每天早上睡醒前

[小黑]

因為不想生活總是為煩惱感情問題而鬱鬱寡歡

想回復輕鬆的生活 所以終於選擇分手

分手後 果然相對輕鬆 想到相關的事物 也都是正面想法

但卻發現每個早晨自然醒前 都會像之前一樣

思緒很雜亂 東想西想 很多煩惱 神經緊繃

本來醒來以為一整晚都沒睡好 後來發現白天精神都充沛 情形應該只出現在清晨

白天投入生活後不久都能回復輕鬆

睡前心情也算平靜 能很快地入睡

只是每天早上感覺像是被煩醒的 沒辦法以好心情面對新的一天 很困擾

是不是可能白天壓抑自己的負面情緒?所以只在清晨出現煩惱?

麻煩幫我解惑 謝謝

[希雅瓦雪]

因為不想生活總是為煩惱感情問題而鬱鬱寡歡

想回復輕鬆的生活 所以終於選擇分手

分手後 果然相對輕鬆 想到相關的事物 也都是正面想法

但卻發現每個早晨自然醒前 都會像之前一樣

思緒很雜亂 東想西想 很多煩惱 神經緊繃

小黑：
自己想通了而分手，心情輕鬆，正面想法也跟著來，
這是妳為自己的生活負責的勇氣和禮物。

我之前探討內在的許多盲點，終於打開許多心結，心情變輕鬆，
但是早上起床前也是會悶悶、煩煩的，
之前的緊繃現象也還會持續，
因為「習慣」會在潛意識裡殘存一段時間，
想通是一回事，但淺藏內心的煩惱需要時間慢慢度過，
我的經驗跟你分享！
不知道是不是跟你的狀況吻合？

[unigi]

我是大雄
我也是早上剛起床時會比較不舒服（重覆思考、焦慮）
進入一天的生活與工作後就比較不會想那麼多了

我的情況總是起起伏伏的，但也是應該接受自己
因為，這就我，這就是我的人生。

[hyj]

早上醒來後就離開床
開始一天的生活

或是

晚上睡前就計畫一下明早起床要做些什麼事
隔天一醒來就不會絕得無所事事躺在床上賴床

這樣不知道會不會比較好呢?!

[小黑]

因為不想生活總是為煩惱感情問題而鬱鬱寡歡

想回復輕鬆的生活 所以終於選擇分手

分手後 果然相對輕鬆 想到相關的事物 也都是正面想法

但卻發現每個早晨自然醒前 都會像之前一樣

思緒很雜亂 東想西想 很多煩惱 神經緊繃

小黑：
自己想通了而分手，心情輕鬆，正面想法也跟著來，
這是妳為自己的生活負責的勇氣和禮物。

我之前探討內在的許多盲點，終於打開許多心結，心情變輕鬆，
但是早上起床前也是會悶悶、煩煩的，
之前的緊繃現象也還會持續，
因為「習慣」會在潛意識裡殘存一段時間，
想通是一回事，但淺藏內心的煩惱需要時間慢慢度過，
我的經驗跟你分享！
不知道是不是跟你的狀況吻合？

先謝謝你幫我解答
你說的情形跟我很像耶
所以只要時間 狀況就可以慢慢好轉了嗎?
還是有什麼辦法可以儘快恢復呢?

[小黑]

我是大雄
我也是早上剛起床時會比較不舒服（重覆思考、焦慮）
進入一天的生活與工作後就比較不會想那麼多了

我的情況總是起起伏伏的，但也是應該接受自己
因為，這就我，這就是我的人生。

先謝謝你跟我分享喔^^
你不舒服的情況也跟我很像
希望我們都會越來越輕鬆快樂喔~

[小黑]

早上醒來後就離開床
開始一天的生活

或是

晚上睡前就計畫一下明早起床要做些什麼事
隔天一醒來就不會絕得無所事事躺在床上賴床

這樣不知道會不會比較好呢?!

謝謝你的分享^^
這也是我現在使用的方法
計畫好 然後期待隔天的早餐
起床時雖然不舒服 但也能儘快開始一天的生活
有好方法再一起分享討論喔

[希雅瓦雪]

小黑：
我的經驗是：
有些事情的確經過一段時間會慢慢淡忘，
心情好轉，不再介意那些事，
自然就不會再牽牽掛掛。

有些事情卻不容易過去，
淺淺的干擾著內心的平靜，
若是這種狀況影響，造成的心情悶悶，
那麼可能需要做一番探討，
我在這個園地曾經跟幾個在這裡認識的朋友，探討困擾我多年的問題，
對我幫助很大，若你有需要，鼓勵你談談你的困惑，有人會願意幫助你的。