生活調適愛心會

看同事悠閒的樣子,..就是沒事做啊,…
不禁想想為什麼自己對自己的沒事做時這樣焦慮?不能悠閒處之??
而自己有事情做時,.也很煩,..壓力很大…
又一直要自己是那種能有業務能力的人(就是善於交際),才肯定自己是對公司是有價值的這種認知,..我也一直拋不掉,..
一直在跟前任比較,…覺得他做人,做事都很厲害,..尤其是做人,..(因為他的工作我也都能勝任了,..只差做人….)
自己是不及他的幾分之幾呢????

所以我到底要怎樣,?……….怎麼做,怎麼想對自己最好???我也不知道,…

看到大雄說他療癒的過程,.他們都會感謝這病症耶………
反觀自己還在這裡患得患失,抱著負面放不下,..…,..何時自己才能放開,跟自己和平共處,??不禁心急了起來.

奶奶說,給孩子有心靈品質的成長過程,…
對於這個我也很汗顏,..
回家後,就累癱了,..
好像洩氣的氣球,..
根本沒力了,,..
孩子屢屢要我唸故事書給他聽,..無奈我都靜不下心來陪他,
搞到他都會生氣,….
他現在是吸收能力最好的時候,..
但我郤在教育部份給他很少的時間.
對於這個部份,我很愧疚…

帶著不舒服，去做該做的事
這是愛心會的一句名言
除了你愛做的，你覺得該做事是什麼呢
把心空下來，讀一篇故事給孩子聽，我認為是母親該做的事
我很喜歡讀繪本，繪本是一個有非常豐富的世界
讀了你就會知道，真的很享受
我也喜歡用感性的聲音去讀
一字一字，也餵養我那個沒人唸故事書的童年

慢慢來吧

J

今晚拿一本故事書去為你孩子說個故事
讓自己也進入那個故事世界裏
即使最老掉牙的白雪公主和七矮人
每一次讀它 說它 每一次都會有不同的感受
奶奶最喜歡那個寧靜溫馨的畫面----
一位母親手中拿著繪本坐在床邊
輕聲溫柔地說著故事 直到孩子進入甜蜜的夢鄉
母親和孩子白天騷動的心同時在此安定下來....

許多病友都要問何時康復
這是把焦點擺在未來
[主權丟給未知]
人就會有焦慮
盡量把焦點放在當下你可以自主的事
比如 在工作上尋求突破
花一些時間陪孩子

J 一直注意和別人比較時
這又是另一個陷阱
好像把[主權交給外界]
你的心自然會不安

記得回到自己身上來
奶奶一再對你說的
找到自己內在的力量
牢牢地支持自己

每當讀到 去為你孩子說個故事 這類的劇情時
淚水總是嘩啦嘩啦的流下淚來
監視過自己 才知 我缺乏媽媽的愛
而現今想當媽媽的心 卻似乎又很遙遠
人生總是 活在許多矛盾 的劇本裡
時而落淚 時而堅強
不變的是 每天的太陽 總是依然早起
我就又帶著 堅強的那一個我 過著屬於我自己版本劇情的人生
勇敢的把人生走完
因為那必當是我該做的
祝福大家

我二十多歲在職場工作，停頓很長一段時間，
四十多歲時又投入職場工作，
其間有參加過一些團體活動，
一直都是這樣：當感覺自己不重要，沒什麼工作做的時候，
那個「一無是處」的聲音就出來譴責自己，

自我探討是為了幫助自己看到盲點加以練習突破，
我們這種人就是習慣看別人的優點，放大自己的缺點，
停在那個擔憂、煩惱裡就看不到出路。

以前有個輔導老師跟我說過，
沒有成就，就要自己去創造成就，
這點對我幫助很大，在那之後我就經常把握機會去嘗試突破。

妹妹：從自己喜歡的事著手，
比如念故事給孩子聽，放下手邊的工作，
自己先沈浸在繪本的世界裡，
你才能享受陪孩子讀繪本的心情，
讀的時候還可以加上一些肢體動作、聲音表情，
孩子聽了笑咯咯，你就享受到了成就囉！
加油！

　　昨天回家的時候，發現樓下麵店老闆的妹妹站在麵店門口繃著臉看著我，我也不高興的看著她，後來發現有一個人在點菜，她或許是看著那個點菜的人而不是看著我。我會對她有敵意，是因為她在我社交恐懼症很嚴重不敢看別人的臉時，每次我低著頭停好車上樓，她都很不客氣的瞪著我看，讓我更加焦慮心裡相當不舒服，我想自己是不是看起來很奇怪她才會盯著我看。後來我一直對自己說，當她盯著我看，我就看回去，不要怕她，有一天我終於做到了，她臉色難看的盯著我看時，我也臉色難看的盯著她看，心裡想著她會不會找我吵架，結果互盯大約七八秒，她把頭轉開了，之後她就沒有再盯著我看，我那時候正當自己情緒憤怒的時候，才會忘記害怕有勇氣回看，心理不禁覺的有些人真的是欺善怕惡，當我畏畏縮縮的時候，她就對我那麼不客氣，一但我鼓起勇氣，她就不再為難我。

　　昨天，當我開好樓下大門上樓時，我不禁想到，這個繃著臉面對顧客的人，她的生活有可能是快樂的嗎？我因為生病，對自己有過很多的自省，而她，一個正常人，她會自省嗎？她會覺得她的行為會讓人受傷嗎？或許現在的我，還比她的生活好過的多，雖然我還是要按時服藥，不過看著那個繃著臉面對顧客的人，我想我還是比她好多了！