生活調適愛心會

人人每天你爭我鬥~
每天都想贏~
然而真的贏了ㄇ?~
真正的贏家我想是每天快樂平安健康就是最大的贏家~

小慧 寫:人人每天你爭我鬥~
每天都想贏~
然而真的贏了ㄇ?~
真正的贏家我想是每天快樂平安健康就是最大的贏家~

我生病後常覺得人生汲汲營營到底為了什麼?

有了物質就會快樂嗎~?

也許很多人會覺得賺錢都來不及了~

哪有時間想這些~

不過我覺得拼命賺錢外~

生命應該有點別的吧~

如果窮到只剩下錢~

也滿慘的~

我不知道哪邊看過一個人

他就是厭倦每天這樣你爭我奪~

選擇拋棄一切去山裡生活

這又讓我想到日本的漫畫"自殺島"

他們把常自殺的人送到一個荒島~

有些人為了在島上生存非常努力

不過我都會想~

男生OK啦~

但女生每個月一次的好朋友

沒有麵包怎麼辦~

【後宮甄環告訴我的事】

成大事必備9種能力、9種手段、9種心態

一：沉穩

（1）不要隨便顯露你的情緒。

（2）不要逢人就訴說你的困難和遭遇。

（3）在徵詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。

（4）不要一有機會就嘮叨你的不滿。

（5）重要的決定儘量有別人商量，最好隔一天再發佈。

（6）講話不要有任何的慌張，走路也是。
二：細心

（1）對身邊發生的事情，常思考它們的因果關係。

（2）對做不到位的執行問題，要發掘它們的根本癥結。

（3）對習以為常的做事方法，要有改進或優化的建議。

（4）做什麼事情都要養成有條不紊和井然有序的習慣。

（5）經常去找幾個別人看不出來的毛病或弊端。

（6）自己要隨時隨地對有所不足的地方補位。


三：膽識

（1）不要常用缺乏自信的詞句

（2）不要常常反悔，輕易推翻已經決定的事。

（3）在眾人爭執不休時，不要沒有主見。

（4）整體氛圍低落時，你要樂觀、陽光。

（5）做任何事情都要用心，因為有人在看著你。

（6）事情不順的時候，歇口氣，重新尋找突破口，就結束也要乾淨俐落。
四：大度

（1）不要刻意把有可能是夥伴的人變成對手。

（2）對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較。

（3）在金錢上要大方，學習三施（財施、法施、無畏施）

（4）不要有權力的傲慢和知識的偏見。

（5）任何成果和成就都應和別人分享。

（6）必須有人犧牲或奉獻的時候，自己走在前面。


五：誠信

（1）做不到的事情不要說，說了就努力做到。

（2）虛的口號或標語不要常掛嘴上。

（3）針對客戶提出的“不誠信"問題，拿出改善的方法。

（4）停止一切“不道德"的手段。

（5）耍弄小聰明，要不得！

（6）計算一下產品或服務的誠信代價，那就是品牌成本。

六：擔當

（1）檢討任何過失的時候，先從自身或自己人開始反省。

（2）事項結束後，先審查過錯，再列述功勞。

（3）認錯從上級開始，表功從下級啟動

（4）著手一個計畫，先將權責界定清楚，而且分配得當。

（5）對“怕事"的人或組織要挑明瞭說。

（6）因為勇於承擔責任所造成的損失，公司應該承擔


成大事的九種手段：

1、敢於決斷－－克服猶豫不定的習性

很多人之所以一事無成，最大的毛病就是缺乏敢於決斷的手段，總是左顧右盼、思前想後，從而錯失成功的最佳時機。成大事者在看到事情的成功可能性到來時，敢於做出重大決斷，因此取得先機。


2、挑戰弱點－－徹底改變自己的缺陷

人人都有弱點，不能成大事者總是固守自己的弱點，一生都不會發生重大轉變；能成大事者總是善於從自己的弱點上開刀，去把自己變成一個能力超強的人。一個連自己的缺陷都不能糾正的人，只能是失敗者！
3、突破困境－－從失敗中撮成功的資本

人生總要面臨各種困境的挑戰，甚至可以說困境就是“鬼門關”。一般人會在困境面前渾身發抖，而成大事者則能把困境變為成功的有力跳板。


4、抓住機遇－－善於選擇、善於創造

機遇就是人生最大的財富。有些人浪費機遇輕而易舉，所以一個個有巨大潛力的機遇都悄然溜跑，成大事都是絕對不允許溜走，並且能縱身撲向機遇。


5、發揮強項－－做自己最擅長的事情

一個能力極弱的人肯定難以打開人生局面，他必定是人生舞臺上重量級選手的犧牲品；成大事者關於在自己要做的事情上，充分施展才智，一步一步地拓寬成功之路。


6、調整心態－－切忌讓情緒傷害自己

心態消極的人，無論如何都挑不起生活和重擔，因為他們無法直面一個個人生挫折，成大事者則關於高速心態，即使在毫無希望時，也能看到一線成功的亮光。


7、立即行動－－只說不做，徒勞無益

一次行動勝過百遍心想。有些人是“語言的巨人，行動的矮子”，所以看不到更為實際現實的事情在他身上發生；成大事者是每天都靠行動來落實自己的人生計畫的。8、善於交往－－巧妙利用人力資源

一個人不懂得交往，必然會推動人際關係的力量。成大事者的特點之一是：善於靠借力、借熱去營造成功的局勢，從而能把一件件難以辦成的事辦成，實現自己人生的規劃。


9、重新規劃－－站到更高的起點上

人生是一個過程，成功也是一個過程。你如果滿足于小成功，就會推動大成功。成大事者懂得從小到大的艱辛過程，所以在實現了一個個小成功之後，能繼續拆開下一個人生的“密封袋”。

小慧 寫:【後宮甄環告訴我的事】

成大事必備9種能力、9種手段、9種心態

一：沉穩

（1）不要隨便顯露你的情緒。

（2）不要逢人就訴說你的困難和遭遇。

（3）在徵詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。

（4）不要一有機會就嘮叨你的不滿。

（5）重要的決定儘量有別人商量，最好隔一天再發佈。

（6）講話不要有任何的慌張，走路也是。
二：細心

（1）對身邊發生的事情，常思考它們的因果關係。

（2）對做不到位的執行問題，要發掘它們的根本癥結。

（3）對習以為常的做事方法，要有改進或優化的建議。

（4）做什麼事情都要養成有條不紊和井然有序的習慣。

（5）經常去找幾個別人看不出來的毛病或弊端。

（6）自己要隨時隨地對有所不足的地方補位。


三：膽識

（1）不要常用缺乏自信的詞句

（2）不要常常反悔，輕易推翻已經決定的事。

（3）在眾人爭執不休時，不要沒有主見。

（4）整體氛圍低落時，你要樂觀、陽光。

（5）做任何事情都要用心，因為有人在看著你。

（6）事情不順的時候，歇口氣，重新尋找突破口，就結束也要乾淨俐落。
四：大度

（1）不要刻意把有可能是夥伴的人變成對手。

（2）對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較。

（3）在金錢上要大方，學習三施（財施、法施、無畏施）

（4）不要有權力的傲慢和知識的偏見。

（5）任何成果和成就都應和別人分享。

（6）必須有人犧牲或奉獻的時候，自己走在前面。


五：誠信

（1）做不到的事情不要說，說了就努力做到。

（2）虛的口號或標語不要常掛嘴上。

（3）針對客戶提出的“不誠信"問題，拿出改善的方法。

（4）停止一切“不道德"的手段。

（5）耍弄小聰明，要不得！

（6）計算一下產品或服務的誠信代價，那就是品牌成本。

六：擔當

（1）檢討任何過失的時候，先從自身或自己人開始反省。

（2）事項結束後，先審查過錯，再列述功勞。

（3）認錯從上級開始，表功從下級啟動

（4）著手一個計畫，先將權責界定清楚，而且分配得當。

（5）對“怕事"的人或組織要挑明瞭說。

（6）因為勇於承擔責任所造成的損失，公司應該承擔


成大事的九種手段：

1、敢於決斷－－克服猶豫不定的習性

很多人之所以一事無成，最大的毛病就是缺乏敢於決斷的手段，總是左顧右盼、思前想後，從而錯失成功的最佳時機。成大事者在看到事情的成功可能性到來時，敢於做出重大決斷，因此取得先機。


2、挑戰弱點－－徹底改變自己的缺陷

人人都有弱點，不能成大事者總是固守自己的弱點，一生都不會發生重大轉變；能成大事者總是善於從自己的弱點上開刀，去把自己變成一個能力超強的人。一個連自己的缺陷都不能糾正的人，只能是失敗者！
3、突破困境－－從失敗中撮成功的資本

人生總要面臨各種困境的挑戰，甚至可以說困境就是“鬼門關”。一般人會在困境面前渾身發抖，而成大事者則能把困境變為成功的有力跳板。


4、抓住機遇－－善於選擇、善於創造

機遇就是人生最大的財富。有些人浪費機遇輕而易舉，所以一個個有巨大潛力的機遇都悄然溜跑，成大事都是絕對不允許溜走，並且能縱身撲向機遇。


5、發揮強項－－做自己最擅長的事情

一個能力極弱的人肯定難以打開人生局面，他必定是人生舞臺上重量級選手的犧牲品；成大事者關於在自己要做的事情上，充分施展才智，一步一步地拓寬成功之路。


6、調整心態－－切忌讓情緒傷害自己

心態消極的人，無論如何都挑不起生活和重擔，因為他們無法直面一個個人生挫折，成大事者則關於高速心態，即使在毫無希望時，也能看到一線成功的亮光。


7、立即行動－－只說不做，徒勞無益

一次行動勝過百遍心想。有些人是“語言的巨人，行動的矮子”，所以看不到更為實際現實的事情在他身上發生；成大事者是每天都靠行動來落實自己的人生計畫的。8、善於交往－－巧妙利用人力資源

一個人不懂得交往，必然會推動人際關係的力量。成大事者的特點之一是：善於靠借力、借熱去營造成功的局勢，從而能把一件件難以辦成的事辦成，實現自己人生的規劃。


9、重新規劃－－站到更高的起點上

人生是一個過程，成功也是一個過程。你如果滿足于小成功，就會推動大成功。成大事者懂得從小到大的艱辛過程，所以在實現了一個個小成功之後，能繼續拆開下一個人生的“密封袋”。

後宮甄環有對強迫症suggestion?

奶奶~
面對工作有一股很深的無力感~
真假難分的世界~
面具~
依舊還是面具~


奶奶~
我好想逃離現在的工作~
但是天下這麼大~
卻無我可以容身的工作~
只能硬逼著自己去適應社會~
為五斗米而折腰~

慧 :

除非是待在家裡休息 ( 那還要 "心" 能閒得住 )
不然 , 可能走到哪裡 , 都有不一樣的問題與難關 !

聰明的小慧 , 一定能整理出自己的方向 .

小慧:

我以前工作很不快樂

每天睡前都要禱告

希望一睡就不用醒來~

不過後來病情越來越糟~

大家各方討論後

要我回家休養~

但回家也開始擔心自己脫離太久會跟不上~

工作盡了力~就好~

奶奶~
各位夥伴~
這兩天到高雄的張老師上完形治療的課程~
頗有收穫~
只是想問奶奶~
為什麼我的困擾用空椅法的方法後心情更難過~
負面情緒更多~
另外還有兩極與自我支持的部份~
奶奶知道李素芬老師有那兩種方法ㄇ?
謝謝

各位朋友晚安~
最近從圖書館借來一本書~
書名叫做~
這樣過活,焦慮自然消失~
正在閱讀中~
其中有提到放鬆的方法~
這位朋友可以去找來看看~
希望對大家有幫助~

奶奶~
我下週六有預約上次您介紹給我那家台中的心理諮商所~
是所長為我服務~
看情況如何再跟您說囉~

今天在上面提到的這本書中看到一段不錯的話~
希望對大家有出現災難化的想法的夥伴們~
有另一個不一樣的角度~
會產生災難化的思考方式~
是因為你高估了壞結果成功的可能性~
和低估了你自己處理災難的能力~

向災難化思考挑戰~
下面有三個步驟可以幫助逐步減少悲觀的想法~
建立自信心~
一先確認這是一種扭曲的想法
二質疑它的有效性
三用較實際的想法來代替

小慧

奶奶剛剛才看見你PO的後宮甄環傳999生存哲學
或許奶奶年紀大了 心如止水 也不想學
倒是你們都還年輕 仍需要[社會化]
無論如何 這是人人面對外界 必須的角色扮演
並非是面具 或虛假

中華隊加油~
很開心爸爸媽媽跟我一起第一次看球賽~~
這是多麼難得的幸福~

大部分的恐懼與懶惰有關，這句我深以為然。

我們常常會害怕改變，其實都是因為自己太懶了，

懶得去適應新的環境，懶得去學習新的知識，涉足新的領域，

但如果總是這樣的話如何能讓自己成熟起來呢？

—— M·斯科特·派克《少有人走的路》

小慧:

大安還記得 斯克特的名言:


:"森林裡展延的兩條路....我選擇一般人不走的路..

造就了,我現在的不平凡




有勇氣,跟別人不一樣,不恐懼改變
面對未來,永不放棄..

應是成功的要件..

共勉之...