夢的靈魂 不知所措

[心安]

哈哈也不敢想像這個家會變得怎樣
確定的是大妹一定會。。。
她一直覺得虧欠哈哈太多太多了
十輩子也還不完

以前我有時會輕生的念頭
但對親友影響非常大 有人承受不了會跟著輕生
要為他們想想

有這種念頭 還是要回診 跟醫生說 請他處理
找間大醫院就醫 松德 台大 馬階

[ying]

哈哈：

家人間幾十年間的濃厚情感，
一定是不捨看家人在受苦的，
尤其是永遠離開，
那對家人刺激又有多大，
不曉得會自責到什麼地步？

哈哈今天如何？
我今天照例又是頭昏加肩頸緊繃，
頭昏應是肩頸緊繃造成的，
朋友傳給我治頸椎的方法，
做了之後果然覺得很舒服，
和哈哈分享，
如下：

二句話就可治療頸椎病
深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。
二句話就可治療頸椎病

頸椎病實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、 脖子酸痛、耳鳴……有位長期用電腦有頸椎病的博士，發明了一句話體操，這個一句話體操，還真治好了他的頸椎病，趕緊跟中醫頻道來背誦這一句話，治好頸椎病就這麼簡單。
治好頸椎病第一句話

◆ 你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆
就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。
這個動作，如果是年輕人，從後面拍更好。
老人從前面拍也行。這樣做，血液馬上流暢。

治好頸椎病牛人第二句話

◆深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲◆
我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。
這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。
更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什麼膽石癌。膽結石全沒有了，還能保護內臟。

下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。
人在下蹲站起的時候，對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。
以後你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。

什麼是10點10分去看戲呢？雙臂向身體兩側伸開，和地面平行，類似鐘錶9點15分時時針與分針的位置；然後雙臂同時向10點10分的位置抬起，再回落9點15分的位置。重複這個動作，連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。

什麼是叫"去看戲"呢？小時候在農村，牆很矮，隔壁在演戲，你想看戲的話就得把腳踮起來，伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鐘，之後再反復去做，這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。

聽說這位有頸椎病的博士做了一個月，基本告別電腦，打電腦做事脖子都很舒服，不愧是"牛人一句話治好頸椎病"。

朋友們，趕緊操練起來吧!

[哈哈]

每個人都有想好起來的動機
不然就不會去看醫生或吃藥
哈哈也是凡人也有在看醫生
但忘了什麼時候換了醫院和醫生
這電療效果還真是厲害
把該忘的和不該忘的
一起忘光光了
有些回憶是哈哈不想忘記的
但也不知道是什麼回憶
因為忘了
相信一定有些記憶是不想忘記的
ying　心安
你們經常對哈哈的關懷
哈哈感恩在心
謝謝你們

[哈哈]

ying提供治頸椎的方法文字雖多
其實動作都很簡單
只是要多點耐心
但一定應該有效
大家不妨一起試看看

[哈哈]

心安：

哈哈就是怕大妹也承受不了壓力
所以對於哈哈很想死的念頭
只能改用自殘的方法
有時真的是事與願違
常在沒有意識下做出令人遺憾的事

[心安]

心安：

哈哈就是怕大妹也承受不了壓力
所以對於哈哈很想死的念頭
只能改用自殘的方法
有時真的是事與願違
常在沒有意識下做出令人遺憾的事

哈哈
我昨晚心頭很悶 一片烏雲 越來越不對勁
趕快吃安眠藥 鎮定劑 睡覺
如果發生在早上 我會跑到屋外曬太陽
下意識負面思想發生時 會越捲越進去
要趕快逃開
聽妳說妳住另一個新家 有跟家人住 或住附近嗎
妳是住那裡 附近有那些醫療資源 或許同學可以建議

[哈哈]

心安：

我看病是在台北
住苗栗縣
這次出院回來是與小妹一同住
也是第一次回來住
離家附近十多分鐘車程
附近有家為恭醫院
就是醫死爸爸、媽媽的爛醫院
房子是多年前貸款買的
小妹上班時間是下午一點到凌晨兩點
我們碰面的時間只有在她要上班前講幾句話
其它時闁都是哈哈一個人住在若大的房子
其實如果死在床上
哈哈想　發出屍味才會被發現吧

[心安]

把醫院名字拿掉
妳去曬曬太陽 戶外走走
新竹有台大 馬階 身心科 比較近
可跟家人一起去看診

[哈哈]

哈哈十八歲第一次吞藥自殺
那時不知道巳經是重鬱症了
畢業後隨即在港商公司上班
哈哈是唸會計的
不是吹牛 哈哈數理一向很強
所以唸起來很輕鬆
但卻不是哈哈想要唸的科系
哈哈想走美術路線
爸爸說畫家都很窮
硬要哈哈唸商的
唸起來容易
高二即住校在福利社打工
讀書一直是滿順利
但不知為何會在十八歲那年自殺
也不記得第一次看精神科是何時
只知重大傷病卡上核發日期是85年的
那應該是住院時辦的吧
因為若沒重大傷病卡住院非常貴的

[心安]

哈哈
妳與我有相當類似的成長過程
我小時侯 美術是班上頂尖
想走美術 卻被老爸硬要讀理工
而我的數理很不行
長年讀書工作下來 累出病來
也曾輕生被救回來
後來放棄一些執著 自己做不到的事
學著裝傻 好好吃藥 不要跟人比較
就好轉些 還可以上班
現朝著轉型美術工作 比較適合
哈哈的數理 也很強 比我幸運多了

[哈哈]

哈哈的醫生原在新竹馬偕
後來調到台北、淡水馬偕
哈哈不容易相信醫生
也不容易換醫生
這是哈哈十七年來的第三位醫生
以前看醫生大姐都會帶哈哈北上
現在也沒人有空帶哈哈去看醫生
想和住院前一樣在家附近診所拿藥就好
但這樣會不會又發病住院啊

數理強又如何
現在還不是唸幼稚園小班
反應也變慢了

大安
哈哈不想拿掉醫院名字
那家醫院事實上就很爛
各科都醫死很多人
都是因為醫術上太弱了
哈哈說的問心無愧
想告就來告啊
爛醫院 爛醫生

[心安]

哈哈說
現在也沒人有空帶哈哈去看醫生
想和住院前一樣在家附近診所拿藥就好
但這樣會不會又發病住院啊

哈哈
這問題的答案妳心裡也很清楚
只到藥局拿藥 症狀不容易控制
較容易發病住院
為了親人 做些小改變 是很值得

這種症狀要找位適合自己的醫師
真不容易
我也找很久
醫師也會輪調
既然妳皆在馬階醫院就診
那最好在新竹馬階找位適合自己的醫師
苗栗到新竹也很近 半天就可來回
家人比較有時間陪妳看診
還是要我介紹幾位新竹的醫生

[哈哈]

心安：

很謝謝你
但哈哈不想換醫生
現在這個醫生看一年多了
（在新竹的時候，大概吧？！）
反正時空一團亂
只知道住院前都是在診所拿藥的（看手機的簡訊）
換醫生哈哈會怕
而且現在這個醫生很好很有耐心
也比較能和她溝通
但有時我們的個性都太固執了
目前哈哈還不想換醫生
只是回診有點麻煩
台北院區沒有去過
大概她新竹調台北就沒有給她看
這段日子又是怎麼過的
一直都在診所拿藥嗎
哈哈都忘光了
也不知道有沒有去過台北給她看
但是住院單呢
開了幾張
但真的沒有記憶到台北給她看過
算了　不去想它了
過去的事忘的真的不少
心裡有點難過
昨晚睡前想　
找個時間麻煩二姐帶哈哈去普覺堂看先父、先母
又下星期心理諮商（應該不是這名詞）不知道是何時
目前巳經預定星期五到淡水院區諮商
哈哈也不知是什麼碗糕
只知道是一套從美國研究的心理方面什麼的
下星期去了就知道了吧

[心安]

不是我們固執不換醫生
而是換了醫生 吃到不適合的藥
很症狀發作 很痛苦
就算同樣的藥 正廠與副廠效果也差很多
哈哈有回診就好

我以前很固執 事情只能依自己的想法做
結果自己壓力很大 周圍朋友同事壓力也很大
後來想開了 我跟醫師說要做事保持彈性
症狀減輕很多 醫生很讚許

另一方面 我老爸 焦濾症很嚴重
就是不看身心科醫生
把注意力叮在孩子身上
我壓力超大 他自己身體也日漸虛弱
做子女的 壓力大又無奈

[哈哈]

另一方面 我老爸 焦濾症很嚴重
就是不看身心科醫生
把注意力叮在孩子身上
我壓力超大 他自己身體也日漸虛弱
做子女的 壓力大又無奈

心安

可以帶你爸爸去看家醫科
家醫科也可以開焦慮症的藥
和其它身心方面的藥
有空帶爸爸出去走走
或一起吃頓飯
或許你們之間的焦慮都可以降低
哈哈因為生病的關係
在爸爸和媽媽晚年都沒有盡力照顧祂們
哈哈非常自責
心裡也很痛苦煎熬難過
沒有一天沒有折磨自己
趁還有機會
為爸爸做一點事吧