給apple奶奶～關於畏懼權威

[j]

有關慮病症，還有～
精神官能症的人格特質（來自愛心會）

1.追根究底，喜愛分析。
2.反應過度，敏感易受刺激。
3.很介意別人，怕受批評。
4.自卑感、自我價值低。
5.完美主意，需把握一切才能放心。
6.強迫性觀念，反覆想不停。
7.內心缺少安全感、急性。
8.好高騖遠、急功心切、競爭性強。
9.對壞的訊息特別敏感。
10.慮病性格。
11.自責性強。

綜觀以上幾點，
我們每天都活在檢討、自責、自我要求、接收壞的訊息﹍
腦袋一定會當機，身體就生病了，
每天都在跟自己打仗，無法放過自己，
唉！辛苦了！自己。

還有～

姐啊,

怎麼1-11項,自己全部都有~.~
原來我在當機中
有沒有人會修理???

[apple奶奶]

奶奶回來了
讀了你們的對話
看到一些不斷冒出的負向情緒紓發
同時也看到了一些微妙的轉折和進展
這個主題延伸出一連串問題中的問題
很龎大 很沉重 很深刻 很複雜
希望有一天問題縮小了 輕鬆了 清明了 簡單了
然後 奶奶會因你們的改變而笑逐顏開呢

[希雅瓦雪]

奶奶：
看到您回來好高興，
還有點擔心您呢？

您不在的時候，曾經遇到難關，
心理感到有點徬徨無助，
但是藉著之前累積學習到的方法，
內心好像有一股自己能夠產生的力量，
感覺自己比較不再那麼慌張，
能比較平靜、慢慢的去摸索問題的焦點。

[j]

我還是常常在感覺到因害怕人,或害怕社交,或害怕別人看我的眼光,..
而心臟無力,…還是因心臟無力,而害怕以上的情況???嗯,..應是第一個,..

累積正面能量,..如何做?......目前我只會偶而..靜坐,唸心經,..多去感受大自然,
多看一些我能接受的正面文章,..
試著把問題做不同的解讀,….盡力改變認知..(但後兩者沒有智慧的話,..也不容易做到..)
盡力站在別人的立場想一想(但總覺得感到很不公平,為什麼要這樣同理別人?
誰來同理我???)

負面喔,我就是累積太多了,現在才會取之不盡,用之不竭….
怎麼負面是那麼輕易形成?不知不覺的,.???
而正面的養成是那麼的困難?????

[希雅瓦雪]

至於瓦雪姐po的:
累積正面能量,要用時才有得用,..很棒的分享,..
哈,但我個人覺得有困難度…

j妹：
困難是一定有的，
我是這樣想的，我們因為經歷了很多坎坷，
從中學習了很多負面的想法，產生很多負面情緒，
腦袋好像是從小被不斷洗腦充滿負面，
既然是從前被灌入的負面想法，
現在長大了，自己有能力幫助自己，
也有能力分辨正面和負面，
就有能力幫助自己給自己重新灌程式，

把好的想法灌進來，慢慢的把壞的想法推出去，
需要很長的時間，但是只要努力練習、累積，
一定會有好效果的，
我們在團療真的有看到好的例子。

像我對於焦慮，以前有很離譜的想法，現在改進很多，
團療有學到一個好方法，
就是將看到的好的句子，對自己有益處的句子，
寫在一張像名片紙般大小的紙卡上，
能夠隨時翻閱、記憶，腦子就會累積很多好的想法，
就是這樣給自己洗腦啦！

[j]

對啦,姐:
我需要洗腦啦,...

心轉,念轉,境轉....

^^,有個感覺,..奶奶不在的這段期間,
姐的內心有股壓力嗎?
就像老師不在,班長要維持秩序?
救世主心結嗎?哈,姐,放輕鬆點,..
個人造業個人擔,...

不過奶奶回來了,倒是給我一個感覺,..
我覺得我們就像一群迷路的螞蟻,
需要有個人帶我們回家..
呵...
對奶奶我不太懷疑,
但我對自己不太有信心..

[希雅瓦雪]

試著把問題做不同的解讀,….盡力改變認知..(但後兩者沒有智慧的話,..也不容易做到..)
盡力站在別人的立場想一想(但總覺得感到很不公平,為什麼要這樣同理別人?
誰來同理我???)

j妹：
跟你分享我最近的心得收穫，
「誰來同理我」，這句話道出了內心的委屈、不甘心，

前幾天跟先生吵架，他很生氣的跟我說：
「我知道你就是不甘心，所以一直翻舊帳」
我就想到奶奶說的未完成的事件，
想想，對厚！
既然一直覺得委屈、不甘心，那麼是不甘心什麼呢？

我就從剛開始交往的時候想起，
開始一條一條列出來，寫了之後發現那些委屈都得不到平反，
又想到奶奶說的，可能無法從當事人身上討回公道，
對於這一點我以前對我先生有些錯誤的認知，

總是以為他是個修養很好的人，我們是可以談的，
而且他常說他愛我，我就認為既然愛我就該瞭解我，
既然是夫妻就該能夠溝通，
現在一直寫一直探討，
才知道原來他根本沒有能力招架我這一直不斷的索取公道，
他能做的就是辯解、生氣，盡力捍衛自己的尊嚴，
我才真正看到在這方面他是困住了。
未完～

[希雅瓦雪]

^^,有個感覺,..奶奶不在的這段期間,
姐的內心有股壓力嗎?
就像老師不在,班長要維持秩序?
救世主心結嗎?哈,姐,放輕鬆點,..
個人造業個人擔,...

壓力是沒有，
倒是那個照顧、教導人的習慣就跑出來，
有一點放肆啦！
覺得奶奶在的時候他那麼專業，我就乖一點，
奶奶不在我就有機會多發表，
早上看到奶奶出現，心理就想，
喔！該乖一點了。

說「救世主」感覺有點﹍，
說「和平天使」我倒比較喜歡，

「救世主」好像覺得自己很偉大，自以為了不起，
「和平天使」就讓我想到那個～
拿著魔棒、長翅膀、穿著白色天使衣、善良、活潑，
在天上飛來飛去很可愛美麗的畫面。
唉！其實不都一樣？
就看自己如何解讀，人的腦袋還真難搞耶！

[apple奶奶]

我的電腦仍不大聽話
早上打的字送不出去
此時再試一次

j説得好 奶奶發現我不在的期間 希雅瓦雪的文字有著微妙的變化
幽怨的小女孩有些消退 成熟的助人者能量增強
這就是我昨天說的 某種轉折和進展

j 也可以試著以成人的角色和內在小孩理性對話
發球 接球
一來一往
投手兼捕手
捕捉住自憐的思考盲點
篩選掉自傷的負面情緒

在這場心的戰役
自己才是贏戰的主角 奶奶對你们有信心

[紅豆]

奶奶不在這段時間
我好想你，
本來有困擾時，你都會適時出現
看到你的文字，我就覺得自己被安撫了，結打開了
前兩天，有件小事引起我的怒氣
讓我覺得倒退了一百二十步
所以我把自己藏起來，來這裡都沒登錄

有個心情，本來想偷偷傳給你
但是我想把這種『怪病』治好
所以，還是大聲說出來吧
我覺得在吃醋，
我覺得奶奶應該要最疼我，最注意我
可是現在，奶奶也很注意j
也很誇獎希雅瓦雪
所以我很吃醋，很吃醋……

[紅豆]

鼓起好大的勇氣才按下送出鍵……
豁出去了
希雅瓦雪也曾經寫過類似的心情嘛！

[烏龜媽媽]

鼓起好大的勇氣才按下送出鍵……
豁出去了
希雅瓦雪也曾經寫過類似的心情嘛！

親愛的紅豆:
我腦子裡出現一個愛撒嬌的小女孩
最吃醋的人應該是zen才對啊
哈哈 你排第二好了

[XXL]

Dear 香萍姐
現在電腦ok了嗎
需要幫忙嗎 zen爸那應該還有我的名片
有需要在隨時撥電話給我喔

[紅豆]

親愛的紅豆:
我腦子裡出現一個愛撒嬌的小女孩
最吃醋的人應該是zen才對啊
哈哈 你排第二好了

烏龜媽媽
我自己也發笑，年紀也不小了……

下午發這篇文的時候
腦子裡出現了兩個童年的畫面
大約是一年級或大班的年紀吧
家族的小孩都在外婆家，午飯時間媽媽張羅給我們吃麵線
因為舅舅和阿姨的小孩比較小
所以媽媽就說『要讓姑姑、阿姨餵的乖乖坐好』
當時我已經不必人家餵了，但還是撒嬌的喊了一聲媽
媽媽補充說『要讓媽媽餵的也來坐好』

一個是大約四、五年級的時候
有一天，家裡的老舊電鍋忽然走火，燒起來
當時我一個人在廚房，嚇得連聲大叫媽媽，媽媽
我的媽媽在客廳，趕緊從電源箱把電源切掉
電鍋的火熄了，我才安靜下來，
姊姊和弟弟被我驚動，都從二樓衝下來看是怎麼回事
媽媽過來查看電鍋，我也走過去，
大家討論著電鍋起火，確定沒危險了，
我向我媽媽靠近想抱她，現在還記得當時腦中閃過的那個感覺
『終於有機會可以撒嬌』
可是在我碰到她的同時，她輕輕的推開我，並不想抱一抱、安撫受驚嚇的我

弟媳的姊姊結婚，我開車載爸媽去喝喜酒
喜宴上看到弟媳穿著一件很好看的衣服
聽弟弟說那是岳母買給她的
當下覺得又羨慕又嘆息
因為我的媽媽從來從來，不曾像人家的媽媽那樣
好好打扮自己的女兒

奶奶，我的憂鬱應該是痊癒到不能稱為『症』了
但是某些情結還是一直固著著，怎麼辦……

[j]

奶奶不在這段時間
我好想你，
本來有困擾時，你都會適時出現
看到你的文字，我就覺得自己被安撫了，結打開了
前兩天，有件小事引起我的怒氣
讓我覺得倒退了一百二十步
所以我把自己藏起來，來這裡都沒登錄

有個心情，本來想偷偷傳給你
但是我想把這種『怪病』治好
所以，還是大聲說出來吧
我覺得在吃醋，
我覺得奶奶應該要最疼我，最注意我
可是現在，奶奶也很注意j
也很誇獎希雅瓦雪
所以我很吃醋，很吃醋……

^^,呵,同學:
說實在的見你的文,我第一個反應就是發笑,.出自內心的發笑,...不是笑你,而是你說盡了我的內心深處,

多麼的有勇氣,給你拍拍手,.

在這個房間,我也曾試圖想表達我這個難以啟齒的內心,
曾經試圖去推推奶奶,多希望她將目光落在我的身上,..
但就目前,理性的我知道,奶奶沒有必要滿足我內心小孩的義務.

也應該這麼說: 我內心的空缺不應將寄託在一個虛擬的頁面上,
若有機會,來個真實的接觸,也不應設定奶奶就是會撫平我的內心的那個人.
(可能不抱希望,就不會失望了吧.)

怎麼說,....可能我的內心很想要有個人...來撫慰我的內心的小孩,..
但事實上,,..大人的我,理性的我是覺得,..那個人不會存在,....

但怎麼說....內心那個小孩,..一直希望奶奶能疼她,..像個母親無條件的疼她嗎?

^^,奶奶,我只是想剝洋蔥,也許多少帶著期望,..帶著...
我想要說的是,..有些醫生會與病人日久而建立一些關係.....
我知道內心的小孩會有股衝動,但大人的我,會理性的知道進退的...
說這些話,只是真實面對自己,..不會想帶給奶奶壓力的.