我不孤單了--心中滿滿的愛

[莊莊]

凱兒~
我覺得奶奶說得沒錯~
只有愛心會的人才能真正體會我內心的無助~
親人同事朋友根本無法且耐心的去理解~
我很感恩遇到了大家~
只不過大部份的人還是認為我在無病呻吟~
神經過度~

小慧,

停止抱怨 , 是正面思考的第一步.

[小慧]

阿北~
每次跟你談話我都有一股很深的愧疚~
常常覺得自己恨鐵不成鋼~
老是被一些小事絆住~
走不出去~
也是非常討厭自己
阿北~
對不起~

[凱兒]

慧 :

請多聽聽莊阿北的建議
我沒忘記 , 那一年 自己因為重感冒引發恐慌
是莊阿北 不厭其煩的同理 鼓勵
自己思考 開始轉彎 ..................

小小幸福 正面思考 ( 這會帶來好運 )
請跟緊莊阿北的腳步 包妳好轉 !

[patty]

凱兒~
我覺得奶奶說得沒錯~
只有愛心會的人才能真正體會我內心的無助~
親人同事朋友根本無法且耐心的去理解~
我很感恩遇到了大家~
只不過大部份的人還是認為我在無病呻吟~
神經過度~

我曾經也這樣想喔!

但後來覺得~

他們沒有生過病~

真的是無法體會這種感覺

也不知道該怎麼處理~

是很正常的~

後來我慢慢調適自己

讓自己在人群中輕鬆點~

不急~慢慢來~

[小慧]

凱兒~
我收到阿北的鼓勵與祝福~
謝謝阿北與凱兒~

[bagel]

阿北~~
我快被可能會中風的恐懼所煙沒了~
尤其自己一個人住在外面~
怕半夜有狀況~
該怎麼辦~
中風的黃金時間只有一個小時~
阿北~
我該怎麼預防~

小慧:

我治療期間每天都心悸,血壓飆高,感覺左頸血管快爆了,

血壓計不離身,就是怕自己會中風昏倒......

經過藥物,認知治療後,這些症狀都慢慢消失,

自律神經恢復平穩,現在活得好好的,回想那時候,

真的是太緊張了,愈緊張,自律神經就愈不穩,

告訴自己,沒事的,放鬆心情!!

p.s.中風....救護車一通電話馬上就到,根本就不必害怕!!

[小慧]

bagel~
謝謝你分享你的經驗~
我有先告知住在附近的親人~
他们也知道了~
然後跟他们說會我打救護車~
也看好手機沒有訊號可以打112~
我現在正在聽如何化解死亡的恐懼演講~
正提到會這麼恐懼是因為不願意放手~
不願意放下~
一直用自我去對抗~

[ying]

我想我的失控應該嚇到大家了~

小慧：
別擔心，想說什麼就說什麼，
我們這裡的志工都是身經百戰，
嚇不到的，
而且大家都經過痛苦的磨練，
很多狀態大家都經歷過，
更能提供貼切的建議給你，
所以你就放心的敍訴，
沒問題的！

[小慧]

ying~
小慧現在身心都不太舒服~
頭好暈想吐~

[小慧]

這半年的辛苦的減藥狀況~
都功虧一簣了~~

[ying]

小慧：

秀秀

我之前曾長期頭暈想吐，（血壓有點高130多）
（不知小慧是偶而還是長期頭暈）
醫生開給我血液循環障礙的藥，
〝舒腦〞一天兩顆（早晚各一顆），
吃了就不會頭暈想吐，
現在血壓降到120多，
頭很少暈就停藥了。

還有緊張焦慮時做腹式呼吸，
（可以一邊工作一邊做，不影響工作時間哦！）
呼吸愈慢愈好，
當呼吸又勻又長時，
可以達到很好的放鬆效果。

[小慧]

ying~
我是不會長期頭暈啦~
只不過還蠻經常頭痛頭暈的就是~
剛剛中午休息的時候~
又一直心悸~
果然真的沒有生氣的本錢~

[ying]

小慧：

在急性期吃吃藥，
讓身心緩和，
多吃一兩顆也無妨，
等狀況好了再減藥就好，

我吃十二年的藥，
今年狀況很好了才停藥，
覺得現在的藥都蠻優的，
副作用很少，
吃來幫助自己是可以的。

[ying]

小慧：

生氣時就讓它生氣，
千萬別壓抑哦！
不然壓在肚子裏以後會反彈的更嚴重，
察覺到自己在生氣心悸，
試試用觀察的方法，
觀察自己生氣心悸的狀況，
情緒的起伏，

觀察它，它就會消失，
壓抑它，它會反彈，
小小心得！

還有頭痛頭暈的時候按摩頭部頸子，
都可以緩和，
尤其是太陽穴多按按。

[小慧]

心跳又變得好快~~