生活調適愛心會

其實現在的我真的心情很低落~~
我的強迫症是強迫思考~對鬼神比較懼怕~

以前的我不敢經過喪家門口甚至經鍋都會避著眼睛騎摩托車~
但是現在我也就慢慢克服了~

現在我是心中常常有"卡到陰"這幾個字~很害怕~
我的門診醫生要我做錄音治療自己念"我卡到陰"在每天聽10~15分鐘
這我也做到了~但是一開始當然怕~~怕真的會發生~
但我也陸續做了一星期~我每天都作日記記錄
但這幾天突然想到一本書"秘密"有吸引力法則不一定會吸過來~~
所以我就沒繼續做~~
下次門診我會在問一下門診醫師~

但這幾天我心情很悶~~悶到谷底~不知為什麼~
看我這麼難過我先生比我難過~他守著我~看著我甚至怕我做傻事~
但這幾天我真的快撐不下去了~~
媽媽和先生跟我說人...只要不做傻事那所有的一切都會過~

雖然我現在的思考還不是很正面~但我想要跟所有的人說~~
我們一起加油好嗎?

最近看一本書，
上面把事情分類成三種，
神的事情，你的事情，我的事情。
神的事情，基本上人管不著，像是天氣，災害，鬼神...都是人無法控制的，那些去瞎操心也沒用。
你的事情，人有時候就是很強的控制慾望，希望對方都照自己的想法做，這也是不太合理的，只會徒增自己煩惱。
唯一能完全主導的就是我的事，尤其是那顆心阿。

我是恐慌復發，除了生活上的壓力，就是老是想些神的事情，像是現在的地球問題，讓我很痛苦，
但最近也漸漸釋懷。

加油加油! 一切都會過的!!!

大家一起加油囉!

強迫症真的是一個很難解決的魔王

他總是針對我最弱的地方做攻擊...

真的很討厭!

小萍
不管什麼方法 只要對妳有幫助就是好方法
將強迫意念
[我卡到陰]錄下來重覆聽 數十遍之後 會覺得疲乏或 無聊
因而降低它的強度
甚至有的會領悟此意念的[無意義]

如果漸失效
那也不妨採相反方式
錄下另一種聲音
比如
[神愛我]
[神眷顧我]
[神保護我]
之類正面的 有力量的話語

小萍
我們的大腦會整人
意識意念創造意境
意境讓我們以為是實境
就把我們套牢了

但 我們也可以借力使力
讓正向的能量啟動....
小萍 我在這裡支持妳

^^現在才看到apple奶奶寫給我的鼓勵~~
奶奶我會加油~~~
但有時我累了我會休息~~我會哭~!!但之後我會更加勇敢~