我三週前才發現自己從14歲開始就有社交焦慮症

[想圓的小元]

親愛的奶奶 ,
我來插花一下..
妳太厲害了, 知道我屬羊.....嘻嘻
不敢當, 奶奶這樣稱讚我..
我從小可是一個自卑的小孩哩!
家裡管教超嚴 , 沒事就只能呆在家 ,
尤其出生後就和父親合不來 , 很多不順的事都發生....真無言~~
念書後也不覺得自己有啥優點 , 幾乎和同年齡的都沒互動 ,
我最怕自我介紹了 , 鐵定口吃 ,
直到工作後才慢慢找回自信 ,
所以我可能也有社交畏懼症...
這條康復之路 ..真的要學的還很多


沉睡的羊 ,
看了你的po文, 真的很辛苦 ,
不過你已放手開始游了.... 恭喜!恭喜!
彼岸可能很遠 , 也可能就在眼前,
先從近的停泊一下 , 總有一天會到彼岸的(波羅蜜多).

[apple奶奶]

親愛的睡羊和小元
原來你倆都是進入不惑之年
好像這裡特別多這個年齡層
十多年前的愛心會成員 奶奶也統計過大都在35歲到45歲之間
也因此我曾經講過一個主題[mid-life crisis 中年危機的憂鬱與焦慮]
說是危機 其實是生命歷程一個重要的轉折點
或許憂鬱焦慮是轉折之前的最後一場風雨吧

奶奶覺得睡羊比較偏向憂鬱 在憂鬱中有焦慮
小元則比較傾向焦慮 因焦慮而憂鬱
[沒關係的] 無論如何 奶奶看見你們倆個都越來越清明
像睡羊說的 開始記得做自己
如小元說的 慢慢地找到自信
這就是不惑吧

[素]

算是幸運
讀到一本老中醫的書提到憂鬱症心包經塞住(人體經絡)
而恐懼症肝膽經腎經要通
則症狀會改善
也就是全身氣要通
除了上頭提到的治療方式
我還帶我兒子做全身舒壓按摩
真的有看到效果
給大家參考
也就是有憂鬱焦慮或恐懼症
透過紓壓也可減輕症狀
其實好的按摩師也懂心靈的對話
各位可試試

[素]

讀到一本老中醫的書提到憂鬱症心包經塞住(人體經絡)
而恐懼症肝膽經腎經要通
則症狀會改善
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更正為
讀到一本老中醫的書提到憂鬱症因心包經塞住(人體經絡)所以要通
而恐懼症肝膽經腎經要通
則症狀會改善

[文琦]

素
沉睡的羊
小元

謝謝你們的分享

[冰]

"我的生活經歷是短少的 , 我甚至可以清晰感覺到自己的心智年齡並沒隨著我的年齡而成長"
感同身受阿~~