我今天下午找人去運動中心打乒乓球玩
慢慢會進步的!!
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版主: 莊莊、apple奶奶、志工專區、高雄分會、台中分會、愛心會網路志工團
vivi 寫:Dears
昨天晚上我的症狀發作了,
在台北往桃園的火車上,
重複做著腹式呼吸,心裡想著自己是安全的,
思緒及症狀卻仍夾雜著侵襲我,
驚慌失措的拿起兩支手機,
一支沒繳費撥不出去,
一支手機瘋狂當機到失控,
全身冒汗四肢癱軟,
終於手機可撥通,
立刻打電話給樂受行大哥,
眼淚禁不住的掉下來
很謝謝樂大哥晚上11點還接了我的電話,
大哥安慰我幾句,
問我最近是不是太累了,
事情應該有所取捨,
我太操之過急了,
已經三四個月沒發作的恐慌才趁虛而入,
但是我又更清楚的感受到什麼是雜訊什麼是症狀,
我的左肩頸這一個禮拜又不自覺的疼痛起來,
病兆一直提醒著我,只是我忽視了,
我決定每個周末都給自己完全的休息,
今天一早吃個早餐睡個回籠覺後,
精神又恢復了起來,
一步一步來,給自己一點時間。
共勉之。
Vivi
vivi 寫:我最近接納了恐慌一輩子都不會離開我的事實,
換個角度想,
"身上隨時都裝個警報器也不錯"
我就會適時的提醒自己該休息了,
這樣就不會累過頭了!
上次發作之後,
我很和平的看待症狀,
雖然還是不爭氣得哭了出來,
可是睡一覺之後我又期待新的一天的開始,
在我遇到瓶頸的時候,
看到榕伯的慢跑活動,
第一次我缺席了,
第二次我鼓起勇氣參與了,
第三次我找回運動的快樂,
上天是眷顧我的,
在每次徬徨無助的時候,
都會派天使來幫我,
我還在學習用平靜的心情面對,
記得莊伯帶我們在台大校園散步時,
要我們看看樹葉的顏色,
因為抬頭,停下腳步看見美景,
生病的我們何嘗不能如此,
人生真的很美好,因為我們停下腳步。
Vivi
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