生活調適愛心會

發表於 : **2008-12-17 13:28 星期三**

怎麼辦?
每天隨時都很想睡覺,
昏昏沈沈的
提不起勁,跟人互動,
眼皮好像隨時都要掉下來一樣,
這樣是不是要吃藥了??? :cry:

發表於 : **2008-12-17 15:20 星期三**

吃藥????
吃藥並不是唯一的出路
重要的是心情要放輕鬆
說的容易其實我自己也不是很好 (orz之銅鈴眼)

心裡有什麼事可以PO上來大家一起聊聊 (HI)

發表於 : **2008-12-17 15:59 星期三**

運動就可以改善，333運動
每週三次
心跳超過130
每次做30分鐘

或是每天健走
也是個好方法
不騎車
不開車
省油，又健康

發表於 : **2008-12-17 17:41 星期三**

運動是不錯的建議哦
去參加一個舞蹈班(律動、土風舞或是現在很流行的肚皮舞)
輕易就能達成奶茶說的那個運動量了

是不是該吃藥了?