生活調適愛心會

真麼巧，我也是吃克憂果，至於善自斷然停藥的痛苦過程，我就不綴述了。

適合自己的詢商師的確可遇不可求, 不是自費, 也有好的諮商師. 我遇過. 台安醫院和三總的諮商師不錯.(謹供參考)
但是若在症狀中, 連一周一次的諮商似乎也不夠, 有狀況時, 有些專線: 愛心會專線, 觀音線協談協會, 張老師, 生命線, 肯愛基金會(不知有沒專線?), 中崙諮商中心(好像有30分鐘免費) 等,可試看看打去談談.

Dear安寧

NOOOO只好乖乖繼續吃

好哇我不時都會來這邊碎念的
長期抗戰時感受到朋友關懷是重要力量呢
感謝不嫌我囉嗦
(我在外面很不多話 覺得講話很累><)

我也覺得面試很困難 回來就累癱
更難想像工作是要一天九小時都要待在公司的感覺




Dear南翔

如果跟醫生說，
他會有方法讓這過程比較不難受嗎?



Dear鬆鬆

好多資源
感謝分享
請問台安醫院諮商也是經由醫生轉診嗎?
也是要等上好幾個月?

Dear Tammy，這種情形可以跟醫生講，你的所有問題都要跟醫生討論，至於他會不會有方法讓這過程較不痛苦，我真的不知道ㄝ。還有你除了吃藥，有沒有輔以其他方法呢？例如，運動，靜坐，淨化呼吸法，內觀認知療法等。

tammy2725 寫:Dear安寧

NOOOO只好乖乖繼續吃

好哇我不時都會來這邊碎念的
長期抗戰時感受到朋友關懷是重要力量呢
感謝不嫌我囉嗦
(我在外面很不多話 覺得講話很累><)
M
我也覺得面試很困難 回來就累癱
更難想像工作是要一天九小時都要待在公司的感覺


Dear南翔

如果跟醫生說，
他會有方法讓這過程比較不難受嗎?



Dear鬆鬆

好多資源
感謝分享
請問台安醫院諮商也是經由醫生轉診嗎?
也是要等上好幾個月?

Tammy,
我也很少跟外面人講自己的情況
感覺跟不理解的人講這些，實在是吃力不討好

面試一定會有緊張的感覺，而且不斷的去發履歷
等通知，面試，這過程很累人

所以我覺得真的要給自己時間
去傾聽自己內心的感受，處理當中的情緒

否則狀況不好時，要急急去找工作上
每天待在公司9小時是非常痛苦，我有試過所以很理解

靜坐、淨化呼吸法，內觀認知療法是什麼@@?
能幫助的都想學唷~~~

目前病情很卡關
除了吃醫生的藥也沒有其他做法
諮商也排不到
都不想回去醫院了...@@
變得很常來這邊晃 嘻嘻

能去公司上班真的很不容易耶
希望我也能像你一樣跨出這一步

靜坐可以學黃庭禪坐，或靜坐身體掃描，可上YouTube搜尋黃庭禪，有30分跟50分版本。淨化呼吸要有人教，印度古儒吉淨化呼吸YouTube上有，若看不懂，可搜尋楊定一博士的淨化呼吸，他的就很顯易懂。至於內觀認知療法要看書，一言難盡，內觀主要目地是要我們如時接納自己，觀照覺察當下自己真實的感受，不排斥它，不抗拒它，不厭惡它，不討厭它，相反的，要承認它，要接納它，要感受它，要吸收它，好好認真的感覺它~這有繁體版可下載，看不懂的再po上來問我! download/file.php?id=262

多謝推薦!
找來找去原來在自己文章裡XD

順便回顧了一下
發現自己在一些想不開的地方打轉的夠久了
也容易回想一些不好的經驗 想一想也不能怎樣
真不想再冒這些念頭
人家不是說 每想一次 其實折磨的都是自己 你想的那個人一點感覺都沒有
夠了 放下吧 活在當下 每一刻都是新的呢...

Dear Tammy
從你這一段話
顯然已懂得轉彎
放過自己了

溫暖的奶奶
雖然常有掙扎
但希望就一次一次的不困擾了

又要過年了
上來看看文章
覺得越看越有其中智慧



覺得討厭，不想數算時間

好長

明明大家都知道現實，人心黑暗。用現實評判你，用現實法度做事維持秩序，用現實來獲取資源知所進退，用現實衡量怎麼幫助。

現在看到現實，也意味著當初的蒙騙冷眼，即使努力詢問也徒勞，真理固然重要，知所現實也是活著必須，你們都是人何嘗不知道？跌得多深信有多深。怪我自己以為那是真理。好好笑，一直想去教會，除了傳教，讀經班，還是傳教活動。沒去了，什麼都斷了。騙。

已經給太多了夠了，永遠忘不了幽暗一個人的日子，大家在哪。但我還信上帝欸，遇到困難看看講道禱告也好過些。

但願學會怎麼自在社交，知道自己安不安全。

我的現實啊，就想要能吃飽睡飽，想要有地方住，想要每天畫畫創作，想要生病找的到醫生，行動自由不用靠別人。有穩定工作好難啊...

有去了正念活動
社員大會希望也去看看
松德路上的墳墓有點嚇人ORZ

書也看
覺得這是人生的功課
之前忽略的破碎要補起來
痛苦 停下來 轉念 放鬆 痛苦 停下來 轉念 放鬆

男友說要調整腳步
壓力大
我得一直要有進步交出成績
不想看的事情又戳開來
整個人都不對勁
覺得
得趕快有個工作
對正常人來說的目標
我只希望開心懷抱希望有動力變更好生活
想太多的
不就是好好過一天
有踏實地做些事
有目標
不就這樣過
不然交往真的沒意義
不然一個人也是很無聊的過
以前覺得真心可貴
每次都我崩潰真心受不了
很謝謝你陪我走那段很痛苦的
但現在體質條件更好
實在不想再沉下去
不想拖垮你

搭個車
都覺得自己做得到
也沒多遠
但是焦慮感一直升起來
雖然不到發作
也是累人
很想把自己關在車裡 搭那下一站桃園 想下車都不行 乾脆強迫搭
發作就發作 不會死 讓他來 休息就好
念頭抗拒起來都沒用
不知道這算不算療法呵呵

我覺得至少是正面的，沒有跟隨症狀起舞

安寧 好 只有五分鐘 還無法自己



我羨慕別人
自由
團療活動 都順利評估完了 我希望我能去
已經能和人相處 面對 朋友 開心