恐懼的真相(莊莊)

從自助 互助 到助人是最美麗的昇華
對象:恐慌症 焦慮症 憂鬱症 強迫症 心身症˙˙等體驗者 ,康復者 ,家屬 ,或關懷此議題的朋友.
宗旨: 開放此園地供網友彼此症狀討論, 經驗分享 ,情緒支持...

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安寧
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Re: 恐懼的真相(莊莊)

文章安寧 » 2016-04-08 20:13 星期五

剛剛這3項我也喜歡,特別是閱讀

看好書時像見到最真實的自己,焦慮會離我較遠

今天看別人的分享,焦慮愈是沒理由,背後隱藏的創傷就愈久遠,不禁想起小時候確有痛苦無助的經歷,但自問是原諒父母,實不明白焦慮症為何仍反反覆覆
莊莊
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Re: 恐懼的真相(莊莊)

文章莊莊 » 2016-04-10 22:30 星期天

安寧 ,

每個人都應學習與自己 獨處.

閱讀 是獨處的一種方式.

莊 喜歡閱讀後 ,想一想 ,也許寫一點心得 或摘要一些所得.

最近仔細再看一遍 "成為賈伯斯"(Becoming Steve Jobs), 很感動.

不是歌頌Jobs的成功 , 只是想重新了解Jobs的成長與經歷.
安寧
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Re: 恐懼的真相(莊莊)

文章安寧 » 2016-04-11 17:29 星期一

莊兄,

獨處的時間對我真的好重要,尤其是我一直都很易走神
不太能做到跟自己的潛意識溝通

若將那潛意識內在敏感的自己稱為內在小孩
我暫時只可以短暫地安撫他,再讓他安静地做自己喜歡的事
那時候感覺內在最和諧,不會有理性我跟潛意識的爭吵
莊莊
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Re: 恐懼的真相(莊莊)

文章莊莊 » 2016-04-12 15:33 星期二

安寧 寫:莊兄,
獨處的時間對我真的好重要,尤其是我一直都很易走神
不太能做到跟自己的潛意識溝通
若將那潛意識內在敏感的自己稱為內在小孩
我暫時只可以短暫地安撫他,再讓他安静地做自己喜歡的事
那時候感覺內在最和諧,不會有理性我跟潛意識的爭吵


Hi 安寧,

閱讀 是提供生活 知識 資訊 想像的建構材料與建議.

閱讀 給莊 很大的樂趣.

一個角落 一本書 就是一個世界.

當然 加上一個 漢堡 + 可樂 , 就是完美.
亮亮
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Re: 恐懼的真相(莊莊)

文章亮亮 » 2016-04-13 0:00 星期三

恐懼
每個人都有
生存的本能吧!
有人幽閉恐懼,有人懼高症,懼曠
還有太多的物體聚集,怕做錯事,得罪人

求完美求掌控求不得之苦
人生來的情緒消耗太多無謂的精神
廣泛性焦慮也是累積下來沒去化掉的情緒

久久就造成腦中某些物質欠缺
像身體營養不良造成的如貧血,牙齦出血,口角炎……

所謂江湖跑久了,膽子變小了
遇到知道太多事件後
就這也怕那也擔心的
想想孩子多天真多可愛
亮亮
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Re: 恐懼的真相(莊莊)

文章亮亮 » 2016-04-13 0:09 星期三

改英文版看嘸
中文版又不會改,看不懂。
書唸太少啦!
上文寫到一半
下半段是
個人認為如巳經無法辨別焦慮不理性時
先補充藥物
後緒找方法改變
此互動區許多過來人精彩的經驗
可減少許多寃枉路

早日擺脫一些“症狀”
安寧
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Re: 恐懼的真相(莊莊)

文章安寧 » 2016-04-13 14:52 星期三

亮亮,

很贊同你對廣泛性焦慮的見解
我也很懷念小時侯和年少時,經歷不多反而不懂得害怕
那像現在每天監視自己一言一行

最近常常看這裡或者其他地方的留言
的確可以從其他人的經驗得到一些啟發

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