生活調適愛心會

哈囉~大家好^^ 我是女生，我是第一次發表文章~
我精神狀況開始有問題到現在…..時間大概有4年6個月左右，今年我的心理醫師是說我是精神官能症。我今年16歲。我國中的時候是中度憂鬱，然後今年年頭我有嚴重的強迫症，後來有改善了不少。但是….以我來說，強迫症它要到完全好的範圍實在很大…..，我覺得我還有不少空間要進步。我覺得我精神狀況最嚴重的時候是在國中，但強迫症對我來說很累人也痛苦。我大概在今年的9月到現在，我有時候會突然覺得我的身心好累好累，這幾天我覺得我很需要一個人的肩膀和擁抱；在我覺得好累好累給我靠肩膀和擁抱，也可以在他的面前哭。但，我覺得我應該快撐過去了，我覺得距離我精神狀況好的時間不快也不慢吧，因為我是基督徒，我本身相信神會趕快讓我痊癒的，雖然我還沒受洗；也對基督教有懷疑。
我目前覺得強迫症讓我好累，我真的不想做一些生活上的事情；而且以我現在的精神狀況，也很難做那些事情，你們可以給我建議嗎? 謝謝^^

PS：其實我覺得我的內心深處是活潑的。

強迫症是很折磨人的一種病

他會把你最深沉的恐懼給表現出來

你就算知道你不用做，但頭腦卻不支持你讓你感覺很不舒服...

我相信你才剛發病，或許早點去看醫生會比較好

不要像我一直不承認自己有強迫症，延誤了時間

我到現在都有持續在看心理醫師
你說得對，強迫症很折磨人。而且我的頭腦回想記憶的能力不好，這等於又幫了強迫症來折磨我。

其實有強迫症的狀況真的很困擾 我也滿困擾 導致無法專心上班工作

最近上來台北縣中和工作 公司又在高樓處 我的強迫症 就是會有由高往下的想法

才工作一週 就覺得很煩悶 又想離職 我也不知道該怎麼辦 藥吃滿多的種類 還是無法解除

PS:有信仰是不錯! 最近剛被受洗 發覺每個人都很快樂 我真的希望跟他們一樣快樂健康

互動關懷區是我的心情抒發管道。我覺得強迫症會給我帶來羞恥感 ，像我會請別人幫助我解決我某件我感到不安心的事情，但是我事後又開始擔心同樣那件事，因為我會想是不是問得不夠清楚、他講的我是不是有聽不清楚等等的，之後我又請同一個人幫我解決同樣那件讓我不安心的事，在那個人面前我自己會有羞恥感，那種感覺讓我難受，而且有某些讓我不安心的事我會反覆問同一人好幾次，我就覺得怎麼問了好幾次；我還是不安心呢? 就覺得我自己到底怎麼了，同時心裡也感到很難受，然後我又要去想想是不是那件事我現在可不可以安心了，但我的頭腦對回想記憶這方面比較不管用，頭就會痛，就覺得好難 ，會開始很難過，會想我現在到底該怎麼辦，我也拉不下臉再問那些曾經幫我解決某些事的人 。

不好意思，第一篇我打的文章，提到我是基督徒，我後來才搞清楚受洗之後才是基督徒，我還沒受洗，我也在考慮要不要受洗。

jean141023
你敘述的這種狀況
只要受過強迫或焦慮症狀之苦的人都能感同身受
那反覆的思緒或行為 好似一個個無法解除的魔咒
如影隨形 糾纏不休......
除了看心理醫師之外 你是否找過專精強迫症的精神科醫師診斷和治療?
你還年輕 要記得無論如何都要維持正常的生活
千萬不要被它逼退
找理解你的人談一談
累了就休息一下
設法撫慰自己
要為自己打氣
因為這一切都不是你的錯
加油

我想說：如果我打的字，用字遣詞不當的話，不好意思，請大家見諒^^’’，因為目前我的強迫症，在寫文章的時候也會發作 ，其實每次我打文章的時候，都感到有壓力還有不安心，我會怕我打出來的內容是不是有用詞不好等等的…..，然後我可能會多看一兩次我打的內容、檢查一下是不是有處理好我的文章。

jean
你的年紀這麼小
卻能懂得為自己努力、找方法
讓我想起一年多前，一個人在網路上到處亂找的那個心情
常常上來聊一聊哦
我們都會陪伴你

我想跟大家分享我最近心態上好的改變
我之前有一段時間，心變得特別的軟弱，所以聽了友人的建議，我就去信基督教看看，經過不長的日子，我發現我的精神狀況有比較好，可是，我不知道是不是耶和華的作為，後來，我在最近這幾天，對基督教產生了很多的懷疑，之後，我就想先去經歷耶和華，趕快讀完聖經還有在決定出要不要信基督教的那天之前，我每天會做禱告，會先去受洗，還有去教會和參加教會的活動，我媽媽的朋友是基督徒，她跟我說做了這些事，耶和華就會給我答案。在決定出要不要信基督教的那天之前，我在這幾天的某天心裡下了一個決定，我的心最好不要再產生軟弱了，因為，我發現軟弱只會讓我更痛苦，從現在開始我要使我的心剛毅起來；因為一定要這樣做；這是我的本份，有時候，我的精神官能症會跟我說我這樣做，會累積我的疲累；但是我心裡想：我不會因此而產生疲累；因為這是我的本份。
而且，之前有人給我好的啟發；告訴了我.....其實我不用故意去討別人的歡心；才覺得跟對方的關係才會變得更好(我的意思是：我不是虛偽的那種人；我是以真誠的心態想跟對方的關係變得很好)；因為如果故意去討別人的歡心；自己會在無形中被對方控制了。 我這幾天心態上的改變，讓我覺得我的重擔變少了；心裡有比較輕鬆^^

PS：我最近這幾天有給自己一個很大的支持；我告訴我自己凡事都會有解決的辦法；天無絕人之路。而且，我腦中有一個想法，我的精神症狀上給我的煩惱；其實解決的方法是簡單的；我的心不需要覺得因此而軟弱。

apple奶奶 寫:jean141023
你敘述的這種狀況
只要受過強迫或焦慮症狀之苦的人都能感同身受
那反覆的思緒或行為 好似一個個無法解除的魔咒
如影隨形 糾纏不休......
除了看心理醫師之外 你是否找過專精強迫症的精神科醫師診斷和治療?
你還年輕 要記得無論如何都要維持正常的生活
千萬不要被它逼退
找理解你的人談一談
累了就休息一下
設法撫慰自己
要為自己打氣
因為這一切都不是你的錯
加油

我說的我看心理醫生；指的是精神科醫生，但，我的主治醫師；我不知道他是不是專精強迫症。
謝謝奶奶的鼓勵和支持 我會加油的

!紅豆! 寫:jean
你的年紀這麼小
卻能懂得為自己努力、找方法
讓我想起一年多前，一個人在網路上到處亂找的那個心情
常常上來聊一聊哦
我們都會陪伴你

謝謝你們的陪伴

唉，我這兩天想：我的精神官能症(現在最明顯的是強迫症)，到底令我很困擾的同樣的方式、生活到底還要維持多久??? 今天的我，在教會裡很開心，但很開心之後，我突然感到很難過，我今天在教會裡跟師母和ㄧ位大姐姐談我的心事(精神官能症)，我講到後來，真的很無助的哭了出來，我問了她們幾次：我的生活到底怎麼過下去? 我跟她們說：我覺得讓我害怕的事情；我能完成ㄧ次就算ㄧ次了 今天和她們談話，我真的覺得很感動，因為她們說她們真的很寶貝我 我最近每天面對我的好朋友們，我都會隱藏我很複雜的心情；然後跟他們開心的談話；但那開心的談話不是裝出來的；也是從內心真誠的表現出來。 我後來發現…..只要我很開心之後….就會突然變淂很難過；我覺得是我想要把我所有的辛苦都哭出來。 我現在真的不知道該怎麼過我的生活……但是我還是一定要過下去；這種很複雜的心情，真的無法用言語來形容……

加油!! 未來是充滿希望的!

蘭妹妹 也來替你加油了!

我也是強迫症超級老病號
雖不嚴重 但卻跟它共處超過20年

想分享的心得是:
強迫症就是"不放心症"
任何事都不太放心 很怕沒掌握到每個細節
所以一直會去整理 反芻 核對一些經過的思考 做過的行為動作等等

要反制它 除了按醫囑服藥 降低焦慮與敏感度
另外就是要 積極不斷訓練與提醒自己
要瀟灑做人 要糊塗過日子

試試先從 亂丟及隨意擺放東西 忍住不去整理
讓自己習慣在雜亂的環境與事物中
學習碰到事情才去解決
這樣多次成功經驗後 信心建立了
不整理檢查 不反覆思考 也不會焦慮了

可以克服的 我保證......
不信 你問我的朋友們 我好了嗎?
祝福妳