我要參加團療了！

[大榕樹]

政哲,
他累的說不出話~

[政哲]

累到說不出話來
想必是VIVI說的"最爽的境界吧!"
上次環島某一天體會到一點後，我很久沒體會了

[vivi]

我的腿已經到乳酸地獄的臨界點@@

幸好經由按摩之後，
我今天沒有鐵腿XD

政哲加入我們吧!
有榕樹的帶領真的很安全。

Vivi

[vivi]

從6/15看李醫生的門診並與愛心會接觸之後，
至今已經四個多月了，

從看診的過程到現在的生活皆一一紀錄在討論區上，
我看到我的挫折和成長，

希望我的經驗，能帶給恐慌症的同學希望，

用藥

從六月到現在我一直持續服藥，
當然會害怕無法停藥(一天一顆立普能)，
當是相對地我更擔心復發，
約莫吃了三個多月，
我同時看中醫來調養身體，
目前生理症狀改善許多。

作該做的事

經常猶豫要不要出門，
要不要遷就自己的身體狀況，
但是只要一踏出門或一決定要做什麼事情，
我都盡力把情緒拋開。

保持運動

剛開始很擔心運動造成喘的狀況，
當然需考量身體狀況持續漸進，

6-8月我是以走路跟瑜珈為主
9月則是走路加慢跑
10月增加慢跑的時間
難免還是有心悸的狀況，
但都不影響身體。

耐心、實踐及正向思考-這是我的三寶。

與大家分享。

Vivi

[莊莊]

vivi,

寫得非常好.

有為者亦若是, 照著去做必能見效.

vivi, 再努力的跑, 妳的小腿就可以跟 凱兒 比了.

加油!

[vivi]

莊莊,

凱兒的腿很漂亮阿!

(我在等待凱兒的反擊XD)

Vivi

[莊莊]

vivi,

Q. 凱兒的腿很漂亮阿!

A. 這是很好的問題.


Q.我在等待凱兒的反擊.

A.已在另版回擊.

[凱兒]

莊莊,

凱兒的腿很漂亮阿!

(我在等待凱兒的反擊XD)

Vivi

Vivi :
真心認為 , 妳說的很誠懇 ! ( 雖然近半年 "發福" 不少 )
下次見面 , 我會預備好吃的糖
" 反擊的圖 " 昨晚就已趕緊放在主題: [ 什麼是美 . 美圖大集合 ....... ] p.5

vivi,

Q. 凱兒的腿很漂亮阿!

A. 這是很好的問題.

莊阿北 :
一定要相信 Vivi 是個誠實的乖小孩
倒是你 ............ 你怎去變裝呢 ?




愛搞怪的 " 莊阿北 "

[萍萍]

樓上的圖 ； 右邊那個穿白色洋裝的 ” 真的慘不忍睹 ” ！

[莊莊]

Vivi,

忘了告訴妳, 凱兒 是"有仇即報, 女中豪傑".

[凱兒]

莊 :
天蠍座的 ! 嘖 .. 嘖 ..
果然是奇葩

記得 是同事說我像古代的[俠女]
可沒說我是 "有仇必報 . 女中豪傑 "

還是覺得我們家 Vivi . 萍 . 調心 . 亮亮 ............
真的比較嘴甜

[Joanne]

從6/15看李醫生的門診並與愛心會接觸之後，
至今已經四個多月了，

從看診的過程到現在的生活皆一一紀錄在討論區上，
我看到我的挫折和成長，

希望我的經驗，能帶給恐慌症的同學希望，

用藥

從六月到現在我一直持續服藥，
當然會害怕無法停藥(一天一顆立普能)，
當是相對地我更擔心復發，
約莫吃了三個多月，
我同時看中醫來調養身體，
目前生理症狀改善許多。

作該做的事

經常猶豫要不要出門，
要不要遷就自己的身體狀況，
但是只要一踏出門或一決定要做什麼事情，
我都盡力把情緒拋開。

保持運動

剛開始很擔心運動造成喘的狀況，
當然需考量身體狀況持續漸進，

6-8月我是以走路跟瑜珈為主
9月則是走路加慢跑
10月增加慢跑的時間
難免還是有心悸的狀況，
但都不影響身體。

耐心、實踐及正向思考-這是我的三寶。

與大家分享。

Vivi

VIVI:
你這個好棒,我要列入參考,尤其是運動那一項,雖然瑜珈困難了點
但至少走路是可以的,維持二個月................試試
謝謝,加油~~

[vivi]

Dears,

前天跟范范妹聚餐，
她問我怎麼那麼久沒上愛心會的版，
其實我一直默默的在潛水關心大家喔!

跟大家報告一下我的狀況!

症狀

恐慌症所有症狀都有!
（2011/2發病；2011/6團療；至今固定一個月回診+團療一次）

用藥情形

立普能一天一顆（2011/06-2011/11）
立普能週休一日（2011/11-2012/02）
立普能週休二日（2012/02-2012/04）
立普能兩天一顆（2012/04）

恢復情形

可上班（2011/3-4留職停薪；2011/5回工作崗位-至今）
可單獨搭捷運、公車、火車、客運（訓練3-8個月不等）
可慢跑最高記錄15k（訓練4個月）
吹長笛練習呼吸（2011/07-至今）

生活調整

一週運動三次
早睡早起
不喝咖啡因飲品（因人而異）
生活步調放慢

座右銘

耐心、實踐、正向思考。


Vivi

[凱兒]

恢復情形
可上班（2011/3-4留職停薪；2011/5回工作崗位-至今）
可單獨搭捷運、公車、火車、客運（訓練3-8個月不等）
可慢跑最高記錄15k（訓練4個月）
吹長笛練習呼吸（2011/07-至今）


生活調整
一週運動三次
早睡早起
不喝咖啡因飲品（因人而異）
生活步調放慢


座右銘
耐心、實踐、正向思考



親愛的 vivi :

好樣的 ! 以妳為榮 .............

[樂受行]

生活調整

一週運動三次
早睡早起
不喝咖啡因飲品（因人而異）
生活步調放慢

座右銘

耐心、實踐、正向思考。


Vivi同學妳好:

感謝提供寶貴的經驗
依生活調整與座右銘
確確實實達身心健康

曾喝咖啡送急診的我
救護車上至此不再喝(因人不同)
羨慕喝咖啡自在的人

快樂現在不用送急診(懼曠症)
感受Vivi時時都用心
往昔行不勝衣皆遠離

祝福大家

樂受行 敬書