我出現了~~~

[unigi]

我是大雄~~~
休息了兩個月（其實也擅自停藥了兩個多月），最近又開始變的不穩定
停藥的目的是為了證明自己已經好起來，也證明給家人看，告訴他們我不用吃藥了

但是事情沒有我想像中的順利，我持續吃藥治療的時間只有九個月，醫生說這對治療我的症狀時間並不夠長
必須要再更長期的治療，今天又開始恢復吃藥，醫生並沒有因為我亂停藥而罵我，不過藥的療效又得重新開始
信心有點動搖。

要跨越心理障礙的路程不會是重新開始，因為我已經走了一半，我告訴我自己，我會積極面對我的強迫與焦慮，再次活過來，活出自己的人生。你們也要加油哦~~~

我支持這裡！

[小新媽媽]

大雄 加油 這個症狀會好的須要耐心我們一起加油

[蔚藍的天]

大雄，加油，你會慢慢好起來的

[unigi]

小新媽媽：
說來也很慚愧，前些日子我還在給您的小兒建議如何去克服強迫症的困擾，現在自己的狀況也不穩定了，真是有點好笑啊...現在的我，沒有時間回頭看了，只有一步步往前走才是當務之急啊！

[閃亮碎片]

大雄:
我以前也是常常想要減藥 停藥
就跟你的想法一樣
認為一直吃著藥 就是代表有病在身
停藥. 不需再吃藥 就是證明自己好了 健康了

但幾次停藥 未幾又復發的挫敗經驗 讓我怕了…
心理急欲脫離藥物的期望 反形成另一種焦慮
一旦不成 灰心沮喪讓人更沉陷低谷

如今 我學乖了
已經 變成從來不想停藥
只是維持著最低劑量的藥物 規則服用

雖然 還是一直服著藥
但我卻覺得 幾乎完全擺脫了精神官能症
即使偶有不適 也可接受 (正常人也會不適啊)
生活上 工作上
都能付之裕如
甚至比沒有生病的人 還懂得調適生活 享受投入工作的踏實感
猜想
或許是我接受了它 成為我的一部份 已經和平共處了

不是唱高調
我是感激 走過身心疾病這一遭
讓我有機會 重新檢視自己的人生 不再是汲汲營營 追求世俗無止境的名利
轉換角度 重新看人.看事.看世界 珍惜感恩所有

調整心態.心境 真的比積極減藥.停藥來的重要
我的經驗和建議
大雄 加油

(看過美國精神醫學一篇文章，大意: 官能症復發三次以上 即須考慮終身服藥)

[半奶半糖奶茶]

可愛的大雄：
最敬業、最懂得怎樣做自己的大雄。
服藥這回事，我們總是斤斤計較，目的只是想要永遠擺脫。
現在還年輕當然不想，吃藥一輩子。
但是，現實不從人願，接受生病的事實。
待一天，你會曉得，怎麼服藥或少量或不用藥，的拿捏狀況下，那部份身心狀況會最佳。

糖尿病、高血壓...等等疾病，大家都知道要長期抗戰，加上準時服藥。
但是身心症，不一定一輩子都要服藥，那得看自己負荷的壓力、與心理調適是否健康，
身體愉快、心情健康，是時時必做的功課喔！

[蘭妹妹]

大雄你好：
曾經我也在意服藥問題，也經過一番內心交戰
而後才發覺，平日生活上的調適和不求完美的心
竟也成了處方簽之一，在治療的過程當中
走三步退二步，走二步再退一步，是常有的
別太在意，身心科有些用藥是要一段時間的
所以自行斷藥，萬萬不可，要慢慢的減藥一段時間，再斷藥
並且聽從醫生的囑咐 ，祝福你在奮戰的過程中順利平安
這裡的朋友都與你同在，都支持你。

[錦1984]

大雄 與你同在 不管前後之輩都為你加油!
懂得感冒了需要看醫生
或許不覺得嚴重自發性的調適一下
走一走動一動喝杯熱開水...
也知道不行了也得維持生活基本所需
回去複診和醫生的的指引
很慶幸這些過程和經驗都是很辛苦的!
也是上天安排給你一段最好的禮物和歷練

[apple奶奶]

大雄
你這篇很重要
這是治療期的尾聲
常會出現的現象
你的體驗分享
對其他的朋友也會也所啟示
你支持大家
大家也一起支持你

[紅豆]

大雄
你這篇很重要
這是治療期的尾聲
常會出現的現象

大雄
恭喜你，恭喜
恭喜恭喜恭喜恭喜恭喜恭喜恭喜恭喜恭喜恭喜
恭喜恭喜恭喜恭喜恭喜恭喜恭喜恭喜恭喜恭喜

[unigi]

謝謝大家的支持，你們都說的很對
我有滿嚴重的完美主義，知道自己有強迫與焦慮的問題後，很願意配合藥物治療
可是只要我的狀況稍微好一些，我就會想要停藥...認為這樣才是「好起來」，我想這就是一種完美主義

直到現在我還無法調整到一個屬於自己的平衡點，甚至會思考執行某一個動作是強迫作遂還是本來就應該去做的事，搞得自己神經衰弱，腦袋短路，太執著於想把強迫症整個拿掉，就像奶奶之前告訴我的「非黑即白」這種極端的想法，我忘了與它共存，變得只想排斥它...

我不敢說我的治療已到尾聲，雖然我具備了應付強迫與焦慮的知識，方法不對只會造成反效果，我必須向閃亮多多學習...路還很長...

謝謝大家，我知道你們都很關心我，我會試著活的自然一點。

大家也要加油！

[小新媽媽]

大雄 你不要這樣想 我們大家把問題說出來 是互相幫助互相加油 一起度過這一段日子

[琴兒]

大雄 加油~!
我是精神分裂症患者
這雖然是醫師鑑定的
我卻覺得我好像有更多的憂鬱成份
其實一開始
我病識感很強
到處求醫
到現在已經吃了四五年的藥
當然中途也像你一樣有停過
可是非常的痛苦
甚至因為這樣又去服用別的藥
導致後來去尋短

其實得了這種病
使我學業不成又無工作能力
成天在家亂想
家人又無法體諒
現在很多事情都聽不懂
我懷疑我變笨了
也鮮少跟外界連絡

頭腦動不了
又需要別人的幫助
但是也只能接受
因為我想不到更好的方法解決我的困擾了

祝你成功 步向圓滿之路
我們一起加油^^~

[隨風往事]

大雄 加油~!
我是精神分裂症患者
這雖然是醫師鑑定的
我卻覺得我好像有更多的憂鬱成份
其實一開始
我病識感很強
到處求醫
到現在已經吃了四五年的藥
當然中途也像你一樣有停過
可是非常的痛苦
甚至因為這樣又去服用別的藥
導致後來去尋短

其實得了這種病
使我學業不成又無工作能力
成天在家亂想
家人又無法體諒
現在很多事情都聽不懂
我懷疑我變笨了
也鮮少跟外界連絡

頭腦動不了
又需要別人的幫助
但是也只能接受
因為我想不到更好的方法解決我的困擾了

祝你成功 步向圓滿之路
我們一起加油^^~

琴兒，你好
我也有稍微精神分裂的狀態
現在也正急於找新工作中
我相信我們都會慢慢好起來的
有空常常上愛心網跟大家互動吧！
任何困境都一定有解決的方法的
我們一定要堅信
加油！
大雄也要加油唷！
大家都加油！

[unigi]

琴兒、隨風往事你們都辛苦了，在這裡的很多人，都曾經走過很辛苦的一段歲月，當然，我也不例外
離開校園已有五六年，也代表著與焦慮共處了五六年，期間的反覆發作， 一點一滴的消磨著我的信心

面對、接受、處理、放下，這四步驟，說來簡單做來難，我相信我已經盡力做到了面對它，也努力做到了處理它，而表面上是接受了它，事實上心裡卻是非常排斥焦慮的存在，更別說要放下了，我從來沒放下過！

最近常常在思考，難道我的努力不夠？我相信是夠的，或者是我努力的方向不對呢？

該怎麼接受強迫與焦慮？是它來臨時微微笑的說，哈囉，你又來了，請坐，我們來聊一聊...？
即使我身心已經很不舒服了，我還是可以表現我最好的一面給別人看，但內心卻是天人交戰，甚至害怕它永袁佔據我的生活，但我知道我有能力與它共存。

該怎麼做才能接受焦慮造成身心的極度不舒服？把它當成朋友？緊握它的雙手說我們一起加油？目前我還無法忽略它給我的不適，但是我不會逃避，會堅強的去面對，但是這也造成我的另一股壓力，連父母都不知道我又持續在吃藥了，何況是朋友，瞭解的又會有多少？

強迫和焦慮啊，你到底要告訴我什麼？是我給自己太大壓力嗎？是我太完美主義要求太多嗎？還是我害怕焦慮的陰影一直沒有去除呢？現在的我除了吃藥，運動，打電話給生命線及張老師，再來就是在這裡和自己對話分析自己，無論堅強和脆弱的坦白，我不逃，我只是需要引導，很想哭，但是沒有眼淚...


磨滅又不斷再生的信心， 是支持我走下去的一切動力！
告訴自己不要再乎自己是否有強迫症或是焦慮症，更不要再乎它是否有好起來或是有多麼影響自己的生活，我就是我，大雄就是大雄，別人無法瞭解你沒關係，你自己要陪著自己好好的走下去。

大雄啊，你要學著去做，知道嗎？

下面網站裡，按下星期講座，裡面有很多很棒的演講，大家可以聽聽看！
http://wwwner.ner.gov.tw/digital_archiv ... submit.y=0