希望山林健走活動邀請 ~ 每月舉辦二次 ~

[杜媽]

希望山林-2022年10月22日(六)苗栗國-「樟之細路」系列之「頭屋、獅潭段」：水寨下古道、鳴鳳古道(需包接駁車，請於10月19日(四)午夜之前完成報名，謝謝)

大家好:
依目前的天氣預報，這個週末看來有一些水氣接近，東北部及東半部迎風面，天氣不是太穩定，我們往南走，這個週六(22日)我們離開「天龍國」，去「苗栗國」走走吧，這裡的天氣好很多。

最近很夯的一條「古樟之細路」古道。

「樟之細路」(Raknus Selu Trail)全長綿延380公里，起於桃園龍潭，止於台中東勢，主要沿著以客家聚落為主的台三線，縱向串聯舊有的古道、農路、郊山步道而成，舊時因出口樟腦與茶葉至世界各地，與全球貿易關係密切。(截自客委會網站，https://www.hakka.gov.tw/Content/Content?NodeID=34&PageID=45839)全程380公里，可要分成好多才能走完。有山友將之切成12段(http://xn--kwr22her7a6qdvs6a.tw/mountai ... lih012.htm)，也有分成11段(https://hiking.biji.co/index.php?q=mini ... 3&nav=1884)，有興趣收集的人，請持續關注這個重要客家文化古道系列。

對於整個古道文化有興趣的人，可以參考以下二部影片
https://www.youtube.com/watch?v=P5UEYlKqs1k
https://www.youtube.com/watch?v=GJhVTdw8rzo&t=3267s

這個行程不難，全程大約14公里，海拔低，預計7小時(含午餐及休息)，總爬升約700公尺，下降約610公尺，會經過不少鄉間小道及古厝，依最近山友的分享，還是個"親子行程"呢~
(參考https://hiking.biji.co/index.php?q=review&act=info&review_id=24625)

這個行程因為是A進B出，原則上「從台北包接駁車」比較方便，但如果人數不足7人，我們就改為搭8:11的高鐵，到苗栗高鐵站後，再轉計程車過去登山口，出登山口也是叫計程車，二地距離高鐵站的距離大約20公里，搭計程車不遠。

本行程原則上需要包車接駁，請於10月19日(四)午夜之前完成報名，因報名管道多元，若確認包車的話，有人數限制，請盡早報名。一車8人，超過8人，則以人數達14人為第二車成行的條件。不足14人的話，第9~13人皆後補。接駁車可在高速公路交流道沿線接人，不在台北出發者，我們可以請接駁車去接喔。

(如果有二位車主願意開車的話，我們可採二端各放一台車，解決二端接駁的問題。有意願的司機請於報名時告知可載人數及接乘客的集合地點。)


杜媽上20221017

------我是害羞的分隔線-----------------

2022年10月22日(六)苗栗國-「樟之細路」系列之「頭屋、獅潭段」：水寨下古道、鳴鳳古道

一、活動日期：2022年10月22日(六)
二、集合時間、地點及交通模式：
若搭接駁車，請07:50在捷運台北火車站的「M3」出口集合。

三、活動路線：

海棠島永春宮眺望明德水庫(定點導覽)→永春宮→明湖蘇堤→福州農莊(定點導覽)→水寨下古道→水寨下山(H250M)→帽盒東山(定點導覽，H414M，沿途攀繩)→番子寮山(H491M)→嬲崠茶亭(定點導覽)→雲洞宮(定點導覽)→鳴鳳古道→義民廟→獅潭老街巡禮




四、等級: 全程14k，預計7小時(含午餐及休息)，總爬升約700公尺，下降約610公尺

參考網站:
https://hiking.biji.co/index.php?q=revi ... w_id=24625

https://hiking.biji.co/index.php?q=mini ... 3&nav=1884

https://www.youtube.com/watch?v=iUxyLi1g908

五、建議個人裝備：

自備午餐、備用衣物、個人藥品、飲水（行動水建議備1.5升，不含午餐，途中有可取水處，我會帶濾水器幫有需要的人補給水)、行動糧、雨具、工作手套、頭燈(雖然我們用不到的機率很高，但還是備著，沒有頭燈可以跟杜媽借)。

六、領隊/兼聯絡人:
杜媽 0930598568


七、報名:
https://hopeforest-2e3c9f.kktix.cc/events/8322e4e3
(本行程需要包車接駁，請於10月19日(四)午夜之前完成報名，因報名管道多元，有人數限制，請盡快報名，額滿只能排候補。)

[杜媽]

希望山林-2022年10月22日(六)苗栗國-「樟之細路」系列之「頭屋、獅潭段」：水寨下古道、鳴鳳古道(需包接駁車，請於10月19日(三)午夜之前完成報名，謝謝)

大家好:
依目前的天氣預報，這個週末看來有一些水氣接近，東北部及東半部迎風面，天氣不是太穩定，我們往南走，這個週六(22日)我們離開「天龍國」，去「苗栗國」走走吧，這裡的天氣好很多。

最近很夯的一條「古樟之細路」古道。

「樟之細路」(Raknus Selu Trail)全長綿延380公里，起於桃園龍潭，止於台中東勢，主要沿著以客家聚落為主的台三線，縱向串聯舊有的古道、農路、郊山步道而成，舊時因出口樟腦與茶葉至世界各地，與全球貿易關係密切。(截自客委會網站，https://www.hakka.gov.tw/Content/Content?NodeID=34&PageID=45839)全程380公里，可要分成好多才能走完。有山友將之切成12段(http://xn--kwr22her7a6qdvs6a.tw/mountai ... lih012.htm)，也有分成11段(https://hiking.biji.co/index.php?q=mini ... 3&nav=1884)，有興趣收集的人，請持續關注這個重要客家文化古道系列。

對於整個古道文化有興趣的人，可以參考以下二部影片
https://www.youtube.com/watch?v=P5UEYlKqs1k
https://www.youtube.com/watch?v=GJhVTdw8rzo&t=3267s

這個行程不難，全程大約14公里，海拔低，預計7小時(含午餐及休息)，總爬升約700公尺，下降約610公尺，會經過不少鄉間小道及古厝，依最近山友的分享，還是個"親子行程"呢~
(參考https://hiking.biji.co/index.php?q=review&act=info&review_id=24625)

這個行程因為是A進B出，原則上「從台北包接駁車」比較方便，但如果人數不足7人，我們就改為搭8:11的高鐵，到苗栗高鐵站後，再轉計程車過去登山口，出登山口也是叫計程車，二地距離高鐵站的距離大約20公里，搭計程車不遠。

本行程原則上需要包車接駁，請於10月19日(三)午夜之前完成報名，因報名管道多元，若確認包車的話，有人數限制，請盡早報名。一車8人，超過8人，則以人數達14人為第二車成行的條件。不足14人的話，第9~13人皆後補。接駁車可在高速公路交流道沿線接人，不在台北出發者，我們可以請接駁車去接喔。

(如果有二位車主願意開車的話，我們可採二端各放一台車，解決二端接駁的問題。有意願的司機請於報名時告知可載人數及接乘客的集合地點。)


杜媽上20221017

------我是害羞的分隔線-----------------

2022年10月22日(六)苗栗國-「樟之細路」系列之「頭屋、獅潭段」：水寨下古道、鳴鳳古道

一、活動日期：2022年10月22日(六)
二、集合時間、地點及交通模式：
若搭接駁車，請07:50在捷運台北火車站的「M3」出口集合。

三、活動路線：

海棠島永春宮眺望明德水庫(定點導覽)→永春宮→明湖蘇堤→福州農莊(定點導覽)→水寨下古道→水寨下山(H250M)→帽盒東山(定點導覽，H414M，沿途攀繩)→番子寮山(H491M)→嬲崠茶亭(定點導覽)→雲洞宮(定點導覽)→鳴鳳古道→義民廟→獅潭老街巡禮




四、等級: 全程14k，預計7小時(含午餐及休息)，總爬升約700公尺，下降約610公尺

參考網站:
https://hiking.biji.co/index.php?q=revi ... w_id=24625

https://hiking.biji.co/index.php?q=mini ... 3&nav=1884

https://www.youtube.com/watch?v=iUxyLi1g908

五、建議個人裝備：

自備午餐、備用衣物、個人藥品、飲水（行動水建議備1.5升，不含午餐，途中有可取水處，我會帶濾水器幫有需要的人補給水)、行動糧、雨具、工作手套、頭燈(雖然我們用不到的機率很高，但還是備著，沒有頭燈可以跟杜媽借)。

六、領隊/兼聯絡人:
杜媽 0930598568


七、報名:
https://hopeforest-2e3c9f.kktix.cc/events/8322e4e3
(本行程需要包車接駁，請於10月19日(三)午夜之前完成報名，因報名管道多元，有人數限制，請盡快報名，額滿只能排候補。)

[杜媽]

希望山林(淨山行程)2022年10月29日(六)「賞芒系列」迴龍-多福步道、三福山、三角埔頂山、青龍嶺、鎮遠山、秋壇山、大棟山(下「山佳火車站」)

大家好：

賞芒花季又到了!!依目前預報週末可能會有颱風形成並接近，星期六目前還是一個可以出門的空檔，我們避開大台北北邊迎風面的山區，往南走去樹林、鶯歌、桃園一帶，天氣會比較好。這個行程下午2點才集合，不用早起，可以吃個早午餐看看天氣再出門，行程中順便淨個山。我會準備淨山用的長夾子，想參與淨山的朋友只要帶垃圾袋及工作手套來就好，不論是收費垃圾袋或一般垃圾袋皆可。

這個行程計劃從迴龍捷運2號出口開始走，其中「三角埔頂山」、「大棟山」都是賞芒的地點，一路都是大眾的步道，有些路段還有賣飲料、賣香腸，下山則計劃到「山佳火車站」搭火車，全程大約10~11公里，其中有近一半都是馬路，不會濕滑，總爬升只有500，下降不到500公尺，預計4小時可走完，真是個休閒級的行程。中途如果想中撤退，也有不少叉路可以提早下山。我們不一定要全程走完，可調可控，慢慢走。

因考慮到天氣變數的因素，建議想去的人先報名，如果天氣不好要臨時取消，我會個別通知。另外，我會在星期六(10/29)早上9點，或中午12點，這二個時段看「預報」及「雷達回波」圖，若要臨時取消活動會在活動張貼處「公告取消」，想當日臨時再決定要不要來的人，可以到「活動張貼處」看看。另外提醒大家，即使出門天氣尚可，也要帶雨具及備用衣服喔!在行程途中，我會打開「雷達回波圖」app(可到app商店搜尋「落雨小幫手」下載這個APP)監控雲層的移動，決定中途是否撤退。



杜媽 上20221026


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2022年10月29日(六)「賞芒系列」(淨山)迴龍-多福步道、三福山、三角埔頂山、青龍嶺、鎮遠山、秋壇山、大棟山(下「山佳火車站」)
一、活動日期：2022年10月29日(六)

二、集合時間、地點：

下午2:00捷運迴龍站2號出口集合

三、活動路線：

迴龍-多福步道、三福山、三角埔頂山、青龍嶺、鎮遠山、秋壇山、大棟山(下「山佳火車站」)


四、等級: 全程加休息大概4小時


五、個人必備裝備：

自備備用衣物、個人藥品、飲水（建議1.5升）、行動糧、雨具

六、領隊/兼聯絡人:
杜媽 0930598568

七、報名：
https://hopeforest-2e3c9f.kktix.cc/events/60b9ec5d

[杜媽]

希望山林-2022年11月6日(日)(淨山行程)苗栗國-「三員縱走」(三義車站.三角山.雙峰山.慈惠堂.員屯山至銅鑼車站)

大家好:
依目前的天氣預報，周末東北風又來一波，北部天氣不佳，我們離開「天龍國」，再訪好天氣的「苗栗國」。

此次我們將去拜訪三角山、三角山北峰、雙峰山、雙峰山西峰、雙峰山北峰、員屯山等山峰，又稱三員縱走。這條路線全程大約12公里，總上升530公尺，總下降641公尺，約需七小時。大眾化路徑，途中撤退路線多，離馬路近，難度低。途中會經過慈惠堂，這裡展望很棒，而且據說有供素餐耶!!!!去年山友說有，今年不知道還有沒有，不過，即使沒有也可以去補個水。(參考https://hiking.biji.co/index.php?q=review&act=info&review_id=18266)
  
這個行程難度低，我們順便淨山，我會帶五支夾子(長夾子)，想參與的人帶垃圾袋及手套來就好。
另外，因大眾運輸工具很方便，我們就搭高鐵轉火車，回程也是火車轉高鐵。(詳見集合時間地點)

有意願參加的人，方便的話，請報名，讓我知道要等誰，或天氣有變化的話，可個別聯絡取消。若臨時不來，或臨時來也沒關係，當天告知我就好。

杜媽　20221031



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2022年11月6日(日)(淨山行程)苗栗國-「三員縱走」(三義車站.三角山.雙峰山.慈惠堂.員屯山至銅鑼車站)

一、活動日期：2022年11月6日(日)
二、集合時間、地點及交通模式：
去程:高鐵0809車次，高鐵台北站08:11發車08:57抵高鐵苗栗，轉台鐵2143區間車，豐富火車站09:17發車，09:40抵達三義火車站
========
回程：17:20銅鑼火車站到17:40豐富火車站，搭17:56高鐵到台北1839
或18:19銅鑼火車站到18:32豐富火車站，搭18:56高鐵到台北1939

三、活動路線：
三義火車站→(1K, 15分鐘)→三角山登山口→(1.1K, 40分鐘)→三角山→(2K, 60分鐘)→三角山北峰→(1.3K, 50分鐘)→雙峰山→(0.3K, 10分鐘)→雙峰山西峰、慈惠寺→(1.4K, 40分鐘)→雙峰山北峰→(1.8K, 50分鐘)→員屯山→(1.1K, 30分鐘)→員屯山登山口→(2.2K, 35分鐘)→銅鑼火車站

四、等級: 全程加休息大約七小時(不含車程)
總上升530公尺，總下降641公尺，大眾化路徑，途中撤退路線多，離馬路近，難度低。

參考https://hiking.biji.co/index.php?q=review&act=info&review_id=18266

五、建議準備:
自備午餐、備用衣物、個人藥品、飲水（行動水建議備1.5~2升，不含午餐)、行動糧、雨具、工作手套、頭燈(雖然我們用不到的機率很高，但還是備著，沒有頭燈可以跟杜媽借)。途中可在慈惠堂補水。

六、領隊/兼聯絡人:
杜媽 0930598568


七、報名:
https://hopeforest-2e3c9f.kktix.cc/events/ed95a2a0

[杜媽]

大家好:
近來因為左膝持續疼痛，今天晚上去看了醫生，X光顯示臏骨有小片骨裂，這可能是某次摔倒，股四頭肌用力過猛將它拉扯裂開所導致。醫生說不嚴重，但囑咐要休息，雖然我很不情願，晚上回家反覆看了X光片，想到：「人生雖然不長，但還有許多艱難的路要走」。因此，我還是休息吧。這周的行程「苗栗國-三員縱走」「取消」，至少未來二周都不會排活動，我會與醫生討論相關自費療程積極治療，視復原情況再回來開行程。抱歉，杜媽暫時先「停業」。
杜媽 上20221031

[杜媽]

大家好:
上週因臏骨小片骨裂而臨時取消活動及停業通知，收到許多人的關心，意外地刷了一波存在感。很抱歉，占用了大家的資源（機會成本）。自上周取消行程後，積極規劃復原的「曲速計畫」，從震波、熱敷、不痛範圍內運動，到飲食調整，已經從原本的上下樓梯困難、走路跛行，到現在已可以正常走路及上下樓梯。我的曲速計劃會繼續走下去，循序漸進，不會「橫空出世」現神蹟。以上說明，很抱歉，又浪費了大家的資源，看我刷存在感。

上周某天輪椅公主來敲了敲正在運動復健中免投幣許願池，許下好天氣出門透透氣的願望。她不知道許願池有點故障，正在維修中。許願池頃刻想到健身房中的小立牌寫著「還沒死就別把自己當廢物」。於是接下了這個願望，並且，很幸運地，上周六當日找到第一天甫開放的「關渡花海」活動，經詢問主辦方確認具備良好的無障礙規劃。因此，讓原本暫時停業中的尿尿小童又開始噴水……

關渡花海的活動及介紹，請參考以下連結，圖文並茂，我不多說
https://taiwantour.info/guanduhua/

每次的無障礙行程，都須一再感謝輪椅手「歲月靜好」，他一雙有力的手，無怨的心，沒有二話來支援。一般人眼裡看似簡單「無障礙行程」，其實是很需要有位像「歲月靜好」這樣，有耐心、不抱怨，又主動接下許多接送及陪伴工作的夥伴，謝謝您在今年一直支持著較高頻率的無障礙行程，也貼心地要我不用過去陪同接送，真的非常感謝與感激。當然還有許多來陪伴的朋友，同表感謝。

周日是好天氣，不冷、不熱、有陽光、也許伴著微風。有意願參加的人，方便的話，請報名，讓我知道要等誰；若臨時不來，或臨時來也都沒關係，當天事先告知我就好。謝謝。

杜媽 上 20221108

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希望山林2022年11月13日(日)北投區關渡花海

一、活動日期：11月13日(日)

二、集合時間、地點：

下午3：30在捷運唭哩岸站1號出口集合，先到的人，可以先過去捷運出口對面，搭「專車」的「接駁車」(前往八仙抽水站，車程約10分鐘)，因為專車接送的「接駁車」中，只有一台是可以乘載輪椅的。因此，先到的人可以先過去搭車，不用跟我們搭一台唷。

三、行程：
關渡花海

四、等級:無障礙行程，無體力門檻

五、個人必備裝備：
個人藥品、飲水（建議1升）、行動糧、外套

六、領隊/兼聯絡人:
杜媽 0930598568

七、報名:

https://hopeforest-2e3c9f.kktix.cc/events/edfbda09

[杜媽]

大家好:
經過二周的復原「曲速計畫」，我的髕骨骨裂造成的膝痛，已有顯著的改善，除了還有點「生澀害羞」不敢大力跑跳，以及喪失預報氣象的功能外，可以正常上下樓梯及快走，目前仍持續進行著我的「曲速計畫」，其中一項計畫就是趁著北部星期六有個好天氣的尾巴，去內洞林道走走。

這條路線的特色就是很「平」，起伏小，但是「很長」。林道上有不少崩塌，但都安全可通行。從「人間」老街出發到烏來國小旁，上大刀山，此段陡上，接到內洞林道4.3K處(開始平緩、散步)，走到約12.5公里處，下到內洞森林遊樂區，此段為「之字路」略為陡下，抵遊樂區出口後，可叫小黃載到烏來「人間」老街，腿還很有力的人，可續走信賢步道回到「人間」老街(平緩、散步)。

全程25公里。上升752公尺，下降934公尺，需時粗估10~11小時(含休息)。若在內洞森林遊樂區叫車回去老街，大約8小時(含休息)。(我時間沒有抓很緊)

沒有很難，只是長而已。
途中有不少水源，我可以補給濾水。如果時間夠，中午我開伙煮個泡麵或泡茶、沖咖啡。

@中途撤退點為「大刀山」可沿著原路折返(約1小時)；或在「內洞林道4.3K」沿著林道走到孝義派出所(約2小時)，叫小黃，或再走40分馬路回到老街。

預計早上7:10新店捷運站集合!!到烏來公車總站後，預計8:30起登，預估下山回到烏來公車總站是晚上7點半喔!!如果搭是小黃的話，大約是下午5點半。

有意願參加的人，方便的話，請報名，讓我知道要等誰；或天氣有變化會，可一一通知取消。
需借頭燈，或借什麼的人，請先告知。謝謝。若要臨時來或不來，都沒關係。



杜媽 上 20221116



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烏來區-大刀山、內洞林道o型

一、活動日期：2022年11月19日(六)


二、集合時間、地點:

07:10新店捷運站出口(只有一個出口)，搭849公車到烏來


三、等級:10~11小時(含休息)

全程25公里。上升752公尺，下降934公尺，需時粗估10~11小時(含休息)。若在內洞森林遊樂區叫車回去老街，大約8小時(含休息)。

四、活動路線:

從「人間」老街出發到烏來國小旁，上大刀山，此段陡上，接到內洞林道4.3K處(開始平緩、散步)，走到約12.5公里處，下到內洞森林遊樂區，此段為「之字路」略為陡下，抵遊樂區出口後，可叫小黃到烏來「人間」老街，腿還很有力的人，可續走信賢步道回到「人間」老街(平緩、散步)。


五、個人裝備：自備午餐、登山鞋/雨鞋、備用及保暖衣物、個人藥品、飲水（要全程自背水的人，建議2升以上，不含午餐用水。要我濾水補充的人，只要帶1升就好，上到內洞林道後，可取用的水多到喝不完）、行動糧、帽子、雨衣褲、工作手套、頭燈。請做好防蝗螞措施。

六、當日領隊兼聯絡人:
杜媽0930598568
七、報名:
https://hopeforest-2e3c9f.kktix.cc/events/b5d2fda8

[杜媽]

希望山林-2022年11月27日(日)(淨山)賞芒系列-磺溪步道、龍鳳谷步道、紗帽山、湖山秘境

大家好

在26日選戰激情後，27日開始水氣逐漸減少，是個氣溫回暖，多雲時晴的天氣。不論選戰結果如何，就像天氣一樣，終會回到原本「穩定」而多元、包容而支持的社會。

在這個芒花盛開的季節，我們去走訪北投一帶硫磺、溫泉口的自然及人造地景，聞著空氣中漫著一股厚實的水煮蛋氣味，行經早期露天或被拆除之泡湯設施，想像著過去這裡有著人山人海般的泡溫人潮，而我曾經也是一員，現在只能歎氣，望著那頹圮景色，就像我一去不回的青春....。

接著，我們將爬高前往紗帽山，在深暗樹林中，找尋古墓主人的故事，山頂觀景台前有著全然不同的植被，出現季節限定的芒花!之後，再前往尋訪我今天才在地圖上發現未曾去過的「湖山秘境」，這是位於陽明山前後山公園之間的小徑。

本行程一開始在「磺溪步道」，我會花一些時間來回探訪、記錄，以評估是否能規劃成一條「無障礙行程」，所以我會像「無頭蒼蠅」一樣「繞來繞去」，請勿拿出「電蠅拍」伺侯，謝謝。

此外，這個行程行經不少馬路，依經驗觀察，會有不少垃圾，是個「淨山」、「淨路」的大豐收地，有興趣加入的人，請自備「大型垃圾袋」(建議拿家裡不用的非付費垃圾袋，這樣如果要丟路垃圾同的話比較不會被誤會丟家用垃圾，但如果您願意帶回家丟，也沒關係喔!!)我會提供超長、超好夾的夾子，保證好用到「愛不釋手」。

另外，這個行程很多地方可以隨時搭車下山，且皆是大眾化步道，歡迎依自己的時間及體力參與，不用有壓力喔。這個路線距離全程大約8公里，總爬升大約700公尺，也有補給點及人工廁所可用，含休息、撿垃圾大約6小時。

有意願參加的人，方便的話報名+1，讓我知道要等誰，或天氣有變化的話，可個別聯絡取消。若臨時不來，或臨時來也沒關係，當天告知我就好。


杜媽 上20221125

------我是害羞的分隔線-----------------

2022年11月27日(日)(淨山)賞芒系列-磺溪步道、龍鳳谷步道、紗帽山、湖山秘境

一、活動日期：11月27日(日)

二、集合時間、地點：

早上9:30捷運石牌站1號出口，再轉搭128、508、508區公車到「行義路二」站下車(搭乘公車時間大約20分鐘)。


三、活動路線：

捷運石牌站1號出口→磺溪步道、龍鳳谷步道、紗帽山、湖山秘境
、陽明山公車總站->紅5、260(到士林、劍潭捷運站)或230(到北投捷運站)


四、等級: 全程加休息大概六小時(不含車程)

全程大約8公里，總爬升大約700公尺，也有補給點及人工廁所可用，含休息、撿垃圾大約6小時。全程路況非常良好，有近一半是產道道路，沿途有多路公車可搭，撤退點多。大眾化、親子可同行的步道。

五、個人必備裝備：

自備午餐、個人藥品、飲水（不中途補給水的話，建議1.5升）、行動糧、雨具、備用衣物。

六、領隊/兼聯絡人:
杜媽 0930598568

七、報名:
https://hopeforest-2e3c9f.kktix.cc/events/ac8385b9

[杜媽]

(無障礙行程)希望山林2022年12月25日(日)北投-磺溪溫泉步道、龍鳳谷公園

大家好:
星期日是個北部天氣還算不錯，也是耶誕節，也是慢慢被人淡忘的行憲紀念日，這個日子，我們不慶祝什麼、也不紀念什麼，我們陪著輪椅公主走走看看北投一帶最大的溫泉水源地景，這片地景所生的水資源，從過去到現在餵養了許多家庭，也給了寒冬中需要「溫暖」的人們，飲水要思源，洗溫泉也是~

行程地點，請參考
磺溪溫泉步道 https://www.youtube.com/watch?v=RpO8wR6W320&t=11s
龍鳳谷公園 https://yingtingshih.com/taipei-beitou- ... lley-park/
龍鳳谷公園 https://www.youtube.com/watch?v=bo_Bggarmto
以上介紹皆非全程輪椅可行的路程，實際上我們的走法會調整，走可推輪椅的路線。

這次行程輪椅手「歲月靜好」，因有事不能來，但還是要感謝他過去無怨的付出。特別是在突然沒有他的無障礙行程，換我要擔任這個穩定的角色時，實在有點生澀與不安，更感念他的幫忙；為了保險起見，我還是找了有照顧家人常推輪椅經驗的同事(波哥)幫忙，特別感謝他願意來技術支援及當備援推手，畢竟這次的行程有不少陡坡，無論往上或往下，都是體力與技術的考驗。

雖然依目前的天氣預報，周日的天氣不會太差，但為了避免有臨時的天氣狀況。請有意願參加的人，方便的話，請報名，若臨時要取消，我可以親自一一通知，也讓我知道要等誰；若臨時不來，或臨時來也都沒關係，當天事先告知我就好。謝謝。

杜媽 上 20221221

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(無障礙行程)希望山林2022年12月25日(日)北投-磺溪溫泉步道、龍鳳谷公園

一、活動日期：2022年12月25日(日)

二、集合時間、地點：

下午3：40在捷運石牌站1號出口集合(杜媽要去接輪椅公主，如果我晚到，請稍候)。我們集合後要到對面去搭公車(可搭508、508區、536)，在公車站牌「行義路三」下車。

三、行程：
磺溪步道、龍鳳谷公園

四、等級:無障礙行程，無體力門檻

五、個人必備裝備：
個人藥品、飲水（建議500cc）、行動糧、外套

六、領隊/兼聯絡人:
杜媽 0930598568

七、報名:
https://hopeforest-2e3c9f.kktix.cc/events/6a7b3148

[j]

好久沒來這,.仍有希望山林健走的活動,..很感動,..主辦人的付出,..謝謝你們

[杜媽]

(無障礙行程)希望山林2023年1月8日(日)五股-準園休閒農場

大家好:
2023年，新的一年，元旦跟著同事開的團去高雄爬了二天的山，在山上享受了沒有「跨年氣氛」的日子，感覺很「淡泊寧靜」，希望以此作為自己未來一年的期許。
天氣預報星期日北部會是個天氣不錯的日子，輪椅公主迫不及待，來到許願池旁，許下外出之願望，與許願池討論了行程，且願意更早起床出門。
新的一年，便以「無障礙行程」作為這個社團的開春行程，希望未來一年，輪椅公主能努力為探索這個世界，重拾對生命的信心，忘卻身心的病痛。

這次的行程是去「五股-準園休閒農場」，這是個很「童年」的地方，且從資料上來看有完善的無障礙設施。
請參考:
http://www.wugu-farm.com.tw/about.php
https://www.youtube.com/watch?v=snq9Y2DyM2w

這個行程雖有大眾運輸工具，但考慮到農場下午五點閉館，為了節省交通輾轉的時間，爭取更多參觀的時間。去程我會去接輪椅公主搭計程車過去農場，目前我們已有「四人」剛好一台車。

請有興趣一同參與的人，可以考慮參考農場官網所建議的交通方式自行前往，捷運轉公車，其實全程不會太久。請報名的人抓個時間，大約下午3點30~40分抵達「第二停車場入口處」，或提早到先去逛逛也沒關係。

此外，請注意準農場入園需門票150元，其中50元可抵園區內的消費。

另外說明，無障礙行程為了配合輪椅公主的生活作息，實在無法太早出發，加上現在冬季日照時間短，我們常需跟黃昏賽跑來「趕」完行程，而常常無法與一同參與的大家經常走在一起，有時大家可能會看不到我們在那裡，請各位務必見諒。因為無障礙行程的路線都是非常大眾化，不會迷路，大家可以跟我們一起走，一起聊天，也可以去逛自己想觀察的事物，畢竟輪椅能走的地方有限，有些地方是大家能走過去，而輪椅不行，我們無法在定點停留等大家，請參與者諒解。

這次的無障礙行程，感謝輪椅手「歲月靜好」再來幫忙!
(特別謝謝上次的無障礙行程，我的同事波哥來幫忙推了「陡坡」，上次的行程相當「硬陡」~還好有人可以相互換手)

雖然依目前的天氣預報，周日的天氣不差，但為了避免有臨時的天氣狀況。請有意願參加的人，方便的話，請報名，若臨時要取消，我可以親自一一通知，也讓我知道要等誰；若臨時不來，或臨時來也都沒關係，當天事先告知我就好。謝謝。

杜媽 上 20230105

------我是害羞的分隔線-----------------

(無障礙行程)希望山林2023年1月8日(日)五股-準園休閒農場

一、活動日期：2023年1月8日(日)

二、集合時間、地點：

下午3：30~40在準園休閒農場「第二停車場入口處」集合(或者可以自行先入園遊玩，有空再打電話問我在那裡)

三、行程：
準園休閒農場

四、等級:無障礙行程，無體力門檻

五、個人必備裝備：
個人藥品、飲水（建議500cc）、行動糧

六、領隊/兼聯絡人:
杜媽 0930598568

七、報名:
https://hopeforest-2e3c9f.kktix.cc/events/80c49cc0

[杜媽]

好久沒來這,.仍有希望山林健走的活動,..很感動,..主辦人的付出,..謝謝你們

[杜媽]

大家好:

許願池又再度接到輪椅公主的許願。

「士林官邸」是位於台北市區人來人往的景點，對台北人來說，可能只是「日常」不過的地方；「落羽松(杉)」也許只是眾多落葉喬木的其中一種，也是習見的平地造林樹種。看似平凡不過的組合，卻是輪椅公主主動開口、滿心期盼的地方。
這個星期六是過年前最後的周末，也是北部周末二天唯一一天的好天氣，再陪輪椅公主一起探尋「落羽松」的蕭瑟氣息，也邀請平常少有出門動力朋友，出來曬曬冬日難得的暖陽。

請參考最近的照片
https://travel.ettoday.net/article/2417444.htm
(看來葉子正變色)
(士林官邸戶外公園不收門票，閉園時間是下午6點)

上周，非常感謝輪椅手「歲月靜好」來幫忙推輪椅!這周輪到我上場!
也要謝謝來陪伴的朋友們，特別向上周因下午四點後「準園」不開放購票，而無法入場的朋友們致歉。我沒有注意準園有此購票時間的限制，非常抱歉，讓妳們白跑一趟，希望這周六的行程，妳們有空可以一起來走走。

雖然依目前的天氣預報，周六好天氣，但為了避免有臨時的天氣狀況。請有意願參加的人，方便的話，請報名(記事本+1)，若臨時要取消，我可以親自一一通知，也讓我知道要等誰；若臨時不來，或臨時來也都沒關係，當天事先告知我就好。謝謝。

杜媽 上 20230110

------我是害羞的分隔線-----------------

(無障礙行程)希望山林2023年1月14日(六)士林官邸賞落羽松

一、活動日期：2023年1月14日(六)

二、集合時間、地點：
下午3:30士林捷運站2號出口集合

三、行程：
士林官邸

四、等級:無障礙行程，無體力門檻

五、個人必備裝備：
個人藥品、飲水（建議500cc）、行動糧

六、領隊/兼聯絡人:
杜媽 0930598568

七、報名:
https://hopeforest-2e3c9f.kktix.cc/events/d4afd3cf

[杜媽]

1月14日無障礙行程考量天氣因素，集合時間提早到下午2點30分。其餘不變。

大家好:
一、14日的無障礙行程公告時，原天氣預報該日白天整天都是好天氣，但後來因鋒面比預期更早下來，導致星期六的下午北部天氣就有可能逐步受到鋒面前緣的水氣影響。依據目前預報星期六下午受影響的範圍及程度，尚未達到天氣很差的地步；鋒面通過台灣的時間應該是落在星期六晚上，這會是天氣顯著變差的時間點。

二、經與輪椅公主討論後，她仍"相當期待"星期六的外出，她主動開口願意更努力早起出門。因此，我們更改集合時間，提早一小時，改為下午2點30分，在捷運士林捷運站2號出口集合。此外，若天氣及時間允許，會再加碼去士林「雙溪濕地公園」(請參考https://udn.com/news/story/7205/6899063)

三、若下午出門時，天氣不好、下雨，大家可以「自行」取消行程，沒關係，方便的話通知我一下就好。如果我臨時決定要取消，我也會通知「有報名」的朋友；沒報名的人，則請自行看一下活動公告的地方，或與我聯絡確認。謝謝。

大家好:

許願池又再度接到輪椅公主的許願。

「士林官邸」是位於台北市區人來人往的景點，對台北人來說，可能只是「日常」不過的地方；「落羽松(杉)」也許只是眾多落葉喬木的其中一種，也是習見的平地造林樹種。看似平凡不過的組合，卻是輪椅公主主動開口、滿心期盼的地方。
這個星期六是過年前最後的周末，也是北部周末二天唯一一天的好天氣，再陪輪椅公主一起探尋「落羽松」的蕭瑟氣息，也邀請平常少有出門動力朋友，出來曬曬冬日難得的暖陽。

請參考最近的照片
https://travel.ettoday.net/article/2417444.htm
(看來葉子正變色)
(士林官邸戶外公園不收門票，閉園時間是下午6點)

上周，非常感謝輪椅手「歲月靜好」來幫忙推輪椅!這周輪到我上場!
也要謝謝來陪伴的朋友們，特別向上周因下午四點後「準園」不開放購票，而無法入場的朋友們致歉。我沒有注意準園有此購票時間的限制，非常抱歉，讓妳們白跑一趟，希望這周六的行程，妳們有空可以一起來走走。

雖然依目前的天氣預報，周六好天氣，但為了避免有臨時的天氣狀況。請有意願參加的人，方便的話，請報名(記事本+1)，若臨時要取消，我可以親自一一通知，也讓我知道要等誰；若臨時不來，或臨時來也都沒關係，當天事先告知我就好。謝謝。

杜媽 上 20230110

------我是害羞的分隔線-----------------

(無障礙行程)希望山林2023年1月14日(六)士林官邸賞落羽松

一、活動日期：2023年1月14日(六)

二、集合時間、地點：
下午3:30士林捷運站2號出口集合

三、行程：
士林官邸

四、等級:無障礙行程，無體力門檻

五、個人必備裝備：
個人藥品、飲水（建議500cc）、行動糧

六、領隊/兼聯絡人:
杜媽 0930598568

七、報名:
https://hopeforest-2e3c9f.kktix.cc/events/d4afd3cf

[杜媽]

大家好

櫻花季正熱，各處櫻花正盛開，北投一帶或許因過去日治的歷史文化因素，櫻花種植面積相當可觀。這週氣象預報2月11日(六)正好東北風減弱，天氣穩定又溫度舒適，趁著這個好天氣及花況正好的時刻，來個「賞櫻賞到飽」系列。我們從北投捷運站出發，經善光寺、新北投山、大砲岩、龍鳳谷、磺溪、拐圳步道(十八份)、陽峰古道、陽明山花鐘公園、湖山秘徑、陽明山公車總站。沿途可驚見櫻花、處處是櫻花，保證「看到飽」、「看到撐」。全程粗估大約15公里，總爬升約700公尺，看煩了、走累了，隨時可以下山，沿途也有不少飲水及食物的補給點，不用帶太多食物、飲水。

另外，全程皆為大眾化路線，會經過不少馬路，我們順手淨山、淨街，自由參與幫忙撿垃圾，不勉強，沒有道德壓力。可自行準備垃圾袋，帶付費或一般垃圾袋皆可，淨山的垃圾可置於陽明山花鐘公園或公車總站一帶的垃圾筒(非家用垃圾)，不用帶上公車再提下山。
大家可另外準備工作手套，但請不用帶夾子，我有四支長夾子可以出借，大家輪流夾、輪流提垃圾袋，分工合作即可(但不勉強)。

有意願參加的人，方便的話報名+1，方便我知道要等誰，或天氣有變化的話，可個別聯絡取消。若臨時不來，或臨時來也沒關係，當天告知我就好。


杜媽 上20230209