生活調適愛心會

OK bagel姊

我今天下午找人去運動中心打乒乓球玩

慢慢會進步的!!

vivi . bagel . 政哲 :
凱兒真心希望 9 月 24 日
你們都能參加 [ 希望山林 ] 的活動
[ 希望山林 ] 工作人員們大多很年輕 . 又具備服務熱忱
他們默默付出 , 不求回報 !


認識他 ( 她 ) 們 , 接觸 "大自然 "
將意外的發現人生有許多美好 !

Dear政哲,

恭喜你也畢業了,
之後多久回去複診一次呢?

其實現在症狀還是伴隨著我,
團療後才是"一個人面對的開始",
我們一起勉勵吧!
你也很棒

Dear凱兒,

希望山林的活動真的很棒,
溯溪的經驗令人難忘,
剛好9/24要參加公司舉辦的健行活動,不克參加,
大家一起徜徉在大自然的懷抱吧

Vivi

vivi,

常上來 談談.

一個人面對, 很辛苦.

大家 相互 提醒 打氣.

Dear莊莊大哥,

我會常常上來談談的,

用意志力控制症狀是錯誤的方向(森田理論),

謝謝提醒。

Vivi

vivi:
見到妳真高興
是ㄚ，我也是讓病和藥做朋友
而我呢 就有時間吃喝玩樂了

再抱一下

Dear 33,

下次回去找你們吃喝玩樂,

我想坐你舒適優雅的車

然後再抱一下

Vivi

逗陣去踢逃(台翻英: go! )

Dears

昨天晚上我的症狀發作了,
在台北往桃園的火車上,

重複做著腹式呼吸,心裡想著自己是安全的,
思緒及症狀卻仍夾雜著侵襲我,

驚慌失措的拿起兩支手機,
一支沒繳費撥不出去,
一支手機瘋狂當機到失控,
全身冒汗四肢癱軟,

終於手機可撥通,
立刻打電話給樂受行大哥,
眼淚禁不住的掉下來
很謝謝樂大哥晚上11點還接了我的電話,

大哥安慰我幾句,
問我最近是不是太累了,
事情應該有所取捨,

我太操之過急了,
已經三四個月沒發作的恐慌才趁虛而入,

但是我又更清楚的感受到什麼是雜訊什麼是症狀,
我的左肩頸這一個禮拜又不自覺的疼痛起來,
病兆一直提醒著我,只是我忽視了,

我決定每個周末都給自己完全的休息,

今天一早吃個早餐睡個回籠覺後,
精神又恢復了起來,
一步一步來,給自己一點時間。

共勉之。

Vivi

vivi~~

我跟妳有一樣的症狀,我也是左肩頸和後背那裡會酸痛,前一陣子酸痛我不管它,結果就大發作

我有問醫生,他說我是前陣子工作太累,睡也沒睡好,身體在警告了,而左肩頸的不舒服是會伴隨胸悶,心臟亂跳的感覺,和恐慌很像,對有恐慌症的人來說,真的是一個痛點!!一不舒服會以為自己要發作,最後還真的發作~~

我發覺我是會這樣~

vivi,

給妳加加油.

與病共存, 不要怕 它, 不要 閃 它,.

面對 它, 接受 它, 處理 它, 放下 它.

莊莊 至今 仍會不時有 小症狀, 但至今 開心 生活.

今天的陽光 與 涼風, 是值得外出 走走的.

vivi 寫:Dears

昨天晚上我的症狀發作了,
在台北往桃園的火車上,

重複做著腹式呼吸,心裡想著自己是安全的,
思緒及症狀卻仍夾雜著侵襲我,

驚慌失措的拿起兩支手機,
一支沒繳費撥不出去,
一支手機瘋狂當機到失控,
全身冒汗四肢癱軟,

終於手機可撥通,
立刻打電話給樂受行大哥,
眼淚禁不住的掉下來
很謝謝樂大哥晚上11點還接了我的電話,

大哥安慰我幾句,
問我最近是不是太累了,
事情應該有所取捨,

我太操之過急了,
已經三四個月沒發作的恐慌才趁虛而入,

但是我又更清楚的感受到什麼是雜訊什麼是症狀,
我的左肩頸這一個禮拜又不自覺的疼痛起來,
病兆一直提醒著我,只是我忽視了,

我決定每個周末都給自己完全的休息,

今天一早吃個早餐睡個回籠覺後,
精神又恢復了起來,
一步一步來,給自己一點時間。

共勉之。

Vivi

VIVI千萬不要氣餒啊!
這都是正常人緊張慌張的感覺!

我最近接納了恐慌一輩子都不會離開我的事實,
換個角度想,
"身上隨時都裝個警報器也不錯"
我就會適時的提醒自己該休息了,
這樣就不會累過頭了!

上次發作之後,
我很和平的看待症狀,
雖然還是不爭氣得哭了出來,
可是睡一覺之後我又期待新的一天的開始,

在我遇到瓶頸的時候,
看到榕伯的慢跑活動,
第一次我缺席了,
第二次我鼓起勇氣參與了,
第三次我找回運動的快樂,

上天是眷顧我的,
在每次徬徨無助的時候,
都會派天使來幫我,
我還在學習用平靜的心情面對,

記得莊伯帶我們在台大校園散步時,
要我們看看樹葉的顏色,
因為抬頭,停下腳步看見美景,
生病的我們何嘗不能如此,

人生真的很美好,因為我們停下腳步。

Vivi

vivi 寫:我最近接納了恐慌一輩子都不會離開我的事實,
換個角度想,
"身上隨時都裝個警報器也不錯"
我就會適時的提醒自己該休息了,
這樣就不會累過頭了!

上次發作之後,
我很和平的看待症狀,
雖然還是不爭氣得哭了出來,
可是睡一覺之後我又期待新的一天的開始,

在我遇到瓶頸的時候,
看到榕伯的慢跑活動,
第一次我缺席了,
第二次我鼓起勇氣參與了,
第三次我找回運動的快樂,

上天是眷顧我的,
在每次徬徨無助的時候,
都會派天使來幫我,
我還在學習用平靜的心情面對,

記得莊伯帶我們在台大校園散步時,
要我們看看樹葉的顏色,
因為抬頭,停下腳步看見美景,
生病的我們何嘗不能如此,

人生真的很美好,因為我們停下腳步。

Vivi

ViVi我的同學
加油，我們這種人頭腦很會想，也是森田理論說的大思想家吧(安慰自己)
我最近想辦法讓我腦袋停下，學習阿甘的精神，
我在大學發病，也不會有懼曠症，發現回到家發病後，想的更多，引發我有懼曠症，追根究柢就是想太多，胡思亂想
總而言之，我跟妳年齡一樣，我藥吃得比你久，症狀出現次數比你還多，跟病共存7年最近才開始團療，之前單打獨鬥6~7年，妳還是很輕微的，下次好好跟李醫生討論吧!!!!!