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Re: 大家一起來運動‧[快走]首部曲
發表於 : 2011-10-12 11:41 星期三
由 大榕樹
鬆鬆,
有上坡8km,那河濱公園,就可加倍!
Re: 大家一起來運動‧[快走]首部曲
發表於 : 2011-10-12 12:23 星期三
由 亮亮
榕樹:
慢跑9公哩,真的好遠,我光看路程就覺得;
跑步.運動都需要恆心 毅力
熱愛運動的你 真是不容易啊!
大榕樹 寫:鬆鬆,
有上坡8km,那河濱公園,就可加倍!
隨時都鼓勵,提醒我們,運動的好處
難怪 莊呱呱說: 很小心回你的文。
哈哈~~有趣。
Re: 大家一起來運動‧[快走]首部曲
發表於 : 2011-10-12 12:38 星期三
由 鬆鬆
![Mr. Green :mrgreen:](./images/smilies/icon_mrgreen.gif)
亮亮. 榕樹體會爬山騎車跑步的益處, 真是巴不得把所有好處讓我們去體驗. 對我們這些相約美食卻不相約運動的呱呱兒, 榕樹下次說偶不知了, 不想理你們這些胖哌哌了.
![擁抱 >:D<](./images/smilies/icon_huge.gif)
Re: 大家一起來運動‧[快走]首部曲
發表於 : 2011-10-12 16:57 星期三
由 調心
榕阿北,
稱您愛心教練好嗎?
大家一齊 稍息 立正 敬禮
Re: 大家一起來運動‧[快走]首部曲
發表於 : 2011-10-12 22:25 星期三
由 凱兒
榕阿北 :
今晚跑了沒 ? 跑幾公里呢 ?
快快實況轉播吧 ! ( "調心大頭兵" 也去了嗎 ? )
Re: 大家一起來運動‧[快走]首部曲
發表於 : 2011-10-12 23:33 星期三
由 大榕樹
今天傍晚後,我在台北市大稻埕至台北市華江橋河濱公園往返的跑著,昏黃的燈光中,她的燦爛笑容,令我一想再想,雖說我跑的氣喘如牛,但她雙眸讓我不惑,令至仍令我墜入迷惘。
跑步的難耐與快樂,若非親自來體驗,難以言諭,我延著大漢溪與新店溪匯流處,在昏黃中告別: 從大霸尖山與品田山間往下的大漢溪,左叉向新店溪溯跑。
今晚的夜尚未深,五光十色中,許多美麗的女人向我招手,有點點忍受痛苦的我,未理會仍續往前奔跑。
直到返程途中,她美麗的佇立在淡水河邊,獨自歌唱,彷彿告訴著我,她是等著我,我與她匆匆一瞥,她的美麗讓我無法忘記,在昏黃的夜裡仍露出燦爛的笑容,令我動情,她似乎透露著她來自仙境天堂,或希望藉此表明她正為我加油。但我害怕唐突、又怕此生不再相遇,也怕夜色昏暗,我誤會她的意思,於是我決定,明天再去拜訪她,這美女的芳名是否為 ---金花菊。
結果是:[軟枝黃蟬],迷人金黃花色,看似沒有花蕊,彷若失去心一般,事實不然,她只是將其花蕊藏在冠喉處,若不仔細觀察,是不易察覺的。
p.s跑步的時間19:28~20:10;台北市大稻埕3km處至台北市華江橋前0km處折返;共6km;速度;7min/km,時間42m
Re: 大家一起來運動‧[快走]首部曲
發表於 : 2011-10-13 21:15 星期四
由 oldyi
大榕樹 寫:今天傍晚後,我在台北市大稻埕至台北市華江橋河濱公園往返的跑著,昏黃的燈光中,她的燦爛笑容,令我一想再想,雖說我跑的氣喘如牛,但她雙眸讓我不惑,令至仍令我墜入迷惘。
跑步的難耐與快樂,若非親自來體驗,難以言諭,我延著大漢溪與新店溪匯流處,在昏黃中告別: 從大霸尖山與品田山間往下的大漢溪,左叉向新店溪溯跑。
今晚的夜尚未深,五光十色中,許多美麗的女人向我招手,有點點忍受痛苦的我,未理會仍續往前奔跑。
直到返程途中,她美麗的佇立在淡水河邊,獨自歌唱,彷彿告訴著我,她是等著我,我與她匆匆一瞥,她的美麗讓我無法忘記,在昏黃的夜裡仍露出燦爛的笑容,令我動情,她似乎透露著她來自仙境天堂,或希望藉此表明她正為我加油。但我害怕唐突、又怕此生不再相遇,也怕夜色昏暗,我誤會她的意思,於是我決定,明天再去拜訪她,這美女的芳名是否為 ---金花菊。
大榕樹
沒能陪你跑
送上大稻埕水門風光陪你
Re: 大家一起來運動‧[快走]首部曲
發表於 : 2011-10-13 23:10 星期四
由 鬆鬆
義北北, 看榕樹寫的情書想當年榕樹嫂情書收不少, 雄雄被你的水門風光嚇一跳
![jolin (jolin)](./images/smilies/onion_icon_4.gif)
仔細一看原來也蠻美的.
![微笑 (微笑)](./images/smilies/onion_icon_54.gif)
Re: 大家一起來運動‧[快走]首部曲
發表於 : 2011-10-23 13:09 星期天
由 大榕樹
大家一起來運動之[續曲]:慢跑開始!2011臺北市貓空路跑賽10km
參賽者:058;059;167雖跑很慢,但於時間內均完賽
高度落差:大約200HM~250HM。
Re: 大家一起來運動‧[快走]首部曲
發表於 : 2011-10-23 21:05 星期天
由 莊莊
2011臺北市貓空路跑賽10km
參賽者:058;059;167雖跑很慢,但於時間內均完賽
榕樹 伯伯 及 兩位伙伴,
給你們 按個 "讚".
Re: 大家一起來運動‧[快走]首部曲
發表於 : 2011-10-23 21:12 星期天
由 亮亮
榕樹:
看你容光煥發,手好很多了?
我這兩天都有運動~騎單車
騎車時,真快樂。
好像不往外跑,心 身都容易不舒服。
我正常嗎?
![咦 (咦)](./images/smilies/onion_icon_33.gif)
Re: 大家一起來運動‧[快走]首部曲
發表於 : 2011-10-23 21:46 星期天
由 大榕樹
Re莊伯,
謝謝鼓勵,泳訓何時開始?
Re閃亮,
謝謝關心,再三天就可拆線,
等莊伯的泳訓,一起參加。
Re: 大家一起來運動‧[快走]首部曲
發表於 : 2011-10-23 21:49 星期天
由 萍萍
大榕樹 .... 讚 + 1
亮亮 .... 去騎單車的妳 .... 素正常的 ...好的很 ....沒事多出去走走 " 素好的 "
![樂奔 (樂奔)](./images/smilies/onion_icon_89.gif)
Re: 大家一起來運動‧[快走]首部曲
發表於 : 2011-10-23 22:15 星期天
由 莊莊
榕樹 伯伯,
照片的背景就是 政大操場.
政大的泳池 在大門的另一邊.
政大的泳池 很棒:
1. 標準池. 8 水道, 50公尺.
2. 校友: 100元, 校外: 150元.
3. 停車方便. (每小時 30元)
4. 盥洗有熱水.
5. 政大側門 對面的 "過橋米線" 很值得一吃.
莊莊 每回去 漂漂漂漂漂.......
漂到 "馬先生" 的好友 "金先生"都過來要指點.
政大的泳池 一定要去.
政大的後山步道 一定要去.
Re: 大家一起來運動‧[快走]首部曲
發表於 : 2011-10-25 18:41 星期二
由 大榕樹
大家一起來運動‧[慢跑,巴萊]二部曲
以下五次S.D慢跑練習,是為了12/4的賽程,[巴萊]的集合地點詳下,集合時間均為18:30,慢跑時間1~2個小時不等,要實踐「慢慢來!才會快!」~。
一、2011/11/2(三),福和河濱公園,捷運公館站集合。
二、2011/11/9(三),台北市大安森林公園,台北靈糧堂對面集合。
三、2011/11/16(三),大佳河濱公園,捷運圓山站集合。
四、2011/11/23(三),彩虹橋‧關山河濱公園,捷運國父記念館站。
五、2011/11/30(三),淡水河六號水門,捷運圓山站集合。
六、2011/12/4(日),第二賽~