生活調適愛心會

我想在這個社會上許多人內心有許多的痛苦，它可能狂暴如猛獸也可能沉靜的像個幽暗的靈體如【寂寞】你可能選擇把它壓抑下來忽　
視它或選擇尋求協助，ＯＫ不管怎樣我想你都ㄧ定有這種不舒服感覺很久很久了～～～（辛苦了）

此時你可能以身心俱疲不想再跟那不知何時闖進你生命當中的【抑鬱警察】【寂寞詩人】對抗爭辯，久了你可能覺得你沒有價值沒有自

信把自己看的很扁很扁～（切忌是你自己把"自己"看的很扁）

不過我在這告訴你三件事

1.你絕對是ㄧ個充滿價值的人！

2.你絕對是ㄧ個充滿價值的人！

3.你絕對是ㄧ個充滿價值的人

因為這些你生命當中所遭受到的苦痛在你走出來後～你可以把妳的故事大方的分享給別人你要知道你現在的苦痛都將是你未來故事當中精采的一頁！

因為妳的故事可以激勵人心讓人從另ㄧ個苦痛走出來此時你就是ㄧ個有價值的人，價值這種東西不是說你要有多少前在社會上地位要多高而是你對自己的評價！

尤其是你可以把自己的故事拿出來分享每每都可以激勵那些能量較低的人那你看你多麼有價值阿～

想看看~那些商業週刊或報章雜誌上報導那些企業家或身心障礙者的奮鬥故事是不是都讓你心中的湖面激起許多正面的漣漪!

相信你也可以做到你不ㄧ定要上媒體你也可以做到!

所以你絕對是ㄧ個有價值的人~

當然我知道很多人身陷在憂鬱症、強迫症裡頭以上這些話他們都知道但不是他們最想關心的問題!

那我在這告訴幾個我自身的方法吧!

強迫症患者經常不喜歡自己這樣強迫思考、或強迫行為想要ㄧ次通通把這樣的不合理行為思考模式改掉!

(是!我曾這麼想過.....)不過我真的覺得很難，最後我給自己一點時間就像任何的改變都有個【梯度】他必須要爬樓梯ㄧ樣ㄧ階一階往上爬的～

所以我再這裡提供給大家一個建議不如先從你可以承受的小改變開始做起吧！我當初也是從小地方開始的！慢慢的從小地方

獲得成就感慢慢的改變放大那我想你會比較容易去適應！

如果是憂鬱呢？我想憂鬱是你處再同一個事件太久就是是電影結束了你能自己再溫習電影裡頭的情結ㄧ樣妳無法從那事件中抽離那我建議你不如找個人談談或去個地方旅行吧！

看看別的事情即使你心中仍牽掛著（朋友！我知道這很難但我相信你做得到因為那個地方我曾去過）奇時說了那麼多多半是老調牙的論調其實我還有很多不同的思維可以跟大家分享但礙於.....

老子我累了.....改天再說吧!那ㄧ天?不要問我我也不知道~

在此我來分享ㄧ則影片給大家笑笑,上面那些你已經知道只是你還沒開始做的事情或你已經開始做了只是無法持續你可以不用看,那下面這則影片我倒是很希望大家看~

因為我認為你會笑出來.........(此時抑鬱會很納悶你笑了嘿嘿那你就成功啦)

http://briian.tw/viewthread.php?tid=34

自然的活
不計較價值與否
是我現今的生命哲學

推這句 :
" 看看別的事情， 即使你心中仍牽掛著你的煩憂 "

關於價值感....
最近才聽到
原來 人最大的包袱
就是 想被看見
想被認為重要 有一席之地
於是 痛苦就此產生了....

自然的活
不計較價值與否
是我現今的生命哲學
牧姐+1111

閃亮也說的很真實,..真的是這種感覺,..總希望自己是那個重要的人,.但常不是,.痛苦就產生了...

所以,...牧姐的觀念,..可以做做看,.很難,.但做做看,..