難受

[張珮玲]

不知各位病友是否有著和我同樣的困擾,明明很害怕死亡,自殺的想法卻如影隨形,更甚的是看到週遭的事物,總會緒多聯想,例如看見小狗.小貓會想要傷害牠的想法;每天都帶一顆擔憂的心睡覺,擔心睡醒了是否依舊有著一顆殘忍的心,
在這個網站上最常看到的一句話就是會遭遇這樣的問題,必有上天的安排,但不禁令人猜想上天這樣的安排寓意為何
以前我是一個還算積極的人,每個星期會固定打掃自己的房間,清洗的化妝用品及個人物品之類的,最近不知怎麼,
卻反道其行,似乎變懶能拖就拖,非到不得已的地步,就不會動手去做,但自己還是會責罵自己為什麼要這麼懶,而
且很喜歡躺在床上胡思亂想,讓我覺得自己很糟.
自從患了憂鬱症後覺得自己不是正常人,與人接觸會去猜想別人怎麼看待我的,有時會想因這場病帶給我的家人
不少的困擾,讓我很過意不去,有時會想若沒有我他們會不會比較好過.

[芬芳]

可以了解你的感受，如果可以，請你撥電話進去愛心會辦公室02_27593178
有電話志工可以陪妳深聊，希望可以為妳帶來更多的幫助。

[紅豆]

佩玲
我憂鬱的時候並沒有想過傷害小動物
不過，我從小就喜歡狗，但憂鬱那幾年，我開始嫌狗髒嫌狗煩
很不想碰到狗，我甚至以為我是個沒有愛心的人
三年前先生想養一隻狗
去寵物店看狗時，我也是一眼都沒多瞧那些狗狗
直到老公決定了一隻狗，我才隨手摸了摸牠
養了牠以後，我好愛牠，牠也把我當成唯一的主人

憂鬱總有原因，想要傷害小動物
會不會是情緒的投射？(憤怒或壓力或是什麼的……)
有沒有試過出現了這樣的想法後，不管他，去做別的事情分散注意力

我自己並不信上帝，所以我並不會想憂鬱或是身心症是上天的安排
我反而認為是身心症，讓我有學習的機會
如果不是因為憂鬱復發，我也不會去思考『到底是哪裡有問題，為什麼我總是不快樂』，從而去整理自己的過去，了解自己的個性

壓力、情緒，累積成病，一定不是一天兩天的
先學著去了解他；心灰意懶、不想動、悲觀、有罪惡感、覺得自己是多餘的，甚至自殺
這些都是憂鬱症常出現的狀況
一面先這樣和疾病相處，一面練習正面思考、持續運動
為你加油

[張珮玲]

如果不是因為憂鬱復發，我也不會去思考『到底是哪裡有問題，為什麼我總是不快樂』，從而去整理自己的過去，了解自己的個性

壓力、情緒，累積成病，一定不是一天兩天的
先學著去了解他；心灰意懶、不想動、悲觀、有罪惡感、覺得自己是多餘的，甚至自殺
這些都是憂鬱症常出現的狀況
一面先這樣和疾病相處，一面練習正面思考、持續運動
為你加油

紅豆:你是自己思考到底是哪裡有問題,為什麼我總是不快樂還是跟心理師聊的.如果是自己思考的要怎麼做

[紅豆]

佩玲
我的憂鬱復發時，我已不像第一次完全被情緒牽著走
不快樂、自卑、自棄的情緒，其實有些激怒了我
所以才會出現那樣的質疑『到底什麼地方有問題，為什麼我總是不快樂』
復發這一次，我沒有吃藥、也沒有看醫生或心理師
完全是靠著網路上奶奶和志工的陪伴，一步一步去成長覺察
那一陣子，我看好多書(關於心靈成長方面)
在這裡爬文還有網路版的會訊(看看別人的生病過程)
也同時思考那些令我不快樂的事情背後真正的面目是什麼
其實，你來這裡求助，和大家對話，你的思考和自我探索也許也開始了
ying的進步版，你去看過沒有？有些關於『覺得自己很沒用』之類的討論
奶奶也有回文

看到你一直發文詢問
能感受到你急於求助的心情
放寬心，來到這裡，我們都會陪伴你
關於思考憂鬱的來源，一個人開始比較辛苦、孤單、容易找不到方向
你可以就近選擇有愛心會團療的診所、醫院
北中南東都有
還要再提醒你，先了解疾病，好好和他相處
接納這個現況，慢慢會有改變的
祝福你

[秋天]

不知各位病友是否有著和我同樣的困擾,明明很害怕死亡,自殺的想法卻如影隨形,更甚的是看到週遭的事物,總會緒多聯想,例如看見小狗.小貓會想要傷害牠的想法;每天都帶一顆擔憂的心睡覺,擔心睡醒了是否依舊有著一顆殘忍的心,
在這個網站上最常看到的一句話就是會遭遇這樣的問題,必有上天的安排,但不禁令人猜想上天這樣的安排寓意為何
以前我是一個還算積極的人,每個星期會固定打掃自己的房間,清洗的化妝用品及個人物品之類的,最近不知怎麼,
卻反道其行,似乎變懶能拖就拖,非到不得已的地步,就不會動手去做,但自己還是會責罵自己為什麼要這麼懶,而
且很喜歡躺在床上胡思亂想,讓我覺得自己很糟.
自從患了憂鬱症後覺得自己不是正常人,與人接觸會去猜想別人怎麼看待我的,有時會想因這場病帶給我的家人
不少的困擾,讓我很過意不去,有時會想若沒有我他們會不會比較好過.

珮玲:

1.死亡不可怕,可怕的是死前的那顆恐怖的心要轉化為光明

2.不要傷害動物, 也不要傷害自己, 其他的妳想做就做, 不想做就不要做, 一切自然

3.上天的安排, 也可以說是轉機, 看妳如何去想, 如何去做, 就有不同的結局.

4.懶惰也是一種享受, 胡思亂想也可以讓自己快樂, 看妳用什麼心去使力.

5.何謂正常人? 何謂憂鬱? 這都是一個很模糊的描述, 不必在乎別人的看法, 自己快樂就好

6.妳的問題不見得會給家人困擾, 不要把所有的行為都罪己化.

7.妳的存在一定有寶貴的價值, 要堅定這個想法, 我所說的可不是安慰話, 而是事實, 只是妳還沒有發現這個寶藏喔