健走的益處

[blue sky]

歐陽~
大會沒跟你聊上幾句
真是遺憾
林書豪也是我的偶像
希望他可以快點痊癒
好讓大家再次看到林來瘋.....^^
你這張打籃球的大頭貼真棒
有空多上來~

[凱兒]

紅豆阿姨 :
凱兒大嬸平常粗茶淡飯
很久才有 " 粗豬腳 " ...........


莊阿北 不一樣
他一天到晚都在嗑美食 , 他還有三高的毛病

[blue sky]

紅豆阿姨 :
凱兒大嬸平常粗茶淡飯
很久才有 " 粗豬腳 " ...........


莊阿北 不一樣
他一天到晚都在嗑美食 , 他還有三高的毛病

凱兒、紅豆姊：
現在討論區就先交給你們囉！
我晚一點再上來吧！^^
你們加油！



莊阿北這樣不行....@@"""美食還是少吃一點為妙....

[歐陽]

分享一下金門國家公園(中山林園區景色)



https://www.facebook.com/media/set/?set=a.424595010890483.118102.100000199640208&type=1&l=202dce4241

[歐陽]

好不容易到了周五下午，想想明天可以睡晚一點，然後去健走，心裡頓時輕鬆很多。

[apple奶奶]

歐陽
謝謝分享
台北整天陰雨濛濛
看了你的[花語]
心花也開了

[凱兒]

今天和范范小朋友出發健走

從圓環起 > 天母古道 > 盡頭後不能右轉 > 左轉再走產業道路 ( 沿著磺溪上游旁走 )
> 上行至 260 公車總站附近休息 > 沿著紗帽路往北投方向走 >
左邊 " 涼亭處 " 往中山北路七段 > 回到圓環 再往忠誠路走 > 新光三越百貨道別


總共 約 3.5 小時 , 古道後半段的平坦小路 見到一隻小小猴子
奇怪的是牠怎落單 ? 那麼小一隻 ..............
范范立即用手機錄影下來 !

[凱兒]

下午 . 二子坪 , 面天山 ( 海拔 977 )
往面天山的階梯超多
上山不易 , 下山更難
因階梯濕漉漉的 又長滿青苔

有點龜速的 4 小時內完成
膝蓋骨 , 有點痛了 ...................

[歐陽]

http://www.youtube.com/watch?v=hiFUuQJuWe0&feature=relmfu