生活調適愛心會

這幾天 心情一直很低落,
想死的念頭一直浮現腦中,去醫院看醫生
看到醫生就哭,
我不知道我到底怎麼 了?
我試著去找尋喜歡的事物,
卻找不到快樂的感覺 ,
對任何事物,都不敢興趣,
我很害怕,我會因此而被困住,
脫離不了極度的憂慮,也怕對生命失去了熱誠
我覺得自己活著好無奈 好可悲

想哭就哭
哭有時也是一種舒壓方式
我也常常哭
哭了有時真的覺的煩惱跟著淚水給沖走了
你不孤單
因為這裡很多人都跟你一樣
我都說關關難過關關過
醫生是怎麼說
有沒有開藥給你
如果有
你一定要吃藥
藥可能要7-14天才能看到效果
還有萬一吃要引起身體不舒服要忍耐一下
一段時間過了就習慣了
萬一真的受不了
記得回診跟醫生討論
還有
這幾天放假
妳忍耐一下
星期一可以打電話給愛心會的志工聊聊

水精靈 寫:這幾天 心情一直很低落,
想死的念頭一直浮現腦中,去醫院看醫生
看到醫生就哭,
我不知道我到底怎麼 了?
我試著去找尋喜歡的事物,
卻找不到快樂的感覺 ,
對任何事物,都不敢興趣,
我很害怕,我會因此而被困住,
脫離不了極度的憂慮,也怕對生命失去了熱誠
我覺得自己活著好無奈 好可悲

先從減少生理因素開始
體溫低 容易引發憂鬱
讓體溫升高一些
喝一些熱紅茶
伸展一下身體

憂鬱症來襲,沒那麼快解除
想死,沒興趣,沒活力,不快樂....很正常
熬過這症狀就好
隨著應付的經驗的增加,三年後,發病時間會縮短
加油!!!
\(^O^)/

如果西醫(精神科) 沒有很大的效果 或是 不方便看,
建議 改 看中醫也可以
憂鬱症 對中醫來說 也是一種症狀

改善體質(生理)對憂鬱症 有幫助

向日葵 寫:想哭就哭
哭有時也是一種舒壓方式
我也常常哭
哭了有時真的覺的煩惱跟著淚水給沖走了
你不孤單
因為這裡很多人都跟你一樣
我都說關關難過關關過
醫生是怎麼說
有沒有開藥給你
如果有
你一定要吃藥
藥可能要7-14天才能看到效果
還有萬一吃要引起身體不舒服要忍耐一下
一段時間過了就習慣了
萬一真的受不了
記得回診跟醫生討論
還有
這幾天放假
妳忍耐一下
星期一可以打電話給愛心會的志工聊聊

想哭就哭, 想笑就笑, 不必在乎別人的眼光, 活的自我

憂鬱很多人都有, 很多人最後都可以找到一條路走出來

放心, 給自己一點時間, 不要急

藥物的幫忙也是很重要的, 不必太排斥

病好了, 藥就可以丟了