處理內心事務....(憂鬱症的處理。告一段落...)

[心安]

面試時 不可以說有精神官能症
臉色 眼神 也要有精神

[大安]

雲,欣欣:

心安講得對
如果,坦白告之自己的身體狀況
那十之八九
工作...

我們也不是說謊
工作看實力,我們是給老闆一個獲得好人才的機會
也是給自己一個機會...

要找一份,自己能勝任愉快,適才適用的工作
在現今不景氣,又競爭這麼激烈的社會
真的不是很容易,更何況是帶著症狀的我們
如果現實許可的話,先思考一下,我們到底是要什麼類型的工作,.錢多?輕鬆?有成就感?,高社經地位..?[當然,最好,是全部都具備,….]
大安是覺得,找一個適合自己的,把自己放對位置,絶對是必須優先考慮
十幾年前,大安曾在家樂福,應徵上一個幹部的職位
起薪就快四萬,看在錢的面子,大安勉強去試試
結果非常不適應商場的文化,痛苦不堪,只做了四個月,就掛掉,[其實,我身體症狀惡化,也差點真掛掉…]
慢慢嘗試別的工作,再考量自己的身體後,發現,自己較適合有彈性,可自己調整時間類型的工作..
於是就在補教界發展,並在旅遊業,順道遊山玩水
當然每個人的狀況,際遇,背景不一樣,
但切記
我們千萬不能氣餒,要再接再,厲,面對問題,努力克服,
看目前缺少什麼技能,就針會需求,努力補強,機會是給準備好的人
還有,最重要的是要夠柔軟,放得下身段.
你們還年輕,連孔老夫子都說”吾少也賤,故多能鄙事..”
我們身子不好,
就一定要比別人付出更多,更加努力以赴

雖然,工作不易,要有愈挫愈勇,屢敗屢戰的精神

祝福你們,也希望趕快聽到你們的好消息..

[雲淡風輕]

心安、大安

其實我連我有罕病我都隱瞞不說....科科
所以有精神官能症當然也不能說低...
畢竟他們拿相同的錢他們會想請一個"正常"的人(這是他們的認知不夠...哈哈...)

感謝你們的經驗分享
其實我正在找適合我自己的蘿蔔坑
但手邊並不寬裕，因此不能好整以暇的找
變成是要且戰且走了

但要如何在工作中發現自己的興趣呢？
我的想法是熱情~ 遇到挫折還是可以勇於面對
熱情是很大的關鍵....原本我以為我喜歡程式設計

在學校也學得很高興
可一出社會，沒兩星期我的熱情就熄了~
就像瓦斯爐一直被沖水，點不著一樣
工作環境惡劣，主管之間鬥爭不斷。
我很懷疑到底工作是為了成就？賺錢？還是為了鬥爭贏了之後的滿足感？
對人的這部分，我充滿疑惑....
一個月賺3萬元鬥成這樣....只差沒拿命來拼而已...
那工作怎辦？推給新人嗎？ (說到這我滿肚子火... )
有人說台北內湖軟體業....時間跟腦力的分配是20%工作80%用來鬥爭 呵呵

我人太老實了，難以理解這是什麼價值觀(這其實是我自己要改進的...)
因為我覺得我是社會新鮮人，抱著我是個海綿學習的心態，我什麼都願意學
所以我現在全身傷痕累累....

這到底是哪邊出了問題，我真的搞不清楚
我家族沒人在公司內上班，剛好我也沒人可問 囧
所以就撐到前兩個月 爆了~

我滿腔的熱血，直接瞬間冷凍
或許也是我找工作會焦慮，裹足不前的原因....
連份兼職工作都會怕.....

[雲淡風輕]

今天去長庚醫院做檢查...規定下午一點要到...
結果超糗，向來是家裡最顧機車通的我
騎車騎到一半居然顧路了....當場被我老媽揶揄一頓
還好已經過了上坡段，在長庚大學門口熄火
要不然牽車真的會牽到累死

這也算是轉念阿，一開始想的是.....負面的思考方式
1. 我排了兩個月才有檢查，今天沒做就慘了....又要等兩個月嗎？
2. 這機車怎麼這麼機車
3. 老媽要怎麼回去？

後來想想，不對阿。不至於需要想這麼多吧。
1. 打通電話到檢查室，通知一聲就好了。
2. 最慘也不過把機車當滑板車滑回去.....車行修
3. 請老媽到長庚大學坐校車到長庚後，再坐公車回去。機車我自己溜回去

大概是心情好了一點，後來想到一招
按電發的時後同時催一下油門，這招讓我的機車起死回生了。

後來自己估算，應該是電池快升天了。換了電池.... 目前一切正常

[雲淡風輕]

今天莫名的被吸入黑洞內
可能又來了吧.....

看看是不是要做個記錄，哪一天什麼事情都不想做這樣...
這黑幕阿....冥冥之中好像有個循環..

不過這次沒很嚴重
所以跑出去騎腳踏車了，南崁自行車道....

不遠，總共騎了22KM...
剛回家，至少沒早上這麼難過了

在終點附近，躺在大樹旁的石椅上，好一個遮蔭的地方
睡了快半小時.... 好輕鬆... 好涼快

[apple奶奶]

親愛的雲
先鑽出心靈黑幕
出去騎腳踏車
落實情緒法則和行動原則
很棒

[雲淡風輕]

親愛的雲
先鑽出心靈黑幕
出去騎腳踏車
落實情緒法則和行動原則
很棒

要鑽出心靈黑幕真的不簡單
後來想想這樣不行，都沒運動 (爆)
就騎腳踏車出門了

在家裡會想
我一個人在騎腳踏車，蠻無聊的....？
要騎去哪？
騎去那邊要做什麼？

出門之後才發現
騎去哪跟要做什麼事情，有這麼重要嗎？
不就是心想到哪，阿就騎去那邊嗎？
放鬆心情而已阿

喜歡吃就騎腳踏車去吃阿
喜歡山林就往山裡面鑽
一個人又如何？落的耳根子清靜不好嗎？
想法單純點，生活快樂點...


後來想想，邱吉爾可以把憂鬱症當成人生中的黑狗
要來就來吧，它自然會走....

帶領英國軍民，渡過困境
成為歐洲各國中，唯一沒被希特勒完全占領的國家

我打從心裡敬佩他。但我沒這麼偉大
只希望我心中的黑幕，有天也能變成小小隻的黑狗...

[雲淡風輕]

團療後覺察....

我發現我有個很矛盾的點
其實自己並不是這麼在意錢，但為什麼口口聲聲都說到錢？
口心不一阿....

其實家裡本身就沒所謂 完全公平
完全公平的慾望本質上根本不可能實現阿
追求這種慾望，就是找自己麻煩了...
hoho~

就算是沒收入，沒收入是自己的事阿
把自己的存款上繳家庫也是應該的吧~~
畢竟長大了，錢不能拿來當做不做家事的藉口吧~!
當然沒人可以用錢來綁住我....

因為我不是我哥，他太極端可以什麼東西都不做

但我不是這種人，不是嗎？我要往中間調，為父母想但也會為自己想對吧？
不過我最近狀況真的有點low，我可以允許自己慢慢做...


那心理的平衡點該怎麼找呢？
應該不是執著在繳了錢，就可以跟我哥站相同地位，計較公不公平....
或許放開這個執著，幫爸媽做點事，用一種不同的心態
會比較來的輕鬆愉快些

錢在不知不覺進入我自動化思考，評判是否公平一部分了 (又是二分法....)

[雲淡風輕]

今天的身體狀況不好
大概是又濕又冷的天氣導致的吧

不過該做的事情還是要做
就慢慢的做吧

至少比擺在旁邊來的強

今天把家裡打掃一頓
開始幫老爸弄網拍，沒想到網拍居然要一堆html語法
只好把不太喜歡用的DreamWeaver搬出來
畢竟我今天頭就像是有東西壓在前額一樣
要是以前的我可能會從頭到尾，自己寫一次
但惦量最近的狀況，我想還是免了吧

今天是精神官能症開始後，第一次做腦力工作(輕微的腦力工)
一開始真的是只有懶~~~煩~~~不想動~~~這幾個字可以形容
不過就慢慢開始吧....
沒想到過一小時、兩小時，大腦反而沒有壓在前額的感覺了？
一直做到晚上6點結束....我現在頭開始痛了，還帶有一點虛脫的感覺

吃飯的時候，對自己的覺察：
1. 負面話語也從大腦內，跳了一些出來...沒能及時覺察，還好後來有發現，趕快打斷
2. 我也發現....自己吃飯速度好快。咬沒兩口就準備吞下去了(這對我來說一直都是這樣的)

何必呢？這段時間是自我的休息、調整期
這段期間到現在似乎只做到30%。
我的思考和說話速度，大部分時間半強迫性的快節奏....
雖然知道自己在說什麼，但往往說完會有種大腦虛脫的感覺

既然了解，就照著自己原有的節奏慢慢來吧~

今天或許是真的累了....
你做的很棒，雲淡風輕

該是時候休息了

[Joanne]

雲棒棒~
知道有負面出現時,會即使切掉

我啊,明天下午要去面試
要帶著Android作品去跟人家談
因為這家公司離家近,又剛好不是電子業
是我所想要的
希望能夠順利
所以,也是,我也要加油~~

[雲淡風輕]

雲棒棒~
知道有負面出現時,會即使切掉

我啊,明天下午要去面試
要帶著Android作品去跟人家談
因為這家公司離家近,又剛好不是電子業
是我所想要的
希望能夠順利
所以,也是,我也要加油~~

可以找到非電子業，會比較穩定些
Android阿~ 這是我第一份工作做的範疇 呵呵
之後才是做MIS
可惜因為各種因素，大家也只能被迫解散
要不然我可以繼續待下去的

Joanne 加油囉

[Joanne]

雲棒棒~
知道有負面出現時,會即使切掉

我啊,明天下午要去面試
要帶著Android作品去跟人家談
因為這家公司離家近,又剛好不是電子業
是我所想要的
希望能夠順利
所以,也是,我也要加油~~

可以找到非電子業，會比較穩定些
Android阿~ 這是我第一份工作做的範疇 呵呵
之後才是做MIS
可惜因為各種因素，大家也只能被迫解散
要不然我可以繼續待下去的


是喔!!這個可以做到MIS丫~
Android我還是初學者,今年才自己剛開始接觸
自學自修
自己打了一點點小作品出來而已
微不足道,寫程式喔,我啊,好像都不太會自己想出來
都會參考別人的寫法來改
電子業當然不太會想去做了,真的壓力很大,很累
所以這次都會找向資訊業或金融業方面
別讓自己壓力這麼大,也可以好好去工作發揮
畢竟,我已沒什麼長處,只剩這個了
Joanne 加油囉

[雲淡風輕]

是喔!!這個可以做到MIS丫~
Android我還是初學者,今年才自己剛開始接觸
自學自修
自己打了一點點小作品出來而已
微不足道,寫程式喔,我啊,好像都不太會自己想出來
都會參考別人的寫法來改
電子業當然不太會想去做了,真的壓力很大,很累
所以這次都會找向資訊業或金融業方面
別讓自己壓力這麼大,也可以好好去工作發揮
畢竟,我已沒什麼長處,只剩這個了
Joanne 加油囉

Android RD經驗跟MIS無關喔...
頂多能證明你會寫程式而已...
我轉MIS只是想體驗一下，資管另一個職類
畢竟我家族內沒人上過班，所以得由我自己親身體驗看看

因為個人在校把時間都花在念書實作上 呵呵
所以也有一些網管、資料庫、網頁的實作維護經驗....
因此從android RD變成MIS新鮮人 對當時的我來說還不算太難 ...

[雲淡風輕]

發覺自己的聽覺靈敏...
安安靜靜的聽著雨聲，我的心就會焦躁起來
這也就是我為什麼小時後能撐過來的原因

大量的音樂~~~ 大量的廣播~~~
(翁凱莉--清晨的腳步 天阿我還記得 ~!)
小時候的記憶，高興的部分似乎被人搶走了..
現在能想的起來的，都是片斷記憶....
以前背下來的古詩文，也不知道什麼時候從腦袋溜走

這不是提醒我把音響打開嗎？
當舖爵士給他放下去，一杯咖啡上來~
慢慢的應該不會這麼悶了....應該吧 呵~


不過也可以找到幾個比較正面的臉孔
因為總是會有那幾個看不慣的，站出來替我講話
這些人的名字我到現在都還記得....真的感謝他們
記住生命中曾經幫助過你的人，總比想著要把那些小屁孩來的好

[欣欣]

發覺自己的聽覺靈敏...
安安靜靜的聽著雨聲，我的心就會焦躁起來
這也就是我為什麼小時後能撐過來的原因

大量的音樂~~~ 大量的廣播~~~
(翁凱莉--清晨的腳步 天阿我還記得 ~!)
小時候的記憶，高興的部分似乎被人搶走了..
現在能想的起來的，都是片斷記憶....
以前背下來的古詩文，也不知道什麼時候從腦袋溜走

這不是提醒我把音響打開嗎？
當舖爵士給他放下去，一杯咖啡上來~
慢慢的應該不會這麼悶了....應該吧 呵~


不過也可以找到幾個比較正面的臉孔
因為總是會有那幾個看不慣的，站出來替我講話
這些人的名字我到現在都還記得....真的感謝他們
記住生命中曾經幫助過你的人，總比想著要把那些小屁孩來的好

雲~~
欣欣的建議啦~~~若你可以接受不認識的人一起上課(去就是上課聽指令做)，練瑜珈或太極，我才開始練瑜珈沒多久，我也不是要挑戰人體，只是要享受專注的感覺，另外太極真的是一門好運動，練氣，沈住氣是我們所欠缺的，等瑜珈練完下一期我要去練太極，不要去公園和丫伯練要去真正上課的，起碼我已經不會因為雨聲很緊張，這也是順應自然的一種，你現在比較有閒，除了趕場外(團療等)，選一個沈澱自己心裡的運動，在家也可以練，救國團有很多課你可以看看