她沒有男朋友，她就會考慮跟我之間的關係...


但高興的是 我終於能夠感受到，我高興著我能夠為她流下眼淚。

這對我對她來說都好~

我願意一輩子當她的交心好友，祝福她永遠幸福

[雲淡風輕]

大腦放空，就洗吧，不要過度檢視自己的不舒服，該做的事情照做....

親愛的雲淡風輕
你在自我對話的過程
常常出現亮點
雖然情緒起伏大
但因為有覺知
就不會被情緒操弄

你提到霸凌的療傷
是否先要原諒霸凌者
奶奶想說 先要原諒被霸凌的自己
被霸凌的憤怒底層
隱藏對自己的怨責:
[為什麼那般軟弱
沒能力保護自己?]

雲啊 當你真正原諒自己 放過自己
那種拚命逞強的自己
就會變得柔軟些 彈性些

你和欣欣的對話都是彼此的學習
奶奶讀著 信任著你們自己的智慧
因為年輕的生命充滿各種可能
你們的心思因憂鬱 因焦慮 而被細細琢磨
有一天 琢磨出的人生哲理和人生態度
豈是一般無災無難 無憂無慮的人們所能達成

Dear Apple奶奶

可能我的心思比較細膩

在跟社工師吵架之前，我很逃避處理情緒這塊

以前的自己把內心冰封，心如槁木死灰。

為的是保護自己，萬萬沒想到對內心的傷害居然這麼深
(那時候如果能想到的話，我想我應該是個天才 )



所以也就不跟女生往來，怕產生情愫....

我有時候還懷疑自己是不是人？還是只是個機器人？



但經過這次事件後，我發覺我的心已破冰

慢慢的回溫中，或許正如您所說的，該原諒的是

被霸凌後，那個不能反抗的自己

該解決的是 "背後隱藏的是對自己的批判" ex: 為什麼不反抗？為什麼.....????

現在想想真是不值，拿過去的自己來打現在的自己，應該是最蠢的一件事情了

謝謝奶奶點出這個方向讓我做思考....這也是我很頭痛的事情，



想到之前很痛苦的時候，常常浮現霸凌的情形

然後....再來就是奶奶說的 我指責我自己，我原諒了別人，但我並未放過我自己


我應該快到魔王關了....打敗魔王之後，我的心就能海闊天空了

內心享受著大自然帶來真正的愉悅~

奶奶，謝謝您