生活學習座談班(有修改內容)

[雲淡風輕]

雲 :
你看起來很開朗 ,
怎會內心如此焦慮呢 ..............
是因為擔心奶奶點名你發言嗎 ?
還是人多就會這樣 ?

慢慢練習 , 會好轉的 .

凱兒

內心的我很不安，焦慮的....
不過還是要帶他出來透透氣~
這個不安、焦慮感覺，只能由累積正面能量與提示，慢慢調適了....

奶奶點我發言的話，其實我在學校有過長期自我訓練
只要有事先準備或心理準備就不會太緊張....

現在主要練習的是克服一對一或一對多，"臨時性"的社交畏懼
因為昨天人多，所以有點小焦慮了一下

不過沒關係，至少昨天做的不錯，大腦沒當機

[Joanne]

雲:

我可能就沒辦法像你一樣
我即使有事前準備,再怎麼心理準備
只要一上台,人就開始容易說話結巴,有些吞吐
心跳很快,有時臉還會紅
超級緊張,簡直是快昏了
也不敢看台下的人,眼睛都亂飄
看天花板,看地下,反正就是不會去看一個人
聊天當然就是另當別論了

記得大學時,有二次要上台報告
一次是介紹無線通訊,記得那次就是這些症狀出現
最後趕快隨便講講下去
另一次就是小組專題報告,軟體部份要我去講
我差沒哭了,好想落跑

突然想起小學六年級,老師要班上每個人找一首歌上台唱
那時侯可能還有那麼點勇氣敢上台
唱了首一代女皇武則天的主題曲
記得人呆呆地,看著台下的同學,臉似乎沒什麼表情唱完
想起來,說真的,對自己實在很想大笑一番
呆死了~~

[雲淡風輕]

雲:

我可能就沒辦法像你一樣
我即使有事前準備,再怎麼心理準備
只要一上台,人就開始容易說話結巴,有些吞吐
心跳很快,有時臉還會紅
超級緊張,簡直是快昏了
也不敢看台下的人,眼睛都亂飄
看天花板,看地下,反正就是不會去看一個人
聊天當然就是另當別論了

記得大學時,有二次要上台報告
一次是介紹無線通訊,記得那次就是這些症狀出現
最後趕快隨便講講下去
另一次就是小組專題報告,軟體部份要我去講
我差沒哭了,好想落跑

突然想起小學六年級,老師要班上每個人找一首歌上台唱
那時侯可能還有那麼點勇氣敢上台
唱了首一代女皇武則天的主題曲
記得人呆呆地,看著台下的同學,臉似乎沒什麼表情唱完
想起來,說真的,對自己實在很想大笑一番
呆死了~~

我從五專練到二技...好像七八年的時間
反正學校犯錯不用錢，丟臉也沒差，演講有問題就問
報告有機會就上~! 不過還是會緊張啦

緊張是人正常的情緒表露
大家都會有的阿，不用覺得很特別

我小學的時候反而很害羞....都不太講話的

[bagel]

Dear Bagel
你今天好棒

謝謝奶奶的誇獎!! 我其實緊張到都不知道該如何拿麥克風耶~

[莊莊]

bagel 講的很好.

落落大方 , 內容精彩.

[凱兒]

次 數......日 期.......星 期........課 程 綱 要.....................................座 談 主 題.....................................指導老師/帶領人
一..........09/21......五...........森田療法概述..................................相見歡，自我介紹.............................愛心會資深志工群
二..........09/27......四...........森田理論的中心思想與認知行為治療.......平常心是「道」................................陳建州醫師
三..........10/05......五...........森田理論的學習要點和參考書目介紹.......談「幸福」的處方籤..........................愛心會資深志工群
四..........10/12......五...........為什麼會得精神官能症.......................談「最近持續困擾我的事情」...............愛心會資深志工群
五..........10/19......五...........幼弱性的特徵和突破..........................我可以獨處以及與人相處皆自在嗎?........愛心會資深志工群
六..........10/26......五...........神經質性格的特徵和兩面觀..................認識自我的性格特質?.........................愛心會資深志工群
七..........11/02......五...........情緒和行為的法則.............................我會隨喜悅或悲傷起舞嗎?...................愛心會資深志工群
八..........11/09......五...........慾望與不安的相關性..........................分享我對「生命與死亡」的觀點............愛心會資深志工群
九..........11/16......五...........實踐和行為的原則.............................我做了甚麼，實現了日日是好日?...........愛心會資深志工群
十..........11/23......五...........順其自然的詮釋................................我如何應對生活中的種種苦惱?..............愛心會資深志工群
十一.......11/30......五...........精神官能症療癒自助之道.....................................................................蔡香蘋理事長
十二.......12/06......四...........總結-綜合討論
...........................................................簡錦標教授、陳建州醫師





再看一次 , 真的是今天晚上 ㄟ

奶奶 ))))))))))
我 ................... 錯過了

[apple奶奶]

凱兒
別哭
小迷糊
你錯過了[認真學習一幫]
如 邦邦 雲 Joanne..等

也錯過了[吃喝玩樂一幫]
如 莊 亮 萍...等

同時也錯過了
熱騰騰的紅豆綜合圓湯 點心 水果
萍的爆漿車輪餅
莊的酸梅汁

當然也錯過了
團療祖師爺簡教授
和愛心醫師 陳建州醫師

[莊莊]

[認真學習一幫]
如 邦邦 雲 Joanne..等

[吃喝玩樂一幫]
如 莊 亮 萍...等

汗顏 汗顏.

如是 如是.

嗯..... , 邦邦 雲 Joanne 是否..... 考慮轉班 ??

[鬆鬆]

奶奶, 我這幾天心情很糟 , 我也錯過了.

[雲淡風輕]

[認真學習一幫]
如 邦邦 雲 Joanne..等

[吃喝玩樂一幫]
如 莊 亮 萍...等

汗顏 汗顏.

如是 如是.

嗯..... , 邦邦 雲 Joanne 是否..... 考慮轉班 ??

吃喝玩樂魔法營

莊阿北什麼時候要開課

雲的五臟廟舉雙手贊成

[Joanne]

[認真學習一幫]
如 邦邦 雲 Joanne..等

[吃喝玩樂一幫]
如 莊 亮 萍...等

汗顏 汗顏.

如是 如是.

嗯..... , 邦邦 雲 Joanne 是否..... 考慮轉班 ??

吃喝玩樂魔法營

莊阿北什麼時候要開課

雲的五臟廟舉雙手贊成

[凱兒]

凱兒
別哭
小迷糊
你錯過了[認真學習一幫]
如 邦邦 雲 Joanne..等

也錯過了[吃喝玩樂一幫]
如 莊 亮 萍...等

同時也錯過了
熱騰騰的紅豆綜合圓湯 點心 水果
萍的爆漿車輪餅
莊的酸梅汁

當然也錯過了
團療祖師爺簡教授
和愛心醫師 陳建州醫師

奶奶 :
突然覺得自己很像 [ 12 月的阿呆 ]

[簡單幸福]

請問之前6/29 精神官能症自然療法－森田療法
7/27 會談與溝通技巧
和101年9月21日~12月6日 生活學習座談班
希望剪輯掉有關病友的隱私
在經講師同意的話
能把講師主講內容的錄音檔PO上來
謝謝

[簡單幸福]

請問誰可以對我2012-12-27 生活學習座談班的回覆給個回覆呢
謝謝

[菁貝貝]

請問之前6/29 精神官能症自然療法－森田療法
7/27 會談與溝通技巧
和101年9月21日~12月6日 生活學習座談班
希望剪輯掉有關病友的隱私
在經講師同意的話
能把講師主講內容的錄音檔PO上來
謝謝

恩，幸福抱歉喔~這麼久才回你
生活學習班的部分，之前有特別討論過了
因為病友隱私會占大部分，所以我們並沒有錄音
(要是剪掉再放上來大概也剩沒幾分鐘><)
至於講座部分，已經請管理員更新了
7/27的因為之前有部分問題，所以暫時是鎖住狀態
目前有6/29及7/5兩篇，
從愛心會首頁可登入-->課程講座影音檔(2013/01/22更新)
敬請您暫時服用墊墊肚子