慢慢培養新秩序

[patty]

安寧~亮亮~

其實會想一直學東西

也是不想生活中只剩下工作

好像只要生活重心只剩下工作

就會開始感覺到人生無趣~

所以會想在閒暇上上課~

安寧說很像昏睡很久的人突然醒來~

我也想過過去不適應工作~

那十年自己怎麼有辦法撐過來呢?

沒有真實感~就像做了一場夢~

亮~

身體的記憶~

比較像生理時鐘~

我同事也說她如果早起~

也會很睏~要熬到平常起床的時間

才會開始有精神

[patty]

不知道是經前憂鬱影響還是停藥不順利

總覺得又不想上班了~

但跟沒有動力又不太一樣~

最近又被災難想法困住~

一直強迫出現"老闆可能不爽我

要找我算帳"的奇怪念頭

其實根本沒有

我沒有做錯什麼~

老闆也不是情緒之人

理智上我知道這是荒謬的

但情緒還是會緊張跟疲倦~

莫名其妙的挫折跟疲累~

我開始覺得媽媽是不是比較聰明

她選擇不治療

撐不下去就離開~

反觀我一直在撐~

好像沒有比較高明?

但我好像沒辦法說走就走~

星期五生理期來~

早上勉強爬起來唸書~

卻唸不下~

默默的又躺回去~

我想觀察看看~

如果經期走了~

這些症狀又沒辦法解決

藥可能必須加回去~

但這樣早上又爬不起來~

到時再回去找醫生好了~

[亮亮]

Patty
若覺得累了，需要休息
又何必要逼自己一定早起
要唸書呢？
一般經期也會較疲倦需要多休息
暫時別逼自己一定要按表操課

待休息夠了，再唸書吧！
當然找醫生了解是否停藥之故
也是正確的方式

[patty]

亮~

我也覺得自己安排得太緊湊

每天要求自己要練習2樣~

日文跟畫圖~

但這樣效果不是很好又徒增緊張

今天索興讓自己睡~

睡到9:30覺得可以了~

才起來弄東西吃~

允許自己看一段影片

覺得狀況可以~

又去畫了草稿圖~

發現一天把一科做完~

比較沒有壓力慌亂感~

反而比較能夠專心~

也更有時間來放鬆身心~(看影片)

今天狀況有比較好

可能我讓自己多休息

也許真的要像以前學校老師說的~

要學會偷懶~

[莊莊]

Hi Patty,

心情情緒 是會有起伏的.

自覺有些down時.

運動 說說話 走一走 看電影 看小說 ..... , 都是好的.

就當是 休息一下 充充電.

不要害怕 不要沮喪.

我們會陪伴patty 渡過.

乖乖.

[patty]

dear莊莊~

雖然不舒服~

但一樣工作生活唸書~

這個月生理期進入尾聲

情緒也逐漸好轉許多~

我還是把日文老師教的新單字都背好了~

週一去上課~

發現居然也上了一個月~

看看過去各個老師給我的評語~

(會話班會有不同老師跟同學~)

雖然評語都是日文我也只能略猜一二~

但上週一的日本籍老師給了我第一個A

之前都是B~哈~

感覺有進步了~很開心~

[安寧]

Patty,

我也會每天監視自己
數算自己學習了甚麼，時間多長
看了無聊的連續劇會覺得自己浪費了時間

這1年來已算是有點進步
從前常常是不斷要求自己，直到累了鬱得受不了
心中的小孩要求休息一下，要求看連續劇

[patty]

安寧~

我以前也不讓自己看連續劇~

但後來發現這樣反而不能紓壓~

情緒不好就影響學習心情~

所以在想應該要平衡

不過上課認真也是想既然都決定學了~

就好好學一些成績~

不然就浪費錢跟時間了~很可惜

[安寧]

Patty:

平衡真的好重要,身心症的一大成因
就是身心的失衡
像我從前常常睡不夠應該亦是一個成因

以我們的性格也無法接受自己擺爛
所以一但開始,就會不斷使勁學下去

[patty]

安寧~

睡眠是很重要的喔!

以前我只睡3~5小時~

睡眠不足讓我一直處在不斷發病的狀態

後來我現在都會讓自己睡8小時~

[亮亮]

寫心聲真的可檢視自己的問題

你們兩位真的有拼捏
唸書要很認真
怕出錯，怕被誤會
不願看連續劇，可能是怕浪費時間
安寧更口愛
要看連續劇還必須是小安寧要求
小小孩要求的休息

唉額~~真的將自己逼太緊迫啦！
我個人是凡事都愛操控，操煩，沒安全感
做事情都要有萬一A計畫不行，還有B計畫才可
要求完美
惟一
不愛唸書，(正常學校的書)但和工作相關的
我是會花時間去找去看，因為我也不想浪費時間
自認如此才可事半功倍
哇!!哈哈哈

[安寧]

亮亮，

以我們的性格真是馬虎不得
對成敗得失的執著注定了命運

現在我也不是不想成功
但真的不敢再強迫自己
否則應該會有不可逆轉的傷害吧

像求完美，愛操控，沒安全感
真是我們天生的特點吧
最近開始設想要是我真的離職
給自己幾個月時間到處旅遊，念葡語
但就是A計劃都未完全列出來，就開始想萬一那裡有問題
要有怎樣的B計劃

[安寧]

安寧~

睡眠是很重要的喔!

以前我只睡3~5小時~

睡眠不足讓我一直處在不斷發病的狀態

後來我現在都會讓自己睡8小時~

Patty,

你跟我一樣，從前睡很少
我也是必須確保自己睡7小時才行

幾年前一次突然腰部劇痛
到醫院檢查證實有腎結石
到現在斷斷續續也有服中藥調理腎臟
我覺得跟從前睡不好，身體差了有一定關係

[patty]

亮~安寧~

我也會多準備幾個計劃

不然萬一此路不通就慘了~

安寧說到辭職出國玩~

以前我也是計畫辭職後~

專心唸完大三~四~

享受一下學生生活

結果變成~

第一~三個月還不錯~

第四個月開始恐慌~

雖然還有儲蓄~

但因為沒有收入~

就會不安~不敢花錢~

也怕自己空白兩年~

自己還有勇氣踏入職場嗎?

會不會更不敢回去工作

會不會找不到工作~

反正就是一直想一堆問題來折磨自己

所以第四個月我就又去打工了~

[patty]

安寧~

我覺得睡眠很重要~

尤其我們身心症~

睡得好不好會影響病情~

長期睡太少多少會有後遺症