生活調適愛心會

最近和參加病友團體活動認識的成員，發生了一點誤會和摩擦，因此對於還想繼續參加到結束，感到非常焦慮不安，雖然和社工人員討論過，還是丟不開當天又想去、又想落跑的矛盾心情，每天都在焦慮中煎熬.....，各位大大可有高見？

KADY:
你要不要拿出勇氣
找客觀的第三者
例如 社工人員
幫忙你和那位成員做溝通
不要害怕團體中人際關係的一些衝突
這樣的發生正好提供你一個練習的機會
除非對方完全不願對話就算了

離開也是一個選擇
但 要在你很清楚自己的意圖
也沒有受挫受傷的情況下離開
否則又變成你行為模式的慣性
留下日後的一個陰影....

左右為難 猶豫不決就會有焦慮
想清楚了就去行動
焦慮自然解除了

apple奶奶 寫:離開也是一個選擇
但 要在你很清楚自己的意圖
也沒有受挫受傷的情況下離開
否則又變成你行為模式的慣性
留下日後的一個陰影....

奶奶說的對耶！像我的行為模式就是遇到困難就落跑，
落跑後短時間內會覺得很輕鬆，但接下來就會開始自責，
變成一個愈來愈大的陰影，也是得憂鬱症的最大病因。
要把奶奶這段話剪輯起來警醒自己才是！