Re: 我的強迫症 (OCD), and 認知行為療法
發表於 : 2012-08-31 10:02 星期五
我们的恐惧源于自动思维
而不是源于外在的事情
如不放心恐怖患者
老担心东西丢失
这个担心不是因为东西的丧失
而是丢失东西很糟糕
如果没有很糟糕
丢失了他就是如此
就没有恐惧
而不是源于外在的事情
如不放心恐怖患者
老担心东西丢失
这个担心不是因为东西的丧失
而是丢失东西很糟糕
如果没有很糟糕
丢失了他就是如此
就没有恐惧
lin 寫:莊莊 寫:邦邦,
雨過天晴 久旱甘霖 都是感謝.
與病共存 的心裡建設, 是需多少年 多少夜 多少無奈 後的 醒悟 決定.
與病共存 的心裡建設完成, 症狀 的 自來自離 即成常態.
Hi 莊莊:
開始跟莊莊貼近的ㄟ ^_^
邦邦
patchouli 寫:lin 寫:
先離開OCD主題一下: 最近工作忙 , 恐懼 FU 也來, 這時也是一直有自我對話機會. 也真的不得不練習察覺法. 也有"按乃" 一下內心小孩.
而跟恐懼相處不是很好受 , 但也跟自己說, 這是貼近自己的機會. 也希望能近3個月的心情能雨過天晴.
抒發一下的邦邦
邦邦你好:
工作. 人際或健康上的壓力, 真的會讓ocd蠢蠢欲動, 我也會這樣.
不過因為有過成功對付ocd的經驗, 所以面對時就不會像過去那麼不安
祝你這段期間的心情能夠雨過天晴, 相信一定可以的
莊莊 寫:邦邦,
原生家庭 對於任何人 的影響, 都是絶對的重要.
但 原生家庭 我們無法選擇.
所幸 我們也都平安長大.
過去的 , 多點 感謝.
未來的 , 多點 努力.
生病的同時, 也正是檢視 我們生活態度 的好時機.
一起努力.
莊莊 寫:邦邦,
原生家庭 對於任何人 的影響, 都是絶對的重要.
但 原生家庭 我們無法選擇.
所幸 我們也都平安長大.
過去的 , 多點 感謝.
未來的 , 多點 努力.
生病的同時, 也正是檢視 我們生活態度 的好時機.
一起努力.
莊莊 寫:邦邦,
原生家庭 對於任何人 的影響, 都是絶對的重要.
但 原生家庭 我們無法選擇.
所幸 我們也都平安長大.
過去的 , 多點 感謝.
未來的 , 多點 努力.
生病的同時, 也正是檢視 我們生活態度 的好時機.
一起努力.
lin 寫:莊莊 寫:邦邦,
原生家庭 對於任何人 的影響, 都是絶對的重要.
但 原生家庭 我們無法選擇.
所幸 我們也都平安長大.
過去的 , 多點 感謝.
未來的 , 多點 努力.
生病的同時, 也正是檢視 我們生活態度 的好時機.
一起努力.
Dear 莊莊:
原生家庭是沒法選擇, 也有些創傷@心理, 我想呼應一下apple 奶奶說:
"如果有一條路通向它,那麼必然有一條路離開它"
那是否有機會在安全情況下去看自己的受傷, 失落, 恐懼. ( 看的時候很痛啦)也對自己and 家人過去有些詮釋
---也就是"療癒" 跟醫院的"治療"不太一樣。
當然走回家的路一定不是那摸舒服 . 是否藉由生病找到自己, 真是人生功課. 能原諒自己and 讓你受傷的人( 他也不了解自己when 傷你時) , 我想就是apple 奶奶說的寬恕吧.
邦邦
莊莊 寫:邦邦,
雨過天晴 久旱甘霖 都是感謝.
與病共存 的心裡建設, 是需多少年 多少夜 多少無奈 後的 醒悟 決定.
與病共存 的心裡建設完成, 症狀 的 自來自離 即成常態.
Hi 我是邦邦:
OCD 從國三時就來, 一直到現在的40 歲. 在這裡先感謝成大葉春吟心理師/ 榮總的林亮吟醫師 還有老師們一起在二專跟我去面對.
f12 寫:Hi 我是邦邦:
OCD 從國三時就來, 一直到現在的40 歲. 在這裡先感謝成大葉春吟心理師/ 榮總的林亮吟醫師 還有老師們一起在二專跟我去面對.
Hi 邦邦:
請問你台北有推薦的心理師嗎
我似有點須被輔助或開導
因OCD已分不清什麼才是正確
影響事物愈來愈多
也快忘了以前的我
甚也常因此與家人爭吵
謝謝你了
lin 寫:f12 寫:Hi 我是邦邦:
OCD 從國三時就來, 一直到現在的40 歲. 在這裡先感謝成大葉春吟心理師/ 榮總的林亮吟醫師 還有老師們一起在二專跟我去面對.
Hi 邦邦:
請問你台北有推薦的心理師嗎
我似有點須被輔助或開導
因OCD已分不清什麼才是正確
影響事物愈來愈多
也快忘了以前的我
甚也常因此與家人爭吵
謝謝你了
感覺你ocd 不是很急性, 如果還穩定可以的話, 邦邦是建議可以參加一些工作彷, 去看看自己的原生家庭 跟自己的連結. 有些現有的情緒and 潛意識 & 人際互動都是源自於"我"跟原生家庭的互動.
心理學分 本我 , 原我and 超我 , 趁生病時有機會看看原我, 也是上天對我們這些曾有OCD官能症的恩惠.
互相加油歐
邦邦
apple奶奶 寫:親愛的f12
邦邦是經歷心理治療的過程
勇敢探索內在深井的幽暗源頭
但 並非每個強迫症朋友都需要走這一遭
有的只要接受認知行為心理治療即可
你可以到松德院區請精神科醫師幫你轉介
一位有經驗的心理師來引導你一條路
lin 寫:apple奶奶 寫:親愛的f12
邦邦是經歷心理治療的過程
勇敢探索內在深井的幽暗源頭
但 並非每個強迫症朋友都需要走這一遭
有的只要接受認知行為心理治療即可
你可以到松德院區請精神科醫師幫你轉介
一位有經驗的心理師來引導你一條路
f12 :
記得我醫生在高二 and 當兵時, 跟我爸爸說OCD 的事, 回家之後整個家都不願意承認. 我個人也不願意這樣. 所以你跟家裡的事,我是心有棲棲焉.
到現在原生家庭還是影響我很大, 包括我自己的小孩,真的是有好多事會連在一起.
我想如果您OCD 很急, 可以接觸認知療法. 還可接受的話,可以一起探索一下我們的人生. 現在有很多方式去療愈自己. 如希雅瓦雪的方法 or 家庭排列..等. or 參加愛心會, 藉由自助, 互助 的昇華, 去提升自己的靈性. 我們已經長大, 有很多方式可以愛自己, 照顧自己, 當然我也還在路上.
邦邦