生活調適愛心會

我喜歡做的事..有好長揖段時間我變的提不起興趣
我喜歡到處拍拍照寫圖畫日記佈置自己的生活空間
卻因強迫症
把我的生活搞的一團糟.頹廢

時好時壞
家人也付出很大的耐心包容我的 任性和無任何意義的行為
但爭吵總是免不了
每次又發生爭吵
我只能哭 和怨恨自己覺得自己像廢物 只會帶來麻煩
身旁的人老是給我一句是我自己心裡作用 並非強迫症
其實我也想過這樣的問題
可是我心裡更慌 因為我如果不是 那我又是怎麼了?

我每想到我心裡不安的字句 我想洗手洗去
而讓心理不安的字句 卻一直不斷的變換
原本我只要想到這些 我會想洗全身 我努力只集中在手

每每我想最近我進步了
但只要又有新的東西和字句讓我不安時
我又像個瘋子 一樣
不斷折磨我的心

好煩好煩!
想要遠離脫逃強迫症
但往往治標不治本
我想說趁這個暑假好好調整我自己
但好像所有有口碑的醫師都掛滿了
我真的不知道怎麼辦了!!
想靠自己的力量
卻在往前走時 又冒出新東西
依下又被打回原點

ps.希望如果可以的話能介紹台北的醫生 或者提供辦法給我!謝謝!感謝!

台北有間光能身心診所你可以去問問喔~

其實沒有別的意思~之前看到電視報導動物園裡的動物 因為被單獨關在一個狹小的空間裡長久缺乏外在的刺激而演變出一種重複性的行為舉動來 類似人類的強迫症及憂鬱症 所以我覺得解決或減輕的辦法應該是從一個人轉換成團體的生活並常外出走走 我覺得這應該是最自然的療法了 其實老實講~各種身心病沒得過的人可能永遠無法體會病人的痛苦,如果不夠用心的醫師通常也只是霧裡看花 而無法同理感受

我也曾多次迷失自己 怨恨自己 到......
但是 現在我很愛自己 也很珍惜 享受我所有(和所沒有)

我剛聽過已痊癒的強迫症朋友告訴我們她如何克服擺脫怕髒的困擾
其實我覺得和身心科醫師解說及心靈成長課程所說的方法一樣
而且大概適用於很多精神官能症如強迫症 恐慌症 憂鬱症等等

當我們在某段時間被某個身心症狀困擾到不知如何泰然自處時
要如何減輕甚或擺脫這種種不舒服的症狀
其實在打好心理建設 確保身心安全無虞的狀況下
嘗試用不同以往負面思考或逃避它的方法 正視它 解析它 面對它
這樣改變的結果發現它讓你舒服些或發現它其實並非如你原先所想那麼難以忍受或恐懼時
其實代表你進步了也痊癒了一些
而這樣的正面回饋 也會帶給自己帶來信心和勇氣 慢慢再去加深強度或更廣的去克服其他更不舒服的症狀
這樣的良性循環下 慢慢的你會感覺回到以前正常的生活 找回相對健康的自己
更好的是 當你一點一點突破後 突然像打通任督二脈一樣
你的身心狀況 人生境遇 都會豁然穩健開朗 處之泰然

這些年來的我所碰到的人生起伏 轉折
給我的感覺是 當我們遇到一時的困境 挫折 或失敗
其實是上天給我們一份神秘而且特別專屬的禮物
當你努力去修習我們生命中所欠缺的練習或功課
當我們修得正果時
這份獨特的禮物 幫助我們未來的人生走得更順暢快樂
也讓自己明瞭當我們被賦予生命來到世上的意義及使命

所以不要再悲觀的想"人生是來受苦的"
所以樂觀的想 積極的作
還有一顆永不放棄(克服困難或追求幸福)的決心
好好享受創造自己更美好的人生吧