Re: 我要參加團療了！
發表於 : 2011-10-23 22:56 星期天
政哲,
他累的說不出話~
他累的說不出話~
想必是VIVI說的"最爽的境界吧!"
上次環島某一天體會到一點後，我很久沒體會了
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Re: 我要參加團療了！
發表於 : 2011-10-23 23:14 星期天
累到說不出話來
想必是VIVI說的"最爽的境界吧!"
上次環島某一天體會到一點後，我很久沒體會了
想必是VIVI說的"最爽的境界吧!"
上次環島某一天體會到一點後，我很久沒體會了
Re: 我要參加團療了！
發表於 : 2011-10-24 9:45 星期一
我的腿已經到乳酸地獄的臨界點@@
幸好經由按摩之後，
我今天沒有鐵腿XD
政哲加入我們吧!
有榕樹的帶領真的很安全。
Vivi
幸好經由按摩之後，
我今天沒有鐵腿XD
政哲加入我們吧!
有榕樹的帶領真的很安全。
Vivi
Re: 我要參加團療了！
發表於 : 2011-10-24 10:05 星期一
從6/15看李醫生的門診並與愛心會接觸之後，
至今已經四個多月了，
從看診的過程到現在的生活皆一一紀錄在討論區上，
我看到我的挫折和成長，
希望我的經驗，能帶給恐慌症的同學希望，
用藥
從六月到現在我一直持續服藥，
當然會害怕無法停藥(一天一顆立普能)，
當是相對地我更擔心復發，
約莫吃了三個多月，
我同時看中醫來調養身體，
目前生理症狀改善許多。
作該做的事
經常猶豫要不要出門，
要不要遷就自己的身體狀況，
但是只要一踏出門或一決定要做什麼事情，
我都盡力把情緒拋開。
保持運動
剛開始很擔心運動造成喘的狀況，
當然需考量身體狀況持續漸進，
6-8月我是以走路跟瑜珈為主
9月則是走路加慢跑
10月增加慢跑的時間
難免還是有心悸的狀況，
但都不影響身體。
耐心、實踐及正向思考-這是我的三寶。
與大家分享。
Vivi
至今已經四個多月了，
從看診的過程到現在的生活皆一一紀錄在討論區上，
我看到我的挫折和成長，
希望我的經驗，能帶給恐慌症的同學希望，
用藥
從六月到現在我一直持續服藥，
當然會害怕無法停藥(一天一顆立普能)，
當是相對地我更擔心復發，
約莫吃了三個多月，
我同時看中醫來調養身體，
目前生理症狀改善許多。
作該做的事
經常猶豫要不要出門，
要不要遷就自己的身體狀況，
但是只要一踏出門或一決定要做什麼事情，
我都盡力把情緒拋開。
保持運動
剛開始很擔心運動造成喘的狀況，
當然需考量身體狀況持續漸進，
6-8月我是以走路跟瑜珈為主
9月則是走路加慢跑
10月增加慢跑的時間
難免還是有心悸的狀況，
但都不影響身體。
耐心、實踐及正向思考-這是我的三寶。
與大家分享。
Vivi
Re: 我要參加團療了！
發表於 : 2011-10-24 22:23 星期一
vivi,
寫得非常好.
有為者亦若是, 照著去做必能見效.
vivi, 再努力的跑, 妳的小腿就可以跟 凱兒 比了.
加油!
寫得非常好.
有為者亦若是, 照著去做必能見效.
vivi, 再努力的跑, 妳的小腿就可以跟 凱兒 比了.
加油!
Re: 我要參加團療了！
發表於 : 2011-10-25 11:26 星期二
莊莊,
凱兒的腿很漂亮阿!
(我在等待凱兒的反擊XD)
Vivi
凱兒的腿很漂亮阿!
(我在等待凱兒的反擊XD)
Vivi
Re: 我要參加團療了！
發表於 : 2011-10-25 18:30 星期二
vivi,
Q. 凱兒的腿很漂亮阿!
A. 這是很好的問題.
Q.我在等待凱兒的反擊.
A.已在另版回擊.
Q. 凱兒的腿很漂亮阿!
A. 這是很好的問題.
Q.我在等待凱兒的反擊.
A.已在另版回擊.
Re: 我要參加團療了！
發表於 : 2011-10-25 20:16 星期二
vivi 寫:莊莊,
凱兒的腿很漂亮阿!
(我在等待凱兒的反擊XD)
Vivi
Vivi :
真心認為 , 妳說的很誠懇 ! ( 雖然近半年 "發福" 不少 )
下次見面 , 我會預備好吃的糖
" 反擊的圖 " 昨晚就已趕緊放在主題: [ 什麼是美 . 美圖大集合 ....... ] p.5
莊莊 寫:vivi,
Q. 凱兒的腿很漂亮阿!
A. 這是很好的問題.
莊阿北 :
一定要相信 Vivi 是個誠實的乖小孩
倒是你 ............ 你怎去變裝呢 ?
愛搞怪的 " 莊阿北 "
Re: 我要參加團療了！
發表於 : 2011-10-25 22:01 星期二
樓上的圖 ； 右邊那個穿白色洋裝的 ” 真的慘不忍睹 ” ！
Re: 我要參加團療了！
發表於 : 2011-10-25 23:45 星期二
Vivi,
忘了告訴妳, 凱兒 是"有仇即報, 女中豪傑".
忘了告訴妳, 凱兒 是"有仇即報, 女中豪傑".
Re: 我要參加團療了！
發表於 : 2011-10-25 23:56 星期二
莊 :
天蠍座的 ! 嘖 .. 嘖 ..
果然是奇葩
記得 是同事說我像古代的[俠女]
可沒說我是 "有仇必報 . 女中豪傑 "
還是覺得我們家 Vivi . 萍 . 調心 . 亮亮 ............
真的比較嘴甜
天蠍座的 ! 嘖 .. 嘖 ..
果然是奇葩
記得 是同事說我像古代的[俠女]
可沒說我是 "有仇必報 . 女中豪傑 "
還是覺得我們家 Vivi . 萍 . 調心 . 亮亮 ............
真的比較嘴甜
Re: 我要參加團療了！
發表於 : 2011-10-26 7:39 星期三
vivi 寫:從6/15看李醫生的門診並與愛心會接觸之後，
至今已經四個多月了，
從看診的過程到現在的生活皆一一紀錄在討論區上，
我看到我的挫折和成長，
希望我的經驗，能帶給恐慌症的同學希望，
用藥
從六月到現在我一直持續服藥，
當然會害怕無法停藥(一天一顆立普能)，
當是相對地我更擔心復發，
約莫吃了三個多月，
我同時看中醫來調養身體，
目前生理症狀改善許多。
作該做的事
經常猶豫要不要出門，
要不要遷就自己的身體狀況，
但是只要一踏出門或一決定要做什麼事情，
我都盡力把情緒拋開。
保持運動
剛開始很擔心運動造成喘的狀況，
當然需考量身體狀況持續漸進，
6-8月我是以走路跟瑜珈為主
9月則是走路加慢跑
10月增加慢跑的時間
難免還是有心悸的狀況，
但都不影響身體。
耐心、實踐及正向思考-這是我的三寶。
與大家分享。
Vivi
VIVI:
你這個好棒,我要列入參考,尤其是運動那一項,雖然瑜珈困難了點
但至少走路是可以的,維持二個月................試試
謝謝,加油~~
Re: 我要參加團療了！
發表於 : 2012-04-13 14:01 星期五
Dears,
前天跟范范妹聚餐，
她問我怎麼那麼久沒上愛心會的版，
其實我一直默默的在潛水關心大家喔!
跟大家報告一下我的狀況!
症狀
恐慌症所有症狀都有!
（2011/2發病；2011/6團療；至今固定一個月回診+團療一次）
用藥情形
立普能一天一顆（2011/06-2011/11）
立普能週休一日（2011/11-2012/02）
立普能週休二日（2012/02-2012/04）
立普能兩天一顆（2012/04）
恢復情形
可上班（2011/3-4留職停薪；2011/5回工作崗位-至今）
可單獨搭捷運、公車、火車、客運（訓練3-8個月不等）
可慢跑最高記錄15k（訓練4個月）
吹長笛練習呼吸（2011/07-至今）
生活調整
一週運動三次
早睡早起
不喝咖啡因飲品（因人而異）
生活步調放慢
座右銘
耐心、實踐、正向思考。
Vivi
前天跟范范妹聚餐，
她問我怎麼那麼久沒上愛心會的版，
其實我一直默默的在潛水關心大家喔!
跟大家報告一下我的狀況!
症狀
恐慌症所有症狀都有!
（2011/2發病；2011/6團療；至今固定一個月回診+團療一次）
用藥情形
立普能一天一顆（2011/06-2011/11）
立普能週休一日（2011/11-2012/02）
立普能週休二日（2012/02-2012/04）
立普能兩天一顆（2012/04）
恢復情形
可上班（2011/3-4留職停薪；2011/5回工作崗位-至今）
可單獨搭捷運、公車、火車、客運（訓練3-8個月不等）
可慢跑最高記錄15k（訓練4個月）
吹長笛練習呼吸（2011/07-至今）
生活調整
一週運動三次
早睡早起
不喝咖啡因飲品（因人而異）
生活步調放慢
座右銘
耐心、實踐、正向思考。
Vivi
Re: 我要參加團療了！
發表於 : 2012-04-13 22:59 星期五
恢復情形
可上班（2011/3-4留職停薪；2011/5回工作崗位-至今）
可單獨搭捷運、公車、火車、客運（訓練3-8個月不等）
可慢跑最高記錄15k（訓練4個月）
吹長笛練習呼吸（2011/07-至今）
生活調整
一週運動三次
早睡早起
不喝咖啡因飲品（因人而異）
生活步調放慢
座右銘
耐心、實踐、正向思考
親愛的 vivi :
好樣的 ! 以妳為榮 .............
可上班（2011/3-4留職停薪；2011/5回工作崗位-至今）
可單獨搭捷運、公車、火車、客運（訓練3-8個月不等）
可慢跑最高記錄15k（訓練4個月）
吹長笛練習呼吸（2011/07-至今）
生活調整
一週運動三次
早睡早起
不喝咖啡因飲品（因人而異）
生活步調放慢
座右銘
耐心、實踐、正向思考
親愛的 vivi :
好樣的 ! 以妳為榮 .............
Re: 我要參加團療了！
發表於 : 2012-04-15 7:50 星期天
生活調整
一週運動三次
早睡早起
不喝咖啡因飲品（因人而異）
生活步調放慢
座右銘
耐心、實踐、正向思考。
Vivi同學妳好:
感謝提供寶貴的經驗
依生活調整與座右銘
確確實實達身心健康
曾喝咖啡送急診的我
救護車上至此不再喝(因人不同)
羨慕喝咖啡自在的人
快樂現在不用送急診(懼曠症)
感受Vivi時時都用心
往昔行不勝衣皆遠離
祝福大家
樂受行 敬書
一週運動三次
早睡早起
不喝咖啡因飲品（因人而異）
生活步調放慢
座右銘
耐心、實踐、正向思考。
Vivi同學妳好:
感謝提供寶貴的經驗
依生活調整與座右銘
確確實實達身心健康
曾喝咖啡送急診的我
救護車上至此不再喝(因人不同)
羨慕喝咖啡自在的人
快樂現在不用送急診(懼曠症)
感受Vivi時時都用心
往昔行不勝衣皆遠離
祝福大家
樂受行 敬書